[目的]觀察不同強度有氧運動對心率和血壓的影響。[方法]84名志愿者按安靜時心率分為5組（第1組60～69次/分;第2組70～79次/分;第3組80～89次/分;第4組90～99次/分;第5組100次/分及以上）。志愿者依次按自我勞累程度完成步行（非常輕松）、慢跑（輕松）、中速跑（有點費力）、快速跑（很費力）四個400米運動項目,每個項目間隔10分鐘。在運動前安靜時、每個運動項目結(jié)束后即刻、所有項目結(jié)束后休息10分鐘,共6個時間點測量心率和血壓值,并分組統(tǒng)計6個時間點的數(shù)據(jù)。[結(jié)果]（1）心率在步行、慢跑、中速跑時顯著加快,快速跑時維持在高水平,項目結(jié)束后10分鐘未能完全恢復(fù);（2）收縮壓在慢跑、中速跑時顯著升高,快速跑時維持在高水平,項目結(jié)束后休息10分鐘完全恢復(fù);（3）舒張壓在各項目運動中有的升高、有的降低或無明顯變化。[結(jié)論]心率和收縮壓隨有氧運動強度增加而增加,但到一定程度后,心率和血壓受降壓反射作用抑制而增速放緩。 

【文章頁數(shù)】：4 頁

【部分圖文】：

第1組，不同強度有氧運動對心率和血壓的影響

第4組，不同強度有氧運動對心率和血壓的影響

(1)快速跑時收縮壓主要分布在120～180mm Hg;(2)舒張壓大多分布在60～100mm Hg;(3)心率大多分布在120～180次/分

【參考文獻(xiàn)】：
期刊論文
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碩士論文
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[2]互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)療模式下運動療法對腹膜透析患者的作用研究[D]. 黃賽男.哈爾濱體育學(xué)院 2021



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