【摘要】：目的:本研究以8名考研復(fù)習(xí)期間因焦慮情緒升高而防礙復(fù)習(xí)狀態(tài)的在校大學(xué)生為研究對象,運用元認知干預(yù)技術(shù)對其(考研前焦慮)進行降低焦慮提升學(xué)習(xí)狀態(tài)的干預(yù)研究�？茖W(xué)地分析考研前焦慮的形成過程、干預(yù)過程并探討干預(yù)的臨床效果。運用小樣本多基線的研究方法對干預(yù)效果進行驗證,證明元認知干預(yù)技術(shù)可以高效地治療考研前過敏性焦慮,從而豐富元認知干預(yù)技術(shù)的研究范圍,并為廣大考研復(fù)習(xí)焦慮者提供簡單易行的臨床干預(yù)技術(shù)幫助。方法:本研究通過考研焦慮相關(guān)量表及專家評定篩選出符合本次研究的8位被試,并將被試分為甲乙兩組,分別采用元認知干預(yù)技術(shù)對其進行臨床干預(yù)。甲組被試采用同一被試不同問題的小樣本多基線設(shè)計,觀察指標為目標行為的主觀滿意度等級。乙組采用不同被試同一問題的多基線設(shè)計,觀察指標為考研自信心分數(shù)。通過觀察多基線圖的變化情況分析在干預(yù)過程中對考研前焦慮的治療效果,并采用考研前焦慮量表對8位被試進行前測、后測、考研前一周測試(干預(yù)結(jié)束3-5個月),通過分數(shù)的對比分析考研前焦慮的干預(yù)效果和復(fù)發(fā)狀況。整個臨床干預(yù)為期64天,并在考研前一周對所有被試進行回訪記錄。結(jié)果:對甲組被試進行干預(yù)時,被試對目標行為的主觀滿意度不斷上升;對乙組被試進行干預(yù)時,被試的考研自信心明顯上升。經(jīng)過干預(yù),考研前焦慮量表顯示所有被試的考研前焦慮均下降到劃界標準�？佳星耙恢芑卦L,所有被試的量表分數(shù)雖有波動,但幅度較小,說明所有被試的考研前焦慮均未復(fù)發(fā)。結(jié)論:考研前焦慮形成的根本原因在于潛意識的條件性情緒反應(yīng)的形成,該情緒在形成過程中未被意識到,或者意識到了卻控制不了。在臨床中通過運用元認知干預(yù)技術(shù)干預(yù)消極的條件性情緒,培養(yǎng)其合理的認知、信念、樂觀的心態(tài),建立積極的條件性情緒可以有效地治療考研前焦慮且不易復(fù)發(fā)。
【圖文】：

圖 2.1 被試消極條件性情緒形成圖Fig.2.1 Formation figure of subjects` Negative Emotions對 8 位被試的認知調(diào)整，具體如下：被試 A，具體認知調(diào)整為：（1）進入自習(xí)室，這是一種條件反應(yīng)的建立，是因焦慮情緒與自習(xí)室建立了聯(lián)結(jié)，導(dǎo)致一進入自習(xí)室就自動的引發(fā)焦慮情緒，由焦慮情驅(qū)動一系列的反應(yīng)，而這種條件性的情緒容易建立也容易消除。（2）關(guān)于時間，首先學(xué)習(xí)成績的關(guān)鍵不在于花費時間的多少，而在于在一定的時間里把握知識的多少，對握的知識能夠成功運用多少，也就是學(xué)習(xí)效率的問題，其實考研復(fù)習(xí)的遍數(shù)不用太多過山車式的復(fù)習(xí)，即使復(fù)習(xí)遍數(shù)再多也無濟于事，因此學(xué)習(xí)拼的不是時間而是用心。者，學(xué)習(xí)要有側(cè)重，懂得取舍，新加的書目不是重點，不用面面俱到，把握考點即可最后，要找到適合自己的學(xué)習(xí)方法，給自己制定學(xué)習(xí)計劃，爭取學(xué)習(xí)的每一分每一秒有收獲，在考場上都能轉(zhuǎn)化成分數(shù)。（3）關(guān)于強迫背書，首先，使其明白強迫背書由條件性的情緒反應(yīng)導(dǎo)致的消極行為反應(yīng)，只要通過放松訓(xùn)練將焦慮情緒放平靜，，或再次出現(xiàn)這種情況時，給自己進行小程序的肌肉放松就可以消除。其次，每年考研試

圖 2.2 被試積極情緒形成圖Fig.2.2 Formation figure of subjects` Optimistic Emotions在進行放松訓(xùn)練前，首先告訴被試放松訓(xùn)練的原理。其次，教會被試從腳趾到頸部肌肉放松的要領(lǐng)，并協(xié)調(diào)肌肉繃緊放松的時間。然后，選擇一組被試喜歡的輕緩純音樂作為背景使其更好的進入放松狀態(tài)。最后，被試躺在床上，選擇舒服的姿勢，準備進行放松訓(xùn)練。對 8 位被試的臨床放松訓(xùn)練，具體如下：被試 A，具體的程序設(shè)計如下：想象著你來到海邊，海的對面有一座橋，沿著橋一直走著走著，夕陽西下，映著紅紅的臉龐，你閉起眼睛，張開雙臂，感受著大自然帶給你的美好（風(fēng)景想象）。就這樣你穿著干練，來到自己經(jīng)營的公司，一來到公司你就開始給員工培訓(xùn)，你慷慨激揚地講著今天的計劃，講著高效工作的重要性，然后迅速的做出今天的計劃安排，將手頭上的事處理的井井有條，員工向你投來欽佩的目光（情感組織者）。想象著進入自習(xí)室，你首先做一個深呼吸讓自己慢慢變得平靜，你知道當(dāng)情緒平靜了，你就能像你想象中那樣充滿斗志與激情，隨后你快速走到桌前坐下，拿起筆，
【學(xué)位授予單位】：遼寧師范大學(xué)
【學(xué)位級別】：碩士
【學(xué)位授予年份】：2018
【分類號】：B842.6

【參考文獻】

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本文編號：2689223