“課課練”的價值永遠都是一個不容忽略的主題,無論是在體育教學方面還是在學生的身心健康方面,它都給我們帶來了很多的價值。一方面給大部分體育教師在“構(gòu)建優(yōu)質(zhì)教學”上提供了參考,另一方面也為學生創(chuàng)造了一個良好的鍛煉環(huán)境。而在中小學體育發(fā)展中,小學階段是一個實施身體素質(zhì)“課課練”的重要階段,因此,本研究將在小學生身體素質(zhì)“課課練”方面做理論與實踐的探討研究,總結(jié)出小學生身體素質(zhì)“課課練”的相關(guān)理論體系,并在此基礎上設計小學生身體素質(zhì)“課課練”方案,根據(jù)各項身體素質(zhì)的發(fā)展敏感期和《國家學生體質(zhì)健康標準》的內(nèi)容,主要采用實驗法,在清徐實驗小學的三個水平階段中各抽取兩個班,進行對照實驗,最后將所有的測試數(shù)據(jù)進行整理分析。結(jié)果顯示:1.實驗班學生的各項身體素質(zhì)除柔韌素質(zhì)和力量、耐力素質(zhì)實驗班的50m跑成績略有下降、靈敏素質(zhì)實驗班的坐位體前屈成績有所下降外,其他素質(zhì)均有不同程度的提高。表現(xiàn)在柔韌性、速度、靈敏性、速度爆發(fā)力、耐力方面與實施“課課練”前相比有明顯提高。2.柔韌素質(zhì)“課課練”實驗班經(jīng)過練習后,坐位體前屈和1分鐘跳繩的成績比對照班的成績提高幅度更顯著。3.速度、靈敏素質(zhì)“課課練”實驗班經(jīng)過練習后,1分鐘跳繩和1分鐘仰臥起的成績比對照班的成績提高幅度要更明顯。4.力量、耐力素質(zhì)“課課練”實驗班經(jīng)過習后,50m×8往返跑、1分鐘跳繩、坐位體前屈和立定跳遠的成績比對照班的提高幅度更為顯著。
【學位單位】：山西大學
【學位級別】：碩士
【學位年份】：2018
【中圖分類】：G623.8
【部分圖文】：

圖 1 圖 2第三周：寶寶坐臥（一組練習 3 次，3 組）寶寶坐臥（圖 3 所示）：學生跪坐，兩腿在臀部的兩側(cè)，小腿內(nèi)側(cè)要緊貼著大腿的外側(cè)，兩大腿的內(nèi)側(cè)盡量相互靠近。拓展練習的方法是：在學生跪坐的基礎上，

圖 5 圖 6第七周：風吹矮樹（一組練習 3 次，2 組，間歇 1 分鐘）風吹矮樹（圖 7 所示）：學生一條腿跪立，另一條腿從側(cè)邊伸出，兩臂變側(cè)舉體慢慢側(cè)屈與直腿那邊，保持身體不前傾即可，一只手去接近腳，另一只手一

圖 7 圖 8第九周：青蛙曬肚（一組練習 3 次，3 組，間歇 1 分鐘）青蛙曬肚（圖 9 所示）：學生成仰臥，兩腿伸直舉成垂直于地面的姿勢，然側(cè)向分開，兩腿向下振動。兩人配合練習時，一人仰臥，兩腿直腿或屈腿分開，

【參考文獻】

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本文編號：2833359