隨著競技體育的快速發(fā)展,更多先進的訓練理論提出以及豐富的完善,符合運動訓練客觀規(guī)律的核心穩(wěn)定性訓練是當前更加科學,更加合理的運動訓練方法之一。而核心穩(wěn)定性訓練在多項重大體育項目中的實踐應用,證明了其對于訓練效果的有效性和實用性。同時作為一種對傳統(tǒng)訓練模式的優(yōu)化和補充,在2012年版《運動訓練學》中加入了核心穩(wěn)定性訓練。時下,不僅大眾健美操在全國各地受到了越來越多的歡迎,而且伴隨我國非奧運動的快速發(fā)展,競技健美操的運動水平處于國際競技水平的前列,同時也成為了我國在發(fā)展非奧體育項目中的優(yōu)勢項目。在FIG健美操新版規(guī)則的導向下,雖然難度動作減少,但是難度動作分值的增加也從側面反映出對競技健美操運動員要求也越來越高。規(guī)則的改變和同一難度動作分值的變化,意味著裁判員對難度分值的起評點更高,一旦運動員無法高質量的完成難度動作就會影響下一個動作甚至是整套動作的發(fā)揮。由于競技健美操的高難度、連貫性強、身體重心和位面轉換相對頻繁和多變,因此,體能是運動員在一分半左右的時間內完美的完成對四組難度動作的展現(xiàn)和發(fā)揮的重要基礎。而無論是身體在空間的不斷動態(tài)變化還是技術技巧動作的定格,無不對身體的穩(wěn)定控制能力提出... 

【文章來源】：成都體育學院四川省

【文章頁數(shù)】：57 頁

【學位級別】：碩士

【文章目錄】：
摘要
abstract
1 緒論
    1.1 選題依據(jù)
    1.2 研究目的與意義
        1.2.1 研究目的
        1.2.2 研究意義
2 文獻綜述
    2.1 關于核心穩(wěn)定性的相關研究
        2.1.1 關于核心穩(wěn)定性的概述
        2.1.2 核心區(qū)及核心肌群的概述
        2.1.3 核心穩(wěn)定與核心力量的概述
        2.1.4 核心穩(wěn)定性的功能與作用
        2.1.5 核心穩(wěn)定性訓練與傳統(tǒng)訓練的辯證關系
    2.2 核心穩(wěn)定性訓練在競技健美操領域的研究
3 研究對象與方法
    3.1 研究對象
    3.2 研究方法
        3.2.1 文獻分析法
        3.2.2 專家訪談法
        3.2.3 實驗研究法
        3.2.4 數(shù)理統(tǒng)計法
4 實驗結果與分析
    4.1 實驗前后實驗對象的核心力量素質測試結果與分析
        4.1.1 實驗組實驗前后核心力量測試結果與分析
        4.1.2 對照組實驗前后核心力量測試結果分析
        4.1.3 實驗后實驗組與對照組核心力量測試結果分析
    4.2 實驗前后實驗對象難度動作完成質量結果與分析
        4.2.1 實驗組實驗前后難度動作完成質量結果與分析
        4.2.2 對照組實驗前后難度動作完成質量結果與分析
        4.2.3 實驗后實驗組和對照組難度動作完成情況對比分析
5 結論與建議
    5.1 結論
    5.2 建議
6 參考文獻
致謝
在讀期間發(fā)表的學術論文與研究成果
附件


【參考文獻】：
期刊論文
[1]核心力量訓練對健美操身體姿態(tài)控制的理論研究[J]. 袁峰.  考試周刊. 2012(35)
[2]競技健美操運動的核心力量訓練[J]. 龔文平.  西華師范大學學報(哲學社會科學版). 2011(05)
[3]關于競技健美操運動員核心力量訓練的研究[J]. 季婷,王淑英.  科學大眾(科學教育). 2011(01)
[4]核心力量訓練的實質及在我國競技體育的實踐[J]. 黃繼珍,趙嗣慶.  體育學刊. 2010(05)
[5]懸吊訓練對技能主導類表現(xiàn)難美性項目核心力量訓練的實驗研究——以跳水項目為例[J]. 李建臣,周凱嵐,師玉濤,馮國群,袁桓.  武漢體育學院學報. 2010(02)
[6]核心力量的定義及作用機制探討[J]. 關亞軍,馬忠權.  北京體育大學學報. 2010(01)
[7]核心柱力量訓練[J]. 李春雷,任遠.  體育健康知識畫刊. 2010(01)
[8]核心力量對健美操身體姿態(tài)的作用[J]. 李麗.  體育成人教育學刊. 2009(06)
[9]核心穩(wěn)定性與核心力量研究述評[J]. 馮建軍,袁建國.  體育學刊. 2009(11)
[10]初探核心穩(wěn)定性和核心力量及其作用[J]. 鄭欽凱.  科技信息. 2009(09)

博士論文
[1]我國男排運動員下肢關節(jié)穩(wěn)定性的評價指標和干預手段研究[D]. 王雋.北京體育大學 2014



本文編號：3553156