本文以我國優(yōu)秀男子舉重運動員何樹勇備戰(zhàn)十一屆、十二屆、十三屆三屆全運會賽前狀態(tài)為研究對象,通對其賽前訓練安排進行個案分析,以解讀、分析和歸納備戰(zhàn)三屆全運會賽前訓練狀態(tài),為反映其訓練理論和實踐提供依據(jù),同時為山東省男子舉重隊備戰(zhàn)后續(xù)比賽提供有效經驗及真實有效的身體狀況信息。采用文獻資料法、個案分析法、現(xiàn)場觀察法、問卷調查法、專家訪談法、數(shù)理統(tǒng)計法等。對我國優(yōu)秀男子舉重運動員何樹勇第十一屆、十二屆、十三屆全國運動會舉重比賽賽前訓練狀態(tài),即訓練階段的訓練周期、訓練內容、恢復手段、訓練負荷及生理生化指標為研究對象進行研究分析。旨在為優(yōu)秀舉重運動員在備戰(zhàn)期間合理把握訓練節(jié)奏,控制運動負荷,提高運動成績提供實踐經驗和一定范圍內的參考。通過研究,總結何樹勇賽前訓練狀態(tài)經驗,得出以下結論:1.何樹勇三次賽前訓練為4周,且三次的賽前狀態(tài)訓練內容和結構劃分基本相同,三次全運會賽前訓練安排在專項技術上都是以抓舉、挺舉完整比賽項目為主,表現(xiàn)出訓練與比賽相結合的特點,輔助訓練則以提高全身爆發(fā)力和下肢力量的寬拉和深蹲類訓練內容為主,且深蹲類訓練比例在三次賽前訓練中都占較高比例。隨著年齡的增加及身體機能的發(fā)展,十三... 

【文章來源】：山東體育學院山東省

【文章頁數(shù)】：76 頁

【學位級別】：碩士

【部分圖文】：

何樹勇備戰(zhàn)三屆全國運動會賽前專項競技能力變化情況

山東體育學院碩士學位論文國家優(yōu)秀男子舉重運動員何樹勇比賽的研究——以第十一屆、十二屆、十三屆全國運動會舉重比賽為例33圖5-7何樹勇三屆全運會比賽時的VO2max變化情況由于長期大強度舉重專業(yè)訓練，破壞了運動員體內的需氧和吸氧率的平衡，雖然在一定范圍內運動成績有不同程度的提高，但是體內穩(wěn)定狀態(tài)的長期失衡是影響運動成績提高的重要因素，因此在舉重專業(yè)訓練中合理安排有氧訓練內容，對提高舉重運動員的有氧代謝能力有著積極影響，也是發(fā)展無氧代謝能力的基矗而不僅僅在訓練量和訓練負荷上增加要求。5.3.3何樹勇血紅蛋白指標調查分析血紅蛋白是紅細胞的主要成分，是氧轉換環(huán)節(jié)的核心物質，其主要生理功能是運輸氧和二氧化碳并對酸性物質起緩沖作用，參與體內的酸堿平衡調節(jié)。紅細胞攜帶氧氣和二氧化碳這一機能主要靠紅細胞內的血紅蛋白來完成的。由于血紅蛋白指標相對穩(wěn)定，還能較敏感地反映身體機能狀況，在運動訓練中常使用血紅蛋白來評定運動員的機能狀態(tài)和訓練水平。尤其是對于短時間高強度力量型的運動項目，舉重項目就是一個很好反映運動員機能狀態(tài)和水平的典型例子。當運動員處于過度訓練狀態(tài)時，血紅蛋白含量下降；當訓練狀態(tài)好轉時，血紅蛋白含量有所上升，運動員參加訓練或者比賽，成績一般較好。血紅蛋白是重要的訓練負荷監(jiān)控指標，有氧耐力和混氧項目都可造成血紅蛋白的下降，且下降幅度與訓練負荷量成正相關。以耐力訓練為主的訓練后，運動員血紅蛋白呈現(xiàn)上升趨勢；在十二屆十一屆最大攝氧量L/min十三屆年齡（歲）

山東體育學院碩士學位論文國家優(yōu)秀男子舉重運動員何樹勇比賽的研究——以第十一屆、十二屆、十三屆全國運動會舉重比賽為例34以一定強度的速度訓練后，運動員的血紅蛋白出現(xiàn)下降狀況[90]。這是因為在一個訓練周期開始階段，運動員接受大負荷訓練，訓練開始階段運動員還未適應新的訓練負荷。經過一段時間的訓練后，運動員血紅蛋白仍然持續(xù)下降，說明運動員不能承受該訓練負荷；反之，如果運動員血紅蛋白開始回升，或輕度下降后穩(wěn)定在一定水平，則說明運動員能適應這一訓練負荷，身體機能達到一個新的高水平。血紅蛋白過低造成運動員能力受限，過高則會增加血液粘稠度[35]。多數(shù)舉重運動員的血紅蛋白大約在（132-167g∕L），而優(yōu)秀運動員血紅蛋白值一般高于普通人和一般運動員的數(shù)值，其值在中值（149g∕L）以上，主要和運動員年齡、訓練機能、訓練水平等因素有關。何樹勇十一屆到十三屆血紅蛋白值如下表。表5-8何樹勇參加三屆全國運動會賽前血紅蛋白變化情況（g/L)全運會屆次111213血紅蛋白（g/L)169163158年齡（歲）263034圖5-8何樹勇三屆全運會比賽時的HB變化情況舉重項目是以無氧代謝為主混合供能的運動項目，有氧代謝能力直接影響優(yōu)秀運動員的無氧代謝水平，無氧代謝能力依賴有氧代謝水平的提高而發(fā)展，提高有氧代謝能力是鞏固和發(fā)展無氧代謝系統(tǒng)和高能磷酸化系統(tǒng)的前提條件[91]。賽前階段運動員個體血紅蛋白的相對高低，可預判運動員的身體機能是否完全恢復，十一屆十二屆十三屆血紅蛋白g/L年齡（歲）

【參考文獻】：
期刊論文
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博士論文
[1]高水平舉重運動員抓舉、挺舉及其專項練習動作的肌電特征研究[D]. 蔣清.北京體育大學 2018
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碩士論文
[1]山東省男子舉重隊重點隊員備戰(zhàn)十二屆全運會賽前訓練的研究[D]. 蔡啟飛.山東體育學院 2014
[2]舉重運動員陳燮霞備戰(zhàn)2008年奧運會賽前訓練研究[D]. 陳燮霞.北京體育大學 2012
[3]優(yōu)秀短跑運動員陸斌第11屆全運會賽前訓練安排分析[D]. 李金生.蘇州大學 2012
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本文編號：3020927