研究目的:在初一體育課堂中的結(jié)束部分安排泡沫軸放松訓(xùn)練,探究其是否能夠提高七年級學(xué)生的健康體適能和預(yù)防運動損傷,為泡沫軸放松對學(xué)生健康體適能和運動損傷的效益提供理論依據(jù),也為泡沫軸放松法的推廣普及奠定基礎(chǔ)。研究方法:本研究主要采用實驗法,將上海市東中學(xué)初一年級三個班的學(xué)生作為實驗對象,計為對照組、泡沫軸組和靜態(tài)拉伸組,分別對其實驗干預(yù)12周,期間三組都按照課標(biāo)正常教學(xué),但結(jié)束部分對照組采用廣播體操放松、泡沫軸組采用泡沫軸放松法、靜態(tài)拉伸組是采用靜態(tài)拉伸,之后通過比較三組之間健康體適能和功能性動作篩查評分指標(biāo)之間的迥異,探求泡沫軸放松法對初一學(xué)生健康體適能和運動損傷的影響。研究結(jié)論:1、經(jīng)過12周的泡沫軸放松法教學(xué)實驗,初一各組學(xué)生BMI指數(shù)、肺活量和800/1000米跑無明顯變化,說明泡沫軸放松訓(xùn)練對初一學(xué)生身體成分適能和心肺適能無改善作用。2、經(jīng)過12周的泡沫軸放松法教學(xué)實驗,泡沫軸組較其他兩組相比,立定跳遠(yuǎn)成績顯著提高,男生引體向上和女生仰臥起坐數(shù)量明顯增加,并且坐位體前屈成績也顯著提高,表明泡沫軸放松訓(xùn)練可以改善初一學(xué)生肌力適能和柔韌適能。3、經(jīng)過12周的泡沫軸放松法教學(xué)實驗,泡... 

【文章來源】：上海體育學(xué)院上海市

【文章頁數(shù)】：54 頁

【學(xué)位級別】：碩士

【文章目錄】：
摘要
abstract
1 前言
    1.1 研究背景
    1.2 研究目的
    1.3 研究意義
        1.3.1 理論意義
        1.3.2 實踐意義
2 國內(nèi)外研究現(xiàn)狀
    2.1 關(guān)于泡沫軸放松法的研究
        2.1.1 泡沫軸的定義和發(fā)展歷程
        2.1.2 國內(nèi)外關(guān)于泡沫軸放松法的研究
    2.2 關(guān)于健康體適能的研究
        2.2.1 概念界定
        2.2.2 青少年健康體適能
    2.3 關(guān)于運動損傷的研究
        2.3.1 運動損傷情況調(diào)查
        2.3.2 青少年運動損傷
        2.3.3 青少年運動損傷預(yù)防
    2.4 關(guān)于功能動作篩查(FMS)的研究
3 研究對象與方法
    3.1 研究對象
    3.2 研究方法
        3.2.1 文獻資料法
        3.2.2 專家訪談法
        3.2.3 實驗法
        3.2.4 數(shù)理統(tǒng)計法
4 結(jié)果與分析
    4.1 健康體適能的結(jié)果與分析
        4.1.1 實驗前三組學(xué)生健康體適能指標(biāo)對比分析
        4.1.2 三組學(xué)生實驗前后健康體適能指標(biāo)對比分析
        4.1.3 實驗后三組學(xué)生健康體適能指標(biāo)對比分析
    4.2 運動損傷的結(jié)果與分析
        4.2.1 實驗前三組學(xué)生運動損傷指標(biāo)對比分析
        4.2.2 三組學(xué)生實驗前后運動損傷指標(biāo)對比分析
        4.2.3 實驗后三組學(xué)生運動損傷指標(biāo)對比分析
5 結(jié)論與建議
    5.1 結(jié)論
    5.2 建議
參考文獻
致謝
附件


【參考文獻】：
期刊論文
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博士論文
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碩士論文
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[3]Foam Roller（泡沫軸）練習(xí)對運動性肌肉疲勞的影響研究[D]. 于萬良.成都體育學(xué)院 2016
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