背景:速度素質(zhì)是人們生活和體育運動中的一項很重要的身體素質(zhì),是一些運動項目運動員選材的客觀依據(jù)之一,是評價體質(zhì)健康水平的一個非常重要的指標(biāo),是衡量身體訓(xùn)練水平和競技能力高低的客觀依據(jù)。速度素質(zhì)作為人體五大基本素質(zhì)之一,及其發(fā)展其他運動的基礎(chǔ)。速度素質(zhì)在小學(xué)至大學(xué)期間的學(xué)生體質(zhì)健康測試中一直有著非常高的比重。速度不僅在田徑的短跑與中跑中非常重要,而且對各個體育專項來說也很重要。總而言之,提高速度素質(zhì)是當(dāng)代體育運動中至關(guān)重要的,針對性的訓(xùn)練方法也很多。軟梯訓(xùn)練是一種較為新穎的靈敏素質(zhì)和速度素質(zhì)的訓(xùn)練方法,但是關(guān)于軟梯訓(xùn)練的方法在專業(yè)運動員訓(xùn)練中應(yīng)用的較多,而在小學(xué)體育教學(xué)中應(yīng)用的還非常少,結(jié)合速度素質(zhì)發(fā)展的敏感期進行軟梯訓(xùn)練,是否對小學(xué)生速度素質(zhì)的提高效果更好。目的:本研究旨在針對處于速度素質(zhì)發(fā)展敏感期的四年級小學(xué)生進行不同訓(xùn)練時長的軟梯訓(xùn)練,對小學(xué)生速度素質(zhì)的影響程度。方法:本文采用了文獻研究法、實驗法、數(shù)理統(tǒng)計法、邏輯分析法等研究方法。以北京實驗學(xué)校小學(xué)部四年級中3個班級的學(xué)生為實驗對象,其中軟梯班每次課進行20分鐘軟梯訓(xùn)練,軟梯+核心力量班每次課進行10分鐘軟梯訓(xùn)練和10分鐘核心力量... 

【文章來源】：中央民族大學(xué)北京市 211工程院校 985工程院校

【文章頁數(shù)】：58 頁

【學(xué)位級別】：碩士

【部分圖文】：

圖２－丨關(guān)于軟梯訓(xùn)練文獻發(fā)布數(shù)量趨勢??可以看到的是在２０１３年至２０］９年有兩個關(guān)于軟梯訓(xùn)練文獻的發(fā)布高峰，說明在運??動訓(xùn)練當(dāng)中研宄中開始慢慢有科研人員對軟梯訓(xùn)練重視起來，但其實平均一年２０篇水??

本文中采用的軟梯為體能訓(xùn)練軟梯。??綜合國內(nèi)眾多學(xué)者的研究，對于使用軟梯來訓(xùn)練靈敏素質(zhì)和應(yīng)變能力協(xié)調(diào)能力的運??動員出現(xiàn)了顯著的訓(xùn)練效果，運動表現(xiàn)顯著提升。關(guān)于軟梯訓(xùn)練對于速度素質(zhì)的提升效??果的研究還比較少，因此本研宄通過軟梯訓(xùn)練干預(yù)，探索可以提高學(xué)生速度素質(zhì)的訓(xùn)練??方法。??二、軟梯訓(xùn)練計量分析??如圖２－］所示，在通過查閱軟梯訓(xùn)練的文獻當(dāng)中，共有１３１篇有效的中文文獻。??．…?］??！??Ｉ????一??Ｉ?ｒ?ｉ?ｉ?ｉ—￣??Ｈ表年賭勢?：：：１?：?］?二ｊ?：＝：?｜??ｔ?—?ｊ??－Ｔ—??ｚ＿ｚｚｚｚｒｒｒ＇．ｚｉ＾ｔｚ７?１?ｒ?；??？?Ｔ??ｌ?－－－一二／廣—??１０?－?Ｎ?—??ｌ：＿?：：?■?：，?一．．．．．．．．．．．．—＾?丨：―…??°?％?％?＼?％?＼?＼?＼?＼?％?％?％?＼?％??圖２－丨關(guān)于軟梯訓(xùn)練文獻發(fā)布數(shù)量趨勢??可以看到的是在２０１３年至２０］９年有兩個關(guān)于軟梯訓(xùn)練文獻的發(fā)布高峰，說明在運??動訓(xùn)練當(dāng)中研宄中開始慢慢有科研人員對軟梯訓(xùn)練重視起來，但其實平均一年２０篇水??平不一的相關(guān)文獻發(fā)布數(shù)量仍是較少的。??在圖２－２餅狀圖中可以看出，所有文獻的研究方向都是往訓(xùn)練方法和實驗性訓(xùn)練靠??攏，但在右側(cè)分類框中可以發(fā)現(xiàn)，關(guān)于軟梯訓(xùn)練的研宄多是針對靈敏素質(zhì)的提升，而對??速度素質(zhì)影響的研宄很少。??ｉｌｌ??：：丨丨??ｗｒｙ％，?（?魏雜通??ｉｕｔ?ｓｉｘｉ?５??陳叫?丨如訓(xùn)?Ｈ／２Ｖ??圖２－２軟梯訓(xùn)練相關(guān)文獻的分類??１０??

核??心力量訓(xùn)練干預(yù)，每節(jié)課軟梯訓(xùn)練時間約為１０分鐘；四年級（３）班為對照班，課程中??的主要部分按照學(xué)校規(guī)定的教學(xué)大綱內(nèi)容進行教學(xué)，不進行軟梯訓(xùn)練。課程安排如下（圖??３－１）。??１５分鐘?２０分鐘?５分鐘??＜??Ｘ????????＞＜?＞??開始部分（１５分鐘）?軟梯訓(xùn)練（２０分鐘）??開始部分（ｉｓ分鐘）軟梯訓(xùn)練（１〇分鐘）核心力畺（１〇分鐘）??＇＇?—…＊—？■廠－???忽驗二辦??開始部分（１５分鐘）?校規(guī)課程（２０分鐘）??圖３－１三個實驗班實驗內(nèi)容??１８??

【參考文獻】：
期刊論文
[1]游泳訓(xùn)練中核心力量訓(xùn)練的重要性及加強對策[J]. 郭玉麟.  國際公關(guān). 2020(03)
[2]核心力量訓(xùn)練在排球扣球訓(xùn)練中的應(yīng)用探討[J]. 李順.  智庫時代. 2020(05)
[3]核心力量訓(xùn)練在高�；@球訓(xùn)練中應(yīng)用[J]. 何鵬飛.  當(dāng)代體育科技. 2020(03)
[4]核心力量訓(xùn)練對學(xué)生體質(zhì)健康水平影響的實驗研究[J]. 綦玉婷.  當(dāng)代體育科技. 2019(34)
[5]中國學(xué)生體質(zhì)與健康調(diào)研工作回顧[J]. 劉亞魯,趙平花.  體育科技文獻通報. 2019(11)
[6]《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》最新修訂版比較分析研究[J]. 于玲玲,其木格,依波勒.  體育科技文獻通報. 2019(08)
[7]力量訓(xùn)練對青少年速度素質(zhì)的影響研究[J]. 羅春林,趙倩,鄭涵予,張濤.  哈爾濱職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)報. 2019(03)
[8]速度素質(zhì)在羽毛球運動中的重要性分析[J]. 潘杰.  運動精品. 2019(05)
[9]繩梯訓(xùn)練法對提高中學(xué)生身體素質(zhì)水平的實驗研究[J]. 賴小丹,許正東,高俊霞.  青少年體育. 2018(08)
[10]軟梯訓(xùn)練法在鍛煉學(xué)生下肢靈敏性中的應(yīng)用[J]. 辛宏.  田徑. 2018(04)

博士論文
[1]中小學(xué)生體能促進理論與實踐方案研究[D]. 喬秀梅.河北師范大學(xué) 2012

碩士論文
[1]核心力量訓(xùn)練輔助矯治青少年脊柱側(cè)彎的療效觀察[D]. 孫超.山西師范大學(xué) 2018
[2]身體功能性訓(xùn)練對初中生速度與力量素質(zhì)影響的實驗研究[D]. 宋菲.河北師范大學(xué) 2018
[3]軟梯訓(xùn)練法對初一男生速度素質(zhì)影響的研究[D]. 王嘉浩.北京體育大學(xué) 2018
[4]核心力量訓(xùn)練對11至12歲青少年速度素質(zhì)的影響研究[D]. 張華亞.北京體育大學(xué) 2017
[5]繩梯訓(xùn)練對初中男子足球隊員專項移動速度的影響研究[D]. 楊志.南京師范大學(xué) 2017
[6]核心力量訓(xùn)練對高一女生體質(zhì)影響的實驗研究[D]. 張菁華.蘇州大學(xué) 2016
[7]軟梯訓(xùn)練手段的整合開發(fā)及其訓(xùn)練學(xué)價值研究[D]. 范嫣.天津體育學(xué)院 2016
[8]軟梯訓(xùn)練對10-12歲女足運動員靈敏素質(zhì)輔助作用的實驗性研究[D]. 孫鵬.北京體育大學(xué) 2015
[9]上海市體育運動學(xué)校青少年男子羽毛球運動員下肢力量訓(xùn)練對專項速度素質(zhì)的影響[D]. 王樂.上海體育學(xué)院 2013
[10]對青少年跳遠運動員實施核心力量訓(xùn)練效果的研究[D]. 李漢奇.北京體育大學(xué) 2013



本文編號：2943961