發(fā)布時間：2017-07-29 12:05

  本文關(guān)鍵詞：動作訓(xùn)練對四年級小學(xué)生關(guān)節(jié)靈活與穩(wěn)定性影響的實驗研究

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【摘要】：目前,人們的物質(zhì)生活得到了巨大的提升,但社會的發(fā)展和科技的進步正影響著我國小學(xué)生的日常生活和身體活動,不良的生活習(xí)慣導(dǎo)致小學(xué)生身體素質(zhì)逐漸下降,出現(xiàn)肥胖、超重和素質(zhì)指標(biāo)下降等一系列問題,提高小學(xué)生身體素質(zhì)和運動能力已經(jīng)成為國家和社會關(guān)注的熱點。兒童時期的生長發(fā)育至關(guān)重要,小學(xué)生的身體形態(tài)隨骨骼的生長而不斷變化,運動能力也會隨著體質(zhì)的增強而不斷提高,因此,人們應(yīng)加強對小學(xué)生身體的鍛煉以促進小學(xué)生的健康成長。人體在運動中,關(guān)節(jié)是最基本的解剖結(jié)構(gòu),走、跑、跳、投等運動都與關(guān)節(jié)的運動形式相關(guān),然而人體的運動并不是由單一關(guān)節(jié)的活動所完成,而是幾個相鄰環(huán)節(jié)以關(guān)節(jié)為樞紐在骨骼肌的驅(qū)動作用下,通過神經(jīng)系統(tǒng)控制肌肉的發(fā)力順序,將力量沿關(guān)節(jié)傳遞至末端環(huán)節(jié),完成各種動作。關(guān)節(jié)的運動需要靈活性和穩(wěn)定性,通過關(guān)節(jié)的靈活性和穩(wěn)定性影響動作的運動幅度及質(zhì)量。然而,關(guān)節(jié)的靈活性和穩(wěn)定性是矛盾統(tǒng)一、相互交替的:當(dāng)關(guān)節(jié)的靈活性較好時,穩(wěn)定性受到影響,反之亦然,例如在運動中,當(dāng)踝關(guān)節(jié)需要增加靈活性時,膝關(guān)節(jié)就需要增加穩(wěn)定性,這通過關(guān)節(jié)的特殊結(jié)構(gòu)得到了完美的統(tǒng)一。當(dāng)某一個關(guān)節(jié)的靈活性和穩(wěn)定性出現(xiàn)了問題,力量的傳遞會受到干擾,運動則不能準(zhǔn)確完成。因此,在提高小學(xué)生身體素質(zhì)和運動能力的過程中,需要關(guān)注小學(xué)生關(guān)節(jié)的靈活性和穩(wěn)定性。動作訓(xùn)練是以靈活性、穩(wěn)定性為基礎(chǔ),在各個體育學(xué)科的理論指導(dǎo)下,進行的系統(tǒng)性訓(xùn)練。動作訓(xùn)練主要強調(diào)動作的多關(guān)節(jié)、多維度及整體性,而不是把動作分解進行單一關(guān)節(jié)、單塊肌肉的訓(xùn)練。它的目的在于提高完成動作的質(zhì)量,不強調(diào)運動強度和運動量。目前,動作訓(xùn)練引入到我國的時間較短,我國對動作訓(xùn)練的研究正處于起步階段,許多專家學(xué)者和研究人員對動作訓(xùn)練的研究主要圍繞在競技體育和運動康復(fù)方面,對處于身體發(fā)育時期的小學(xué)生進行的研究較少。因此,本文采取文獻資料法、實驗法、數(shù)理統(tǒng)計法等方法,以動作訓(xùn)練對四年級小學(xué)生關(guān)節(jié)的靈活和穩(wěn)定性的影響作為研究對象,在石家莊市青園街小學(xué)和長安東路小學(xué)各隨機抽取四年級兩個班作為對照班和實驗班,進行為期4個月的實驗研究。其中,青園街小學(xué)對照班52人,實驗班51人,長安東路小學(xué)對照班41人,實驗班43人。在實驗過程中,兩所學(xué)校的實驗班進行動作訓(xùn)練,對照班按照實驗學(xué)校的教學(xué)大綱和教學(xué)計劃進行體育課的內(nèi)容,主要以身體素質(zhì)練習(xí)和體育游戲為主。測試的指標(biāo)選取了FMS(功能性動作篩查)和關(guān)節(jié)活動度的測試,其中,FMS的7個動作分別為:深蹲動作、過欄架步動作、前后分腿蹲動作、肩部靈活性動作、直膝抬腿動作、軀干穩(wěn)定性俯撐動作和轉(zhuǎn)動穩(wěn)定性動作;關(guān)節(jié)活動度的測試包括了肩關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)四個關(guān)節(jié)。實驗前后對所測得的實驗數(shù)據(jù)用SPSS18.0進行分析。通過動作訓(xùn)練實驗,提高四年級小學(xué)生肩關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)的靈活性和穩(wěn)定性。同時,關(guān)注與小學(xué)生關(guān)節(jié)靈活性和穩(wěn)定性相關(guān)的問題,并在教學(xué)過程中引進動作訓(xùn)練的理論和訓(xùn)練方法,使老師和學(xué)生們能夠更好的了解動作訓(xùn)練,使動作訓(xùn)練更廣泛的應(yīng)用到不同領(lǐng)域。研究結(jié)果:實驗前青園街小學(xué)和長安東路小學(xué)的實驗班與對照班進行了FMS(功能性動作篩查)和關(guān)節(jié)活動度的測試,不存在顯著性差異(P0.05)。根據(jù)小學(xué)生的生長發(fā)育規(guī)律、運動訓(xùn)練原則及動作訓(xùn)練的特點,選擇科學(xué)、合理的動作,制定符合四年級小學(xué)生的動作訓(xùn)練計劃。通過對實驗前后測試指標(biāo)的數(shù)據(jù)進行分析發(fā)現(xiàn),在FMS測試中,兩所學(xué)校實驗班在實驗前后除了肩關(guān)節(jié)靈活性和直膝抬腿兩項測試不存在差異(P0.05),其他5項都存在顯著差異(P0.05),而對照班7項測試均不存在顯著性差異(P0.05)。在關(guān)節(jié)活動度的測試中,實驗前后青園街小學(xué)實驗班髖關(guān)節(jié)前屈、后伸、內(nèi)收,肩關(guān)節(jié)前屈、內(nèi)旋、外旋及水平屈曲,膝關(guān)節(jié)屈曲、旋內(nèi)和旋外,踝關(guān)節(jié)背曲、跖曲的關(guān)節(jié)活動度平均值存在顯著性差異(P0.05);長安東路小學(xué)實驗班髖關(guān)節(jié)前屈、后伸、左側(cè)外展、內(nèi)收,肩關(guān)節(jié)前屈、外展、外旋、水平屈曲,膝關(guān)節(jié)屈曲、旋內(nèi)及右側(cè)旋外,踝關(guān)節(jié)背曲、跖曲的關(guān)節(jié)活動度平均值均存在顯著性差異(P0.05),而對照班則不存在顯著性差異。對實驗前后測試指標(biāo)的數(shù)據(jù)進行分析發(fā)現(xiàn),動作訓(xùn)練對四年級小學(xué)生部分關(guān)節(jié)的靈活性和穩(wěn)定性的提高有顯著性影響。研究結(jié)論:1動作訓(xùn)練能夠提高FMS(功能性動作篩查)的評分,對提高關(guān)節(jié)的靈活性和穩(wěn)定性有顯著性的作用。2動作訓(xùn)練能夠提高髖、肩、膝、踝四個關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)活動度,對關(guān)節(jié)靈活性的提高有著積極作用。
【關(guān)鍵詞】：動作訓(xùn)練 小學(xué)生 關(guān)節(jié)的靈活性和穩(wěn)定性 實驗研究
【學(xué)位授予單位】：河北師范大學(xué)
【學(xué)位級別】：碩士
【學(xué)位授予年份】：2016
【分類號】：G623.8
【目錄】：

• 摘要4-6
• Abstract6-11
• 引言11-13
• 1 文獻綜述13-27
• 1.1 相關(guān)概念的界定13
• 1.1.1 動作13
• 1.1.2 動作訓(xùn)練13
• 1.2 關(guān)節(jié)的相關(guān)概述13-15
• 1.2.1 關(guān)節(jié)的解剖結(jié)構(gòu)13-14
• 1.2.2 關(guān)節(jié)的靈活性和穩(wěn)定性的概念14-15
• 1.3 動作訓(xùn)練的相關(guān)概述15-18
• 1.3.1 人類動作發(fā)展的概述15
• 1.3.2 動作訓(xùn)練的內(nèi)容及分類15-17
• 1.3.3 動作訓(xùn)練與身體練習(xí)、體能訓(xùn)練的區(qū)別與聯(lián)系17-18
• 1.4 關(guān)節(jié)靈活、穩(wěn)定性與動作之間的聯(lián)系18-19
• 1.4.1 關(guān)節(jié)的靈活性和穩(wěn)定性影響動作的運動幅度18
• 1.4.2 關(guān)節(jié)靈活性和穩(wěn)定性影響代償動作的出現(xiàn)18-19
• 1.4.3 動作訓(xùn)練可以有效提高關(guān)節(jié)的靈活性和穩(wěn)定性19
• 1.5 動作訓(xùn)練的研究現(xiàn)狀19-22
• 1.5.1 動作訓(xùn)練在康復(fù)領(lǐng)域的研究19-20
• 1.5.2 動作訓(xùn)練在競技體育領(lǐng)域的研究20-22
• 1.5.3 動作訓(xùn)練在大眾體育領(lǐng)域的研究22
• 1.6 有關(guān)關(guān)節(jié)的研究現(xiàn)狀22-27
• 1.6.1 對關(guān)節(jié)解剖結(jié)構(gòu)的研究22-23
• 1.6.2 對關(guān)節(jié)損傷及康復(fù)方面的研究23-24
• 1.6.3 對關(guān)節(jié)靈活性和穩(wěn)定性影響因素的研究24-27
• 2 研究對象與方法27-35
• 2.1 研究對象27
• 2.2 研究方法27-35
• 2.2.1 文獻資料法27-28
• 2.2.2 實驗法28-34
• 2.2.3 數(shù)理統(tǒng)計法34-35
• 3 研究結(jié)果與分析35-65
• 3.1 兩所學(xué)校實驗前實驗班與對照班小學(xué)生FMS和關(guān)節(jié)活動度指標(biāo)的比較35-39
• 3.1.1 兩所學(xué)校實驗前實驗班與對照班小學(xué)生FMS指標(biāo)的比較35-37
• 3.1.2 兩所學(xué)校實驗前實驗班與對照班小學(xué)生關(guān)節(jié)活動度指標(biāo)的比較37-39
• 3.2 動作訓(xùn)練對四年級小學(xué)生關(guān)節(jié)靈活性和穩(wěn)定性影響的效果分析39-65
• 3.2.1 動作訓(xùn)練對四年級小學(xué)生FMS指標(biāo)測試分值的比較分析40-51
• 3.2.2 動作訓(xùn)練對四年級小學(xué)生關(guān)節(jié)活動度指標(biāo)測試結(jié)果的比較分析51-65
• 結(jié)論與建議65-67
• 結(jié)論65
• 建議65-67
• 參考文獻67-71
• 附錄71-89
• 附錄 1：FMS（功能性動作篩查）評分標(biāo)準(zhǔn)71-75
• 附錄 2：關(guān)節(jié)活動度測量方法75-81
• 附錄 3：實驗進度81-89
• 后記（含致謝）89-91
• 攻讀學(xué)位期間取得的科研成果清單91

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本文編號：589052