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FMS功能性運動篩查對高水平女子散打運動員運動損傷的預(yù)防研究

發(fā)布時間:2020-10-19 13:03
   研究目的:功能性運動篩查(FMS)是一個可預(yù)測潛在損傷和動作質(zhì)量的評估系統(tǒng),通過對運動員的基本動作模式、動作局限性、動作不對稱性進行測試診斷、確認(rèn)和評估。功能性動作篩查可以為現(xiàn)代競技體育運動訓(xùn)練建立起一個運動訓(xùn)練的底線,如果篩查中得分情況較低或者部位出現(xiàn)疼痛,表明這名運動員就需要評價分析動作模式的不良狀態(tài),應(yīng)需要提供功能性動作的糾正訓(xùn)練,從而減小和排除運動損傷的危害。功能動作篩查是針對運動員基礎(chǔ)體能的測試方法,目的是篩選出在動作技術(shù)發(fā)展中的限制性因素。根據(jù)篩查結(jié)果進行針對性的功能性訓(xùn)練,來提高動作質(zhì)量,減少運動員的運動損失與損傷,也為專項運動訓(xùn)練打好基礎(chǔ);同時在武術(shù)散打運動項目中能更好地運用功能動作篩查,不僅有利于運動員損傷的康復(fù),而且能使教練員在比賽訓(xùn)練中掌握FMS測試方法,為以后運動員的損傷預(yù)防以及訓(xùn)練工作提供具有重要的實用意義。研究對象與方法:自2017年6月至2017年10月,在上海體育學(xué)院附屬競技學(xué)院選取20名高水平女子散打運動員作為實驗對象,隨機分為實驗組和對照組,每組10人。實驗組進行為期8周實驗干預(yù),每周3次,每次30min,對照組進行常規(guī)訓(xùn)練,在實驗過程中嚴(yán)格進行訓(xùn)練中控制和訓(xùn)練后控制。在實驗干預(yù)前后進行實驗前測和實驗后測,記錄實驗測試得分情況,比較兩組數(shù)據(jù)。收集的數(shù)據(jù)匯總后,采用Excel建立數(shù)據(jù)庫,用SPSS 20.0統(tǒng)計軟件完成統(tǒng)計分析,組內(nèi)比較采用配對T檢驗,組間比較采用獨立樣本T檢驗,對實驗數(shù)據(jù)進行科學(xué)分析;對于散打損傷的預(yù)防體系構(gòu)建采用德爾菲法,使用非參數(shù)檢驗,確保實驗體系的可靠性。研究結(jié)果:1.功能動作篩查得分情況通過對20名優(yōu)秀散打運動員的功能動作篩查結(jié)果進行分析發(fā)現(xiàn)經(jīng)過測試可知,所有運動員的FMS平均分為13.50分,在此次篩查中得分在14分以下的運動員總共有12人,占總體樣本的比例為60%。其中直線弓步走和旋轉(zhuǎn)穩(wěn)定性測試成績最低,分別是1.75和1.45。由此可見,運動員的膝關(guān)節(jié)易受傷和核心部位力量偏弱,運動員存在運動損傷的風(fēng)險。2.德爾菲法指標(biāo)體系的構(gòu)建通過對全國范圍武術(shù)散打?qū)<疫M行德爾菲法的問卷調(diào)查,構(gòu)建武術(shù)散打損失預(yù)防指標(biāo)體系,共包括:一級指標(biāo)5項,二級指標(biāo)22項,三級指標(biāo)22項。一級指標(biāo)的協(xié)調(diào)系數(shù)為0.510,且P值為0.0000.05;二級指標(biāo)協(xié)調(diào)系數(shù)為0.335,且P值為0.0000.05;三級指標(biāo)協(xié)調(diào)系數(shù)為0.267,且P值為0.0000.05。說明專家組中各專家彼此間對每一項指標(biāo)給出的評價意見一致性較高,評價結(jié)果可信。3.實驗前后的得分比較實驗前對兩組散打運動員測試指標(biāo)采用獨立樣本T檢驗,可以看出兩組在指標(biāo)不存在顯著性差異(p0.05),兩組具有可比性;八周的實驗干預(yù)后,實驗后測(p0.05),說明實驗后效果存在顯著性差異。與實驗前測相比,實驗組實驗前后在測試指標(biāo)深蹲、跨欄架、直線弓步走、俯臥撐、旋轉(zhuǎn)穩(wěn)定性上均產(chǎn)生了顯著性差異(p0.05)。研究結(jié)論:1.通過德爾菲問卷調(diào)查,對散打損傷預(yù)防體系構(gòu)建共包括:一級指標(biāo)5項,包括:肩關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)等;二級指標(biāo)22項,包括:平板支撐、TRX懸吊等;三級指標(biāo)22項,包括對訓(xùn)練動作組數(shù)、次數(shù)和時間。2.通過運動性功能篩查,女子運動員在直線弓步走和旋轉(zhuǎn)穩(wěn)定性測試得分最低:1.75和1.45。說明女子運動員膝關(guān)節(jié)損傷問題比較嚴(yán)重,核心部位的力量偏弱。3.通過實驗干預(yù),實驗組在深蹲、跨欄架、直線弓步走、俯臥撐、旋轉(zhuǎn)穩(wěn)定性上均產(chǎn)生了顯著性差異(p0.05)。這說明功能性訓(xùn)練有助于提高女子散打運動員的動作質(zhì)量,而且還能檢測和預(yù)防散打損傷。4.運動性功能篩查為武術(shù)散打建立一個新的檢測工具,可以提高運動員預(yù)防損傷的能力。
【學(xué)位單位】:上海體育學(xué)院
【學(xué)位級別】:碩士
【學(xué)位年份】:2018
【中圖分類】:G852.4
【部分圖文】:

深蹲,情況,篩查,總?cè)藬?shù)


圖 1 深蹲測試得分情況以看出,動作測試得分 3 分的人數(shù)僅有 2 人,占篩查總分的人數(shù)為 17 人,占篩查總?cè)藬?shù)的 85%;動作得分為 篩查總?cè)藬?shù)的 5%。原因如下:第一,大多數(shù)運動員深蹲動作不充分,是因抬起地面或者可以消除的是在腳后跟放置一塊木板來補

跨欄,情況,總?cè)藬?shù),運動員


圖 2 跨欄家測試得分情況架篩查結(jié)果來看,動作得分為 3 分的人數(shù)僅 1 人,為 2 分的人數(shù)為 17 人,占篩查總?cè)藬?shù)的 85%;動篩查總?cè)藬?shù)的 10%。因如下:一,運動員在長期訓(xùn)練過程中,身體和心運動員髂腰肌過度使用而緊張,測試中抬腿過桿動

情況,篩查,總?cè)藬?shù),運動員


圖 3 直線弓步測試得分情況線弓箭步篩查結(jié)果來看,動作得分為 3 分的人數(shù)僅為動作得分為 2 分的人數(shù)為 13 人,占篩查總?cè)藬?shù)的 為 6 人,占篩查總?cè)藬?shù)的 30%。運原因如下:第一,運動員在訓(xùn)練和比賽時散打的站
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