<正>壓力能夠作用于下丘腦-垂體-腎上腺軸（HPA軸）,讓腎上腺分泌一種稱作皮質(zhì)醇的激素。因此,皮質(zhì)醇常被稱為"壓力荷爾蒙"。長(zhǎng)期壓力過大時(shí),皮質(zhì)醇濃度會(huì)一直居高不下,帶來一系列影響。1.刺激食欲皮質(zhì)醇會(huì)刺激我們的食欲,導(dǎo)致我們會(huì)更想吃高糖、高脂肪、高熱量的食物,如奶茶、薯?xiàng)l、漢 

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長(zhǎng)期壓力過大時(shí)，皮質(zhì)醇濃度會(huì)一直居高不下，帶來一系列影響。
�；撬�、維生素B、維生素C、鎂元素等能降低“壓力荷爾蒙”。
運(yùn)動(dòng)、健康的生活方式均能降低“壓力荷爾蒙”。



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