為調(diào)查在常態(tài)化疫情防控下大學生的心理健康狀況,對吉林省9所高校的在校大學生進行問卷調(diào)查,分析結(jié)果發(fā)現(xiàn),大學生普遍關(guān)注身體健康狀況,注重防護。部分大學生當前階段存在顯著的心理健康問題,并有較嚴重的抑郁情緒。根據(jù)調(diào)查結(jié)果,提出應用正念訓練改善大學生心理健康狀況,編制訓練活動提綱,以期提高大學生的心理健康水平。

【文章頁數(shù)】：2 頁

【部分圖文】：

圖1正念的機制

正念訓練源于南傳佛教的正念禪修,意指禪修的人單純地觀察和覺知自己的感受,不加任何評判,以平等心接納一切感受,最終達到覺悟和解脫。1982年,美國學者Kabat-Zinn將正念訓練運用到壓力和疼痛管理治療中,創(chuàng)立了“正念減壓療法”,由此引發(fā)了心理學領(lǐng)域?qū)φ畹年P(guān)注與研究。正念訓練的....

本文編號：3906785