發(fā)布時(shí)間：2023-03-04 19:52

　　<正>在一些體育運(yùn)動(dòng)會(huì)上,常見到一些教練員在比賽前給運(yùn)動(dòng)員補(bǔ)充一些葡萄糖之類的營(yíng)養(yǎng)品,幫助他們?nèi)〉煤贸煽?jī)。這樣做真的有用嗎?筆者在從事20余年的體育訓(xùn)練工作中發(fā)現(xiàn),這些所謂的"營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給",其實(shí)對(duì)運(yùn)動(dòng)成績(jī)的影響不是太大,無(wú)功而返,補(bǔ)充不科學(xué)反而造成運(yùn)動(dòng)成績(jī)降低的現(xiàn)象。

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【文章目錄】：
一、糖類食品
    1. 賽前的糖類補(bǔ)充
    2. 比賽或運(yùn)動(dòng)中補(bǔ)充糖類
二、維生素
三、緩沖劑



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