發(fā)布時間：2017-10-30 20:38

  本文關(guān)鍵詞：對肚皮舞項目特征及健身功能的研究

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【摘要】：大多數(shù)人對于肚皮舞的了解還是一知半解的,還有不少人對其存在偏見,通過研究,讓更多的人正確的去了解這項健身項目是十分必要的,通過舞蹈本身具有的特征的研究,如肚皮舞的著裝特色有什么深遠的意義,還有其舞蹈動作的特點,主要運用身體的哪些部位,以及其不同風格都有什么特點,不同風格的舞蹈,配以不同特點的音樂,通過這些可以讓更多的人全方位立體化的來了解這個風靡全球的東方舞,除了對其特征的研究,更深層次的是其健身價值的研究,通過練習肚皮舞,不僅可以鍛煉自身的協(xié)調(diào)性,更重要的是臟腑得到了更深的鍛煉,其舞蹈動作中含有很多腹部和胯部的抖動動作,可以很好的按摩到我們腹部的臟腑器官,這些器官在其他的健身項目中是很難達到集中鍛煉的,同時會減掉臟腑內(nèi)部多余的脂肪,所謂在自我欣賞的自信與快樂中減肥。由此可見對肚皮舞健身功能和其本身的項目特征的研究是十分必要的。 本文通過文獻資料法,專家訪談法,問卷調(diào)查法,數(shù)理統(tǒng)計法,邏輯分析法等研究方法,通過對肚皮舞的起源,發(fā)展,肚皮舞動特點,以及它健身功能和對心理方面影響的論述,就肚皮舞項目特征及健身功能作了初步的探討,得出以下結(jié)論： 1、練習肚皮舞之后可以很好的提高自信及自我表現(xiàn)力,讓練習者更具魅力等,練習肚皮舞對心理、情緒方面的影響很顯著。 2、練習肚皮舞之后,大腿圍和腰圍產(chǎn)生了非常顯著性差異(P0.01),而所測試其他部位練習前后也產(chǎn)生了顯著性差異(P0.05),可見60名受測者在練習過肚皮舞之后有了明顯的減脂現(xiàn)象,從而證實其對減肥塑身有非常好的效果。 3、肚皮舞具有很好的健身功能,練習肚皮舞可以有效的減少身體的圍度,塑造良好的身體形態(tài),對心理及情緒也具有積極的影響。
【關(guān)鍵詞】：肚皮舞 項目特征 健身功能
【學位授予單位】：西安體育學院
【學位級別】：碩士
【學位授予年份】：2014
【分類號】：J732.9
【目錄】：

• 摘要3-4
• Abstract4-7
• 1 前言7-12
• 1.1 選題依據(jù)7-9
• 1.1.1 肚皮舞發(fā)展7
• 1.1.2 肚皮舞文化價值7-8
• 1.1.3 社會發(fā)展的需要8-9
• 1.2 研究意義9
• 1.3 文獻綜述9-12
• 1.3.1 國內(nèi)外現(xiàn)狀9-10
• 1.3.2 肚皮舞的起源的研究10-11
• 1.3.3 肚皮舞風格流派的分類11-12
• 2 研究對象與研究方法12-14
• 2.1 研究對象12
• 2.1.1 樣本選取12
• 2.1.2 測試指標12
• 2.2 研究方法12-14
• 2.2.1 文獻資料法12-13
• 2.2.2 專家訪談法13
• 2.2.3 問卷調(diào)查法13-14
• 2.2.4 數(shù)理統(tǒng)計法14
• 2.2.5 邏輯分析法14
• 3 結(jié)果與分析14-29
• 3.1 肚皮舞的項目特點14-16
• 3.1.1 肚皮舞音樂特點14-15
• 3.1.2 肚皮舞服裝的特點15
• 3.1.3 肚皮舞的表演特點15-16
• 3.1.4 肚皮舞舞蹈的動作特點16
• 3.2 肚皮舞運動的能量代謝特征16-19
• 3.2.1 肚皮舞練習頻率及內(nèi)容16
• 3.2.2 肚皮舞練習期間的飲食16-17
• 3.2.3 肚皮舞的運動強度17-18
• 3.2.4 肚皮舞舞蹈的能量代謝特點18-19
• 3.3 肚皮舞的健身功能的研究19-27
• 3.3.1 練習肚皮舞后60名受測者胸圍圍度變化19-20
• 3.3.2 練習肚皮舞后60名受測者腰圍圍度的變化20-22
• 3.3.3 練習肚皮舞后60名受測者臀圍圍度的變化22-23
• 3.3.4 練習肚皮舞后60名受測者大臂、小臂圍度的變化23-25
• 3.3.5 練習肚皮舞后60名受測者大腿、小腿圍度的變化25-26
• 3.3.6 練習肚皮舞后60名受測者測試指標前后對比分析26-27
• 3.4 肚皮舞對心理及情緒的影響27-29
• 3.4.1 練習肚皮舞后會員自我感覺情況27
• 3.4.2 練習肚皮舞后積極影響27-28
• 3.4.3 練習肚皮舞后負面28-29
• 4. 結(jié)論與建議29-30
• 4.1 結(jié)論29
• 4.2 建議29-30
• 致謝30-31
• 參考文獻31-33
• 附件一33-35
• 附件二35-36
• 附件三36-37
• 攻讀學位期間取得的研究成果37-38

【參考文獻】

中國期刊全文數(shù)據(jù)庫 前3條

1 布丁果果;白嵐;;媚惑之舞 肚皮舞[J];第一健身俱樂部;2007年06期

2 宋彩珍;朱曉紅;;從肚皮舞的演進歷程看中國民族健身操價值的理性回歸[J];吉首大學學報(自然科學版);2008年05期

3 鎖靜;;肚皮舞的神秘氣質(zhì)[J];科學健身(健美先生);2008年03期

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本文編號：1119210