冥想是一種維持自我注意的身心調(diào)節(jié)技術(shù),是緩解因壓力所致的抑郁、焦慮等消極情緒的有效方法。端粒是維持染色體穩(wěn)定和完整的DNA片段,大量有關(guān)冥想對(duì)端粒及端粒酶活性影響的研究闡明,通常情況下壓力人群經(jīng)過(guò)冥想訓(xùn)練能提高端粒長(zhǎng)度并增加端粒酶活性,這種改變與壓力緩解密切相關(guān)。這一積極效果主要得益于皮質(zhì)醇和炎癥等生物因素及心理和環(huán)境等非生物因素。未來(lái)可以通過(guò)對(duì)比不同冥想練習(xí)的效果、增加追蹤研究、多學(xué)科聯(lián)合及擴(kuò)大樣本等找到最有利于提高端粒長(zhǎng)度和端粒酶活性的冥想方式。 

【文章來(lái)源】：心理科學(xué). 2020,43(04)北大核心CSSCICSCD

【文章頁(yè)數(shù)】：7 頁(yè)

【文章目錄】：
1 引言
2 端粒、端粒酶與心理壓力
    2.1 端粒與端粒酶
    2.2 心理壓力與端粒、端粒酶的關(guān)系
3 壓力人群冥想后端粒、端粒酶的變化
4 原因探析
    4.1 生物因素
    4.2 非生物因素
5 總結(jié)與展望


【參考文獻(xiàn)】：
期刊論文
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