【摘要】：本文從文化休閑的視角出發(fā),研究了西寧市藏族鍋莊舞的體育資源開(kāi)發(fā)利用的現(xiàn)狀、問(wèn)題與對(duì)策,旨在填補(bǔ)西寧市藏族“鍋莊舞”體育資源開(kāi)發(fā)研究的短缺。采用文獻(xiàn)調(diào)查法、實(shí)地調(diào)查法、訪談法、問(wèn)卷調(diào)查法等多種研究方法進(jìn)行資料收集；采用定量研究與定性研究相結(jié)合的方法進(jìn)行資料的分類(lèi)、整理與分析。提出了從“鍋莊舞”的健身健心娛樂(lè)資源、學(xué)校體育資源、體育旅游資源以及群體性,競(jìng)技性體育資源等幾方面開(kāi)發(fā)“鍋莊舞”的構(gòu)想,希望為西寧市優(yōu)秀的民族傳統(tǒng)文化“鍋莊舞”的傳承有所啟迪；能為當(dāng)?shù)卣贫ㄩ_(kāi)發(fā)民族傳統(tǒng)體育資源提供參考依據(jù)。西寧市作為青海省首府,是青海省各民族文化活動(dòng)的中心。從西寧市居民參加全民健身來(lái)看,鍋莊舞是各民族普遍喜歡的大眾健身娛樂(lè)活動(dòng),鍋莊舞的效果十分顯著獨(dú)特。通過(guò)對(duì)西寧市藏族鍋莊舞的透視,從體育的角度研究“鍋莊舞”對(duì)人們?cè)诮∩�、健心方面的功�?對(duì)地區(qū)體育旅游的拉動(dòng),在學(xué)校體育教學(xué)中的開(kāi)發(fā)和利用以及對(duì)西寧市群眾性體育,競(jìng)技性體育促進(jìn)等價(jià)值與功能。研究結(jié)果顯示：1、藏族鍋莊舞不僅體現(xiàn)出獨(dú)具風(fēng)格的民族特性,也表現(xiàn)出它作為一種舞蹈所具有的運(yùn)動(dòng)特性。藏族“鍋莊舞”已成為社西寧市群眾普遍接受和參與的體育活動(dòng)項(xiàng)目。2、藏族“鍋莊舞”是具有很強(qiáng)民族特色的民間舞蹈之一,它的地理特點(diǎn)、民族特點(diǎn)以及群眾性特點(diǎn)是它作為體育旅游開(kāi)發(fā)項(xiàng)目的優(yōu)勢(shì)。3、體育教學(xué)改革的一個(gè)重要方向就是課程多樣化,學(xué)校體育應(yīng)適應(yīng)社會(huì)多樣化的需求,引入經(jīng)過(guò)改進(jìn)的少數(shù)民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目,開(kāi)設(shè)具有地方特色和鄉(xiāng)土氣息的學(xué)校體育課堂。4、“鍋莊舞”對(duì)舞蹈者的要求非常嚴(yán),要求動(dòng)作統(tǒng)一,力度和節(jié)奏統(tǒng)一,動(dòng)作協(xié)調(diào),在難度上具有一定的發(fā)掘價(jià)值,“鍋莊舞”具有很好的群眾性和競(jìng)技性,是一項(xiàng)很好的群眾體育活動(dòng)。
【圖文】：

圖1為玉樹(shù)鍋莊舞鍋莊發(fā)展演變的過(guò)程中，善于想象的藏族群眾更是賦予了鍋莊不同的內(nèi)如反映勞動(dòng)生活的叫“羊毛鍋莊”;反映婚慶的叫“吉慶鍋莊”;表現(xiàn)生的有“兔子鍋莊”(模擬兔子跳的動(dòng)作);“醉酒鍋莊”(有模仿醉漢神態(tài)，體靈巧的嬉戲動(dòng)作)。鍋莊不但體現(xiàn)了藏族人民純樸善良、勤勞勇敢、熱、票吐悍的性格，而且還具有明顯的體育舞蹈訓(xùn)練價(jià)值和鍛煉價(jià)值。玉樹(shù)鍋特點(diǎn)，主要體現(xiàn)在“顫”、“開(kāi)”“順”、“繞”等四個(gè)方面，可稱(chēng)之為莊舞舞蹈的四大要訣【2’。一，“顫”，是在舞蹈時(shí)膝蓋關(guān)節(jié)上下的頗動(dòng)。在舞蹈中有大顫小顫、柔、扭頗擺頗等各種不同的顫法。但都是以膝蓋關(guān)節(jié)顫動(dòng)作為各種舞步和舞的先決條件。過(guò)去民間藝人表演“堆諧”時(shí)，能夠做到“頭頂一碗酒，跳出”，就是嚴(yán)格地掌握了以膝蓋關(guān)節(jié)頗動(dòng)帶動(dòng)其它關(guān)節(jié)活動(dòng)的舞蹈特征。們肩依肩、手拉手跳“鍋莊”、“果諧”的時(shí)候也是隨著呼吸以膝蓋顫動(dòng)契，，將所有人的步伐組織起來(lái)，形成統(tǒng)一顫動(dòng)的美。姑娘們跳“弦子”時(shí)

肥大的藏裝跳起鍋莊舞時(shí)，個(gè)性、力量與美便能得到統(tǒng)一結(jié)合，且發(fā)揮得淋漓盡致，并以其自身的奔放、豪邁、灑脫，把內(nèi)在和外延的美毫無(wú)保留的釋放出來(lái)，給人們以美的享受，深受廣大群眾的喜愛(ài)。3.3.2.4簡(jiǎn)單易學(xué)的特點(diǎn)便于在群眾中推廣“鍋莊舞”是藏族民間最有代表性的舞蹈形一�！板伹f舞”之所以在藏民族中久盛不衰成為藏族同胞生活中不可或缺的一個(gè)重要部分，其主要原因是它能消除生活中的壓抑疲勞，手舞足蹈間釋放出內(nèi)心的喜悅，因此，簡(jiǎn)學(xué)的特點(diǎn)成為其在群眾中便于推廣的基礎(chǔ)。3.3.2.5全面健身的效果便于被廣大群眾所接受“鍋莊舞”舞姿矯健，動(dòng)作挺拔，可以活動(dòng)四肢、腰部等各個(gè)部位，是一種全身性的活動(dòng)，長(zhǎng)期鍛煉能夠增強(qiáng)心肺功能、節(jié)奏感及協(xié)調(diào)性，使全身的肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶都能得到良好的鍛煉，有一定的力度和奔跑跳躍變化動(dòng)作，動(dòng)作幅度大，是一種很好的有氧運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，具有明顯的體育舞蹈訓(xùn)練價(jià)值和鍛煉價(jià)值。
【學(xué)位授予單位】：南京師范大學(xué)
【學(xué)位級(jí)別】：碩士
【學(xué)位授予年份】：2011
【分類(lèi)號(hào)】：F592.7

【參考文獻(xiàn)】

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