目的探討運(yùn)動(dòng)干預(yù)對(duì)焦慮女大學(xué)生睡眠質(zhì)量的影響,以及負(fù)性情緒在運(yùn)動(dòng)干預(yù)影響睡眠質(zhì)量中的中介效應(yīng),為指導(dǎo)睡眠障礙患者的康復(fù)提供參考。方法以北京師范大學(xué)70名焦慮女大學(xué)生為研究對(duì)象,隨機(jī)分為實(shí)驗(yàn)組（34名）和對(duì)照組（36名）;實(shí)驗(yàn)組進(jìn)行8周有氧運(yùn)動(dòng)與瑜伽訓(xùn)練結(jié)合的干預(yù),對(duì)照組在相同時(shí)間正常學(xué)習(xí)生活不進(jìn)行規(guī)律運(yùn)動(dòng);采用匹茲堡睡眠質(zhì)量量表（PSQI）、正性負(fù)性情緒量表（PANAS）、焦慮自評(píng)量表（SAS）,評(píng)估被試運(yùn)動(dòng)干預(yù)前后的睡眠與負(fù)性情緒水平。結(jié)果運(yùn)動(dòng)干預(yù)后,實(shí)驗(yàn)組睡眠質(zhì)量（4.31±1.26）、焦慮（36.41±7.32）和負(fù)性情緒（2.37±0.50）得分較干預(yù)前[（8.41±3.11）（53.76±2.70）（2.79±0.59）]均顯著改善（P值均<0.01）,而對(duì)照組干預(yù)前后差異無(wú)統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P值均>0.05）。中介效應(yīng)檢驗(yàn)顯示,負(fù)性情緒在運(yùn)動(dòng)對(duì)睡眠質(zhì)量的影響中起部分中介作用（t=6.77,P<0.01）。結(jié)論運(yùn)動(dòng)干預(yù)顯著改善了焦慮女大學(xué)生睡眠質(zhì)量和負(fù)性情緒水平,負(fù)性情緒在運(yùn)動(dòng)改善睡眠質(zhì)量過程中起部分中介作用。 

【文章來源】：中國(guó)學(xué)校衛(wèi)生. 2019,40(04)北大核心

【文章頁(yè)數(shù)】：4 頁(yè)

【文章目錄】：
1 對(duì)象與方法
    1.1 對(duì)象
    1.2 運(yùn)動(dòng)干預(yù)方案
    1.3 測(cè)量工具
    1.4 統(tǒng)計(jì)學(xué)處理
2 結(jié)果
    2.1 干預(yù)前實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組睡眠質(zhì)量、焦慮及負(fù)性情緒比較
    2.2 實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組運(yùn)動(dòng)干預(yù)前后睡眠質(zhì)量、焦慮及負(fù)性情緒比較
    2.3 負(fù)性情緒的中介效應(yīng)分析
3 討論


【參考文獻(xiàn)】：
期刊論文
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碩士論文
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本文編號(hào)：3023645