本文關(guān)鍵詞：正念訓(xùn)練對(duì)大學(xué)生正念水平及幸福感的影響，由筆耕文化傳播整理發(fā)布。

【摘要】：本研究的實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)方法為控制組—對(duì)照組前后測(cè)設(shè)計(jì)，探討正念訓(xùn)練對(duì)大學(xué)生的正念水平及幸福感的影響。在東北師范大學(xué)通過召開正念訓(xùn)練介紹的講座招募被試。將招募被試隨機(jī)分為實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組，對(duì)實(shí)驗(yàn)組進(jìn)行為期六周的正念訓(xùn)練，對(duì)照組則不予處理。采用五因素正念量表、幸福感指數(shù)量表、心理幸福感量表和社會(huì)幸福感問卷，在干預(yù)前和干預(yù)后分別對(duì)對(duì)照組和實(shí)驗(yàn)組進(jìn)行測(cè)量，，統(tǒng)計(jì)方法為T檢驗(yàn)，同時(shí)梳理實(shí)驗(yàn)組被試參與正念訓(xùn)練的主觀報(bào)告，得出以下結(jié)論： （1）為期6周的正念訓(xùn)練對(duì)于大學(xué)生主觀幸福感、心理幸福感和社會(huì)幸福感的提升有顯著效果。經(jīng)過正念訓(xùn)練后，實(shí)驗(yàn)組被試比對(duì)照組被試在觀察、有覺知的行動(dòng)、不判斷、不反應(yīng)、情感指數(shù)、機(jī)能自主、社會(huì)實(shí)現(xiàn)和社會(huì)整合分維度上有了顯著提高，被試體驗(yàn)到更平和的心境，更好的睡眠質(zhì)量，更能專注當(dāng)下，降低了壓力和焦慮水平。 （2）主觀幸福感、心理幸福感和社會(huì)幸福感這三個(gè)幸福感的維度，雖然在概念取向上是相互獨(dú)立的，但在結(jié)構(gòu)上卻是相互關(guān)聯(lián)的。三個(gè)維度兩兩之間均存在顯著正相關(guān)。 （3）本訓(xùn)練采用的結(jié)合MBCT和MBSR的六周的正念訓(xùn)練方案是可行有效的，可以加以推廣。
【關(guān)鍵詞】：正念 正念訓(xùn)練 主觀幸福感 心理幸福感 社會(huì)幸福感
【學(xué)位授予單位】：東北師范大學(xué)
【學(xué)位級(jí)別】：碩士
【學(xué)位授予年份】：2014
【分類號(hào)】：B844.2
【目錄】：

• 摘要4-5
• Abstract5-8
• 引言8-10
• 1 文獻(xiàn)綜述10-33
• 1.1 正念研究概述10-21
• 1.1.1 正念的概念10-12
• 1.1.2 正念的作用機(jī)制12-14
• 1.1.3 正念訓(xùn)練方式及主要技術(shù)14-18
• 1.1.4 正念的測(cè)量18-21
• 1.2 幸福感研究綜述21-29
• 1.2.1 幸福感概念的三種取向21-22
• 1.2.2 幸福感的測(cè)量22-25
• 1.2.3 幸福感的相關(guān)研究現(xiàn)狀25-29
• 1.3 正念訓(xùn)練對(duì)正念水平及幸福感影響的相關(guān)研究29-33
• 1.3.1 正念水平與幸福感的相關(guān)研究29-30
• 1.3.2 正念訓(xùn)練對(duì)正念水平與幸福感影響的相關(guān)研究30-33
• 2 問題提出33-36
• 2.1 問題提出33-34
• 2.1.1 以往研究不足33-34
• 2.1.2 問題提出34
• 2.2 研究意義34-35
• 2.2.1 理論意義34-35
• 2.2.2 現(xiàn)實(shí)意義35
• 2.3 研究目的35
• 2.4 研究假設(shè)35-36
• 3 研究方法36-40
• 3.1 研究對(duì)象36
• 3.2 研究工具36-37
• 3.2.1 個(gè)人基本情況調(diào)g
  
  本文編號(hào)：255364
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