【摘要】：研究目的：(1)本研究探索中學(xué)生的正念水平與心理健康水平、正負(fù)情緒及注意穩(wěn)定性的關(guān)系；(2)探討一種新的正念訓(xùn)練形式——正念健心操在中學(xué)生群體中的應(yīng)用效果。方法：采用實驗組對照組前后測設(shè)計。研究選取浙江省紹興市某高級中學(xué)的高一年級兩個普通班共89人參與,一個班為實驗組,另一個班為空白對照組,在正念健心操訓(xùn)練前后接受問卷測評。測評問卷包括五因素正念度量表(FFMQ)、中國中學(xué)生心理健康量表(MSSMHS)、正負(fù)情緒量表(PANAS)及注意穩(wěn)定性測驗(視覺追蹤測驗)問卷。本研究共獲得83名被試的有效數(shù)據(jù),其中實驗組43人,對照組40人。用Pearson積差相關(guān)及實驗組對照組前后測差值獨立樣本t檢驗進行統(tǒng)計分析。結(jié)果：(1)正念水平同心理健康水平(r=0.364*,p=0.01)、正念水平同正情緒(r=0.302*,p=0.005)顯著正相關(guān)；正念水平同負(fù)情緒(r=-0.247*,p=0.024)顯著負(fù)相關(guān)；正念水平同注意穩(wěn)定性(r=0.117,p=0.293)沒有相關(guān)關(guān)系。；(2)實驗組被試的抑郁水平的變化程度(t=-2.395*,p=0.019)和適應(yīng)不良水平的變化程度(t=--2.196*,p=0.031)及注意穩(wěn)定性水平的變化程度(t=3.029**,p=0.003)顯著優(yōu)于對照組被試。結(jié)論：中學(xué)生正念水平與中學(xué)生的心理健康水平、正負(fù)情緒是有關(guān)聯(lián)的：正念健心操對中學(xué)生的抑郁、適應(yīng)不良和注意穩(wěn)定性的影響是有效的。
[Abstract]:Objective: (1) to explore the relationship between the level of mindfulness and mental health, positive and negative emotions and attention stability of middle school students, and (2) to explore the application effect of a new form of mindfulness training in middle school students. Methods: the experimental group was designed before and after the test. The study selected 89 students from two general classes in a senior middle school in Shaoxing, Zhejiang province, one class as experimental group and the other class as blank control group. The students were assessed by questionnaire before and after mindfulness exercises. The questionnaire includes five factors mindfulness scale (FFMQ), Chinese Middle School students Mental Health scale (MSSMHS), positive and negative emotion scale (PANAS) and attention Stability Test (Visual tracking Test). In this study, the effective data of 83 subjects were obtained, including 43 in the experimental group and 40 in the control group. The correlation of Pearson product difference and the independent t test before and after test in the control group were used for statistical analysis. Results: (1) the level of mindfulness was positively correlated with mental health level (r = 0.364P / 0.01), the level of mindfulness was positively correlated with positive emotion (r = 0.302), the level of mindfulness was negatively correlated with negative emotion (r = 0.247), and there was no correlation between the level of mindfulness and the stability of attention (r = 0.117p ~ (0.293). (2) the changes of depression level (tn-2.395), maladaptive level (t ~ -2.196) and attention stability (t _ (3.029) P ~ (0.003) in the experimental group were significantly better than those in the control group. Conclusion: the level of mindfulness of middle school students is related to the level of mental health and positive and negative emotions of middle school students. The effect of mindfulness exercise on middle school students' depression, maladjustment and attention stability is effective.
【學(xué)位授予單位】：首都師范大學(xué)
【學(xué)位級別】：碩士
【學(xué)位授予年份】：2013
【分類號】：G635.5;G444

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本文編號：2273059