本文關(guān)鍵詞：正念訓(xùn)練對IT行業(yè)職場新人工作壓力的干預(yù)研究

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【摘要】：目前,IT行業(yè)的迅猛發(fā)展為員工帶來了機(jī)遇和挑戰(zhàn),同時巨大的工作壓力也隨之而來。特別對于職場新人來說,處理壓力問題時會遇到更多困難。借鑒已有正念相關(guān)研究中得出的結(jié)論,本研究希望通過正念訓(xùn)練來幫助職場新人更好地適應(yīng)工作,減少壓力及其影響,從而提高身心健康水平。本研究以探究正念訓(xùn)練對IT行業(yè)職場新人的工作壓力干預(yù)效果為目的。在對IT行業(yè)員工工作壓力及壓力癥狀情況開展問卷調(diào)查的基礎(chǔ)上,以正念訓(xùn)練為干預(yù)手段,設(shè)計具有針對性的訓(xùn)練方案并對6名IT行業(yè)職場新人進(jìn)行8次共計6周的團(tuán)體干預(yù),并以量化和質(zhì)化兩種方式進(jìn)行了分析驗證并討論其變化原因,最終得出主要結(jié)論：1.IT行業(yè)員工的工作壓力主要來自事業(yè)發(fā)展和組織結(jié)構(gòu)方面,人際關(guān)系方面的壓力最��；焦慮和抑郁在工作壓力癥狀的體現(xiàn)上最為明顯；工作壓力水平和壓力癥狀呈顯著正相關(guān)。工作年限在三年以內(nèi)的IT行業(yè)職場新人工作壓力水平顯著高于工作年限在三年以上的IT行業(yè)員工。2.正念訓(xùn)練對改善IT行業(yè)職場新人工作壓力水平及壓力癥狀具有明顯效果(p0.05)。其中,訓(xùn)練組在壓力量表中的事業(yè)發(fā)展維度和壓力癥狀量表中焦慮維度得分在干預(yù)后均顯著降低(p0.05)。質(zhì)化研究表明干預(yù)效果主要表現(xiàn)在認(rèn)知過程的改變、情緒改善和軀體改善上。3.情緒調(diào)節(jié)、注意力提高、開放和接納的態(tài)度以及團(tuán)體訓(xùn)練的模式是正念訓(xùn)練干預(yù)效果產(chǎn)生的原因。
【關(guān)鍵詞】：正念訓(xùn)練 IT行業(yè) 職場新人 工作壓力
【學(xué)位授予單位】：南京師范大學(xué)
【學(xué)位級別】：碩士
【學(xué)位授予年份】：2015
【分類號】：B842
【目錄】：

• 摘要3-4
• Abstract4-8
• 第1章 前言8-12
• 1.1 研究背景8-9
• 1.2 研究動機(jī)9-10
• 1.3 研究意義10-12
• 第2章 文獻(xiàn)綜述12-22
• 2.1 工作壓力相關(guān)研究12-15
• 2.1.1 壓力及工作壓力概念界定12
• 2.1.2 工作壓力理論及模型12-13
• 2.1.3 工作壓力源相關(guān)研究13-14
• 2.1.4 IT行業(yè)員工工作壓力相關(guān)研究14-15
• 2.1.5 職場新人工作壓力相關(guān)研究15
• 2.2 正念訓(xùn)練相關(guān)研究15-20
• 2.2.1 正念概念的提出及含義15-16
• 2.2.2 基于正念的療法概述16-17
• 2.2.3 正念訓(xùn)練的作用機(jī)制研究17-19
• 2.2.4 正念療法的干預(yù)研究19-20
• 2.3 對已有研究的述評20-22
• 第3章 研究一：對IT行業(yè)員工工作壓力情況的調(diào)查研究22-27
• 3.1 研究目的22
• 3.2 研究假設(shè)22
• 3.3 研究方法22-24
• 3.3.1 研究對象22-23
• 3.3.2 測量工具23-24
• 3.4 研究過程24
• 3.5 研究結(jié)果24-26
• 3.6 討論26-27
• 3.6.1 工作壓力源描述統(tǒng)計結(jié)果討論26
• 3.6.2 壓力源與壓力癥狀量表得分相關(guān)性討論26
• 3.6.3 工作年限分組差異檢驗結(jié)果討論26-27
• 第4章 研究二：正念訓(xùn)練對IT行業(yè)職場新人工作壓力的干預(yù)研究27-46
• 4.1 研究目的27
• 4.2 研究假設(shè)27
• 4.3 研究方法27-28
• 4.3.1 研究對象27
• 4.3.2 測量工具27-28
• 4.4 研究過程28-34
• 4.4.1 正念訓(xùn)練方案的確定28-29
• 4.4.2 正念訓(xùn)練方案的實施29-34
• 4.5 研究結(jié)果34-43
• 4.5.1 正念訓(xùn)練干預(yù)研究的量化研究結(jié)果分析34-36
• 4.5.2 正念訓(xùn)練干預(yù)研究的質(zhì)性研究結(jié)果分析36-43
• 4.5.2.1 訓(xùn)練前訪談內(nèi)容總結(jié)36-38
• 4.5.2.2 正念訓(xùn)練過程反饋38-42
• 4.5.2.3 正念訓(xùn)練干預(yù)效果分析42-43
• 4.6 討論43-46
• 4.6.1 干預(yù)效果的討論43
• 4.6.2 干預(yù)效果的原因分析43-44
• 4.6.3 方案實施過程中的啟示44-45
• 4.6.4 本次研究不足45-46
• 第5章 研究結(jié)論46-47
• 參考文獻(xiàn)47-51
• 附錄51-59
• 附錄一：職場員工工作壓力調(diào)查問卷51-55
• 附錄二：正念意識覺知量表(MAAS)55-56
• 附錄三：正念訓(xùn)練方案大綱56-57
• 附錄四：正念訓(xùn)練指導(dǎo)語57-58
• 附錄五：工作壓力情況訪談提綱58-59
• 致謝59

【參考文獻(xiàn)】

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本文編號：1088039