探討新型冠狀病毒肺炎疫情期間不同體育鍛煉方式對居家學生焦慮和抑郁情緒的影響效益及內在機制。方法:對正念太極實驗組和體能實驗組學生進行5周網(wǎng)絡直播視頻教學運動干預,對照組在相同時間無體育活動,在干預前后使用焦慮自評量表（SAS）、抑郁自評量表（SDS）和情緒調節(jié)自我效能感量表（RES）進行測評。結果顯示:1)長時間的居家隔離導致大學生產生了不同程度的焦慮和抑郁負面情緒;2)體育鍛煉顯著改善居家學生焦慮、抑郁和情緒調節(jié)自我效能感,且正念太極鍛煉具有更好的改善效益;3)情緒調節(jié)自我效能感可以顯著負向預測焦慮和抑郁水平;4)情緒調節(jié)自我效能感在體育鍛煉改善負面情緒中起到中介作用,調節(jié)沮喪/痛苦情緒自我效能感對焦慮情緒起到完全中介作用,調節(jié)生氣/憤怒情緒自我效能感對抑郁情緒起到部分中介作用。 

【文章來源】：北京體育大學學報. 2020,43(03)北大核心CSSCI

【文章頁數(shù)】：8 頁

【部分圖文】：

體能項目與正念太極項目居家練習場景圖

【參考文獻】：
期刊論文
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碩士論文
[1]大學生情緒平衡、情緒調節(jié)自我效能感與智能手機成癮的關系及干預研究[D]. 楊柳.華中師范大學 2019
[2]太極拳練習對大學生抑郁癥影響的實驗研究[D]. 趙樂卿.河北師范大學 2018
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本文編號：3543593