正念是指對(duì)當(dāng)下體驗(yàn)的有意識(shí)的非評(píng)價(jià)的覺察。正念強(qiáng)調(diào)對(duì)當(dāng)下所有體驗(yàn)的關(guān)注和覺知，強(qiáng)調(diào)非評(píng)價(jià)的態(tài)度，阻斷當(dāng)下體驗(yàn)與由當(dāng)下體驗(yàn)而引發(fā)的一些不適宜的想法、評(píng)價(jià)、反應(yīng)之間的聯(lián)系，從而防止個(gè)體遭受一些負(fù)性刺激——疼痛等生理刺激和悲傷、抑郁、焦慮等心理刺激——的二次傷害。已有大量研究表明，正念在負(fù)性刺激的應(yīng)對(duì)上具有良好的功效，但有關(guān)正念為什么會(huì)有這些功效，正念又是如何產(chǎn)生這些功效，正念的作用機(jī)制中又是否存在核心機(jī)制的研究卻很少。因而本文就基于現(xiàn)有文獻(xiàn)，對(duì)正念過程中的注意和態(tài)度兩大成分進(jìn)行分離，并從一系列正念實(shí)踐技術(shù)中抽離出與之直接相關(guān)的兩項(xiàng)正念技術(shù)——專注性技術(shù)和開放性技術(shù)，考察這兩項(xiàng)技術(shù)在兩類負(fù)性刺激（生理：疼痛；心理：悲傷情緒）的應(yīng)對(duì)上是否具有功效，如果有，又是否存在主次之分，即哪一項(xiàng)技術(shù)更有效。 本研究選取24名被試進(jìn)行為期8周的正念訓(xùn)練，以學(xué)習(xí)掌握兩項(xiàng)正念技術(shù)——專注性技術(shù)和開放性技術(shù)。在正念訓(xùn)練之后，將這批被試分成兩組——專注組和開放組，另選取沒有經(jīng)過正念訓(xùn)練的一組被試為控制組，進(jìn)行兩項(xiàng)實(shí)驗(yàn)處理——痛覺實(shí)驗(yàn)和情緒實(shí)驗(yàn)，對(duì)比三組被試在疼痛應(yīng)對(duì)和悲傷情緒調(diào)節(jié)上的差異，以此確定兩項(xiàng)正念技術(shù)的功效...

【文章頁(yè)數(shù)】：109 頁(yè)

【學(xué)位級(jí)別】：碩士

【文章目錄】：
中文摘要
Abstract
1 文獻(xiàn)綜述
    1.1 正念
        1.1.1 正念在佛教中的界定
        1.1.2 正念在心理學(xué)中的定義
    1.2 正念療法
    1.3 正念療法的功效
        1.3.1 醫(yī)療輔助功效
        1.3.2 心理治療功效
    1.4 正念干預(yù)對(duì)心理病理機(jī)制的解釋
        1.4.1 情緒
        1.4.2 思維
        1.4.3 語(yǔ)言
        1.4.4 行為反應(yīng)
    1.5 正念干預(yù)的工作機(jī)制
        1.5.1 注意
        1.5.2 態(tài)度
2 問題提出
    2.1 已有研究的不足
    2.2 本研究的切入點(diǎn)
    2.3 研究意義
        2.3.1 理論意義
        2.3.2 實(shí)踐意義
    2.4 研究設(shè)計(jì)
3 正念訓(xùn)練
    3.1 被試
    3.2 正念課程編制
        3.2.1 正念技術(shù)
        3.2.2 課程設(shè)置與內(nèi)容
    3.3 訓(xùn)練過程
4 研究一 痛覺實(shí)驗(yàn)
    4.1 實(shí)驗(yàn) 1 基線水溫的確定
        4.1.1 實(shí)驗(yàn)?zāi)康?br>        4.1.2 被試
        4.1.3 實(shí)驗(yàn)材料
        4.1.4 實(shí)驗(yàn)程序
        4.1.5 數(shù)據(jù)分析
        4.1.6 結(jié)果與討論
    4.2 實(shí)驗(yàn) 2 目標(biāo)水溫的確定
        4.2.1 實(shí)驗(yàn)?zāi)康?br>        4.2.2 被試
        4.2.3 實(shí)驗(yàn)材料
        4.2.4 實(shí)驗(yàn)程序
        4.2.5 數(shù)據(jù)分析
        4.2.6 結(jié)果與討論
    4.3 實(shí)驗(yàn) 3 痛覺實(shí)驗(yàn)
        4.3.1 實(shí)驗(yàn)?zāi)康?br>        4.3.2 實(shí)驗(yàn)假設(shè)
        4.3.3 被試
        4.3.4 實(shí)驗(yàn)材料
        4.3.5 實(shí)驗(yàn)程序
        4.3.6 數(shù)據(jù)分析
        4.3.7 結(jié)果與討論
5 研究二 情緒實(shí)驗(yàn)
    5.1 實(shí)驗(yàn)?zāi)康?br>    5.2 實(shí)驗(yàn)假設(shè)
    5.3 被試
    5.4 實(shí)驗(yàn)材料
    5.5 實(shí)驗(yàn)程序
    5.6 數(shù)據(jù)分析
    5.7 結(jié)果與討論
6 總討論
7 研究不足與展望
    7.1 研究局限與不足
    7.2 未來研究方向與展望
8 結(jié)論
參考文獻(xiàn)
攻讀碩士學(xué)位期間學(xué)術(shù)成果
附錄
后記



本文編號(hào)：3799474