發(fā)布時間：2019-12-04 16:25

【摘要】：對于足球運動而言,專項耐力素質(zhì)對運動員在比賽中的發(fā)揮有著重要的影響。訓(xùn)練負荷作為耐力訓(xùn)練的核心,只有保持在一定的范圍內(nèi),機體才能產(chǎn)生良好的適應(yīng)。然而,足球項目由于受場地范圍大、參與人數(shù)多、技戰(zhàn)術(shù)復(fù)雜等負荷結(jié)構(gòu)因素的影響,訓(xùn)練效應(yīng)往往容易發(fā)生偏移。通過對足球?qū)ｍ椖土τ?xùn)練負荷控制的研究,有助于幫助教練員在訓(xùn)練中科學(xué)地實施負荷控制,提高訓(xùn)練的有效性。本研究通過文獻資料法、實驗法、比較分析法、邏輯分析法、數(shù)理統(tǒng)計法等研究方法,得出以下結(jié)論:1.足球?qū)ｍ椖土Φ谋举|(zhì)特征主要是以有氧耐力為主,無氧耐力為輔的間歇性運動,但在攻守轉(zhuǎn)換或在完成關(guān)鍵技戰(zhàn)術(shù)時,它則是以專項無氧乳酸耐受性和專項無氧乳酸生成性耐力為主,以專項有氧低、中、高強度耐力為輔。其主要的外在表現(xiàn)特征為:在比賽中,運動員需要具備長時間、大范圍跑動的有氧耐力素質(zhì);在短時間、多次的快速攻守轉(zhuǎn)換中,運動員需要具備多次、準確地完成各種不同技戰(zhàn)術(shù)動作的無氧乳酸耐受性和無氧乳酸生成性耐力素質(zhì);在高強度運動的間歇時,運動員需要具備從疲勞中快速恢復(fù)的有氧恢復(fù)能力。2.由于足球項目的復(fù)雜性和特殊性,足球?qū)ｍ椖土τ?xùn)練負荷由包含負荷強度和負荷量的外部負荷和內(nèi)部負荷構(gòu)成。外部負荷包括練習(xí)性質(zhì)、組織形式、練習(xí)規(guī)則和間歇四大要素,內(nèi)部負荷包括生理負荷和心理負荷兩大要素。3.足球?qū)ｍ椖土τ?xùn)練負荷控制理論體系是由以足球?qū)ｍ椖土τ?xùn)練負荷控制的系統(tǒng)原理、信息原理、控制原理為理論基礎(chǔ),和以足球?qū)ｍ椖土τ?xùn)練負荷最優(yōu)化控制的實施過程為方法論基礎(chǔ)所構(gòu)成的。其中,足球?qū)ｍ椖土τ?xùn)練負荷控制的系統(tǒng)是最優(yōu)化控制實施過程的研究對象,信息是最優(yōu)化控制實施過程的基本條件,控制是最優(yōu)化控制實施過程的核心。4.足球?qū)ｍ椖土τ?xùn)練負荷最優(yōu)化控制的實施過程是一個閉環(huán)式的運行過程,通過對輸入負荷控制信息、獲取負荷反饋信息、對比負荷評價標(biāo)準、調(diào)整負荷控制信息這四個基本程序進行多次循環(huán),可以使運動員的訓(xùn)練結(jié)果實現(xiàn)足球?qū)ｍ椖土τ?xùn)練的目標(biāo)。5.通過采取運球跑和小場地比賽兩種形式,運用閉環(huán)式的訓(xùn)練負荷最優(yōu)化控制過程,分別對運球跑訓(xùn)練的間歇時間和跑動速度,以及小場地比賽的攻守轉(zhuǎn)換時間進行調(diào)整,最后使各自的訓(xùn)練實現(xiàn)目標(biāo),表明足球?qū)ｍ椖土τ?xùn)練負荷控制理論體系能對足球?qū)ｍ椖土τ?xùn)練提供理論指導(dǎo)和實操借鑒,幫助教練員科學(xué)地控制專項耐力訓(xùn)練負荷。
【圖文】：

圖 1 足球體能訓(xùn)練研究熱點聚類視圖除了對耐力訓(xùn)練過程中的一些基本因素進行研究以外，如疲勞（Fatigue）、強度（Intensity）、反應(yīng)（Responses）、恢復(fù)（Recovery）、心率（Heart rate）等，反復(fù)沖刺跑能力（Repeated-sprint ability）也是非常重要的研究熱點。隨著

圖 2 研究熱點時區(qū)可視化圖譜到 2009 年左右，大多數(shù)的研究者又開始把注意力放回到了對有氧耐力、無氧耐力、間歇訓(xùn)練法以及持續(xù)訓(xùn)練法等方法的研究以及檢驗訓(xùn)練方法的有效性（Validity）上。McMillan, K.認為通過間歇訓(xùn)練的方式幫助運動員提高攝氧量已
【學(xué)位授予單位】：北京體育大學(xué)
【學(xué)位級別】：博士
【學(xué)位授予年份】：2017
【分類號】：G843

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1 陳偉;王U，

本文編號：2569670