<正>提到情緒,猛然一說也許我們會感到陌生,但細想來看,情緒一直陪伴在我們左右。工作中,看到寶寶的微笑、得到雇主的認可,我們會感到喜悅。面對寶寶的哭鬧不止、雇主的誤解,我們會感到傷心難過。無論是喜悅,還是傷心難過這些都屬于情緒。意志,是指我們主動設立一個目標,并通過努力克服困難、采取各種行動去實現目標

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【文章目錄】：
情緒理論及意志活動過程
意志活動中的情緒調節(jié)
    (一) 表達自己的情緒
    (二) 親近大自然
    (三) 進行適當的運動
    (四) 聆聽歡快或舒緩的音樂
    (五) 保證充足的睡眠



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