立定三級跳遠成績的取得由技術動作和身體素質決定。身體素質是基礎,技術動作是保障,在立定三級跳遠中技術動作掌握的好壞顯得尤為重要。技術動作一旦自動化后就很難再改變,因此,正確的技術動作教學是關鍵。筆者總結多年的教學實踐分別從第一跳及與第二跳銜接、第二跳與第三跳的銜接、第三跳及三跳連貫動作的輔助練習著手,有效助力三級跳遠技術教學,保障成績穩(wěn)步提升。

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【文章目錄】：
一、第一跳及與第二跳銜接技術的輔助練習
二、第二跳與第三跳的銜接的輔助練習
三、第三跳及三跳連貫的輔助練習



本文編號：3874754