本文關(guān)鍵詞：8周瑜伽課程干預(yù)對大學(xué)生六大關(guān)節(jié)活動度的影響研究，由筆耕文化傳播整理發(fā)布。

【摘要】：研究目的:本文是鑒于瑜伽課程在國內(nèi)高校發(fā)展的趨勢以及大學(xué)生對其喜愛的程度為出發(fā)點,目的在于研究瑜伽運動的課程干預(yù)對在校大學(xué)生身體六大關(guān)節(jié)活動度的積極影響,瑜伽這門課程很有可能是現(xiàn)當(dāng)代大學(xué)生非常熱愛的一種健身減肥陶冶情操的運動。通過對西北大學(xué)藝術(shù)學(xué)院2015級美術(shù)專業(yè)的20名同學(xué)進(jìn)行為期8周的瑜伽課程干預(yù)實驗,將20名同學(xué)分為男生組和女生組,觀察男生組和女生組在實驗前后的區(qū)別以及自身前后區(qū)別的相關(guān)分析。旨在發(fā)現(xiàn)實驗前和試驗后是否有差異性;通過瑜伽課程的干預(yù)訓(xùn)練是不是對現(xiàn)在校大學(xué)生的身體形態(tài)產(chǎn)生積極的影響;如何能夠科學(xué)合理的安排瑜伽鍛煉能夠更好的改變大學(xué)生身體關(guān)節(jié)活度和身體形態(tài),促使瑜伽這項優(yōu)雅的運動項目在高校得到良好的推廣。這就是本次實驗研究想要的得出的結(jié)論。研究方法:本文采取了文獻(xiàn)資料法、專家訪談法、實驗法、數(shù)理統(tǒng)計法和邏輯分析法進(jìn)行實驗研究,選取了西北大學(xué)藝術(shù)學(xué)院2015級美術(shù)專業(yè)的20名同學(xué)作為實驗對象進(jìn)行實驗分析。對本次測驗中身體六大關(guān)節(jié)活動度的各項機能的數(shù)據(jù)進(jìn)行總結(jié)分析。通過spss和excel軟件對測試數(shù)據(jù)進(jìn)行分析,研究實驗前后大學(xué)生身體肩關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)關(guān)節(jié)活動度的變化,是否產(chǎn)生效果、產(chǎn)生效果是否明顯,有沒有對關(guān)節(jié)活動度起到良好的作用。在取得干預(yù)效果的基礎(chǔ)上,怎樣合理安排瑜伽運動更有利于增加大學(xué)生身體六大關(guān)節(jié)活動度以及增強大學(xué)生體質(zhì)健康的作用。研究結(jié)果:研究結(jié)果表明,瑜伽運動干預(yù)對大學(xué)生六大關(guān)節(jié)活動度有明顯的效果。經(jīng)過兩個月瑜伽干預(yù)運動后,男生組和女生組的髖關(guān)節(jié)活動度和肩關(guān)節(jié)活動度有顯著性提高(P0.01);男生組和女生組的腕關(guān)節(jié)活動度和踝關(guān)節(jié)活動度有較為明顯的提高;男生組和女生組的膝關(guān)節(jié)活動度和肘關(guān)節(jié)活動度的變化幾乎為零。研究結(jié)論:經(jīng)過對實驗結(jié)果研究及分析,瑜伽運動對大學(xué)生的六大關(guān)節(jié)活動度有積極影響,同時瑜伽運動又能夠緩解大學(xué)生身心壓力,因此在高校開展瑜伽課程具有一定的意義和價值。
【關(guān)鍵詞】：瑜伽 干預(yù) 六大關(guān)節(jié)活動度 研究
【學(xué)位授予單位】：西安體育學(xué)院
【學(xué)位級別】：碩士
【學(xué)位授予年份】：2016
【分類號】：G831.3-4
【目錄】：

• 摘要3-4
• Abstract4-6
• 1.前言6
• 2.文獻(xiàn)綜述6-11
• 2.1 瑜伽運動的相關(guān)研究6-8
• 2.1.1 瑜伽運動的概述6-7
• 2.1.2 瑜伽運動能夠成為大學(xué)生喜愛的健身方式7-8
• 2.2 人體六大關(guān)節(jié)的相關(guān)研究8-11
• 2.2.1 六大關(guān)節(jié)活動度的概述8
• 2.2.2 評述六大關(guān)節(jié)活動度的方法8-11
• 3 國內(nèi)外研究現(xiàn)狀11-13
• 3.1 國內(nèi)相關(guān)研究11-13
• 4 研究對象及方法13-17
• 4.1 研究對象13-14
• 4.2 研究方法14-17
• 4.2.1 文獻(xiàn)資料法14
• 4.2.2 專家咨詢法14-15
• 4.2.3 實驗法15-16
• 4.2.4 數(shù)理統(tǒng)計法16-17
• 5 結(jié)果與分析17-25
• 5.1 瑜伽干預(yù)對肩關(guān)節(jié)活動度的影響17-19
• 5.2 瑜伽干預(yù)對肘關(guān)節(jié)活動度的影響19-20
• 5.3 瑜伽干預(yù)對腕關(guān)節(jié)活動度的影響20-21
• 5.4 瑜伽干預(yù)對髖關(guān)節(jié)活動度的影響21-22
• 5.5 瑜伽干預(yù)對膝關(guān)節(jié)活動度的影響22-23
• 5.6 瑜伽干預(yù)對踝關(guān)節(jié)活動度的影響23
• 5.7 對結(jié)果分析與討論23-25
• 6 結(jié)論與建議25-26
• 6.1 結(jié)論25
• 6.2 建議25-26
• 參考文獻(xiàn)26-28
• 致謝28-29
• 附件29-40

【相似文獻(xiàn)】

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本文編號：447501