本文選題：舞蹈訓(xùn)練 + 訓(xùn)練適應(yīng)��； 參考：《北京舞蹈學(xué)院學(xué)報(bào)》2005年01期

【摘要】：舞蹈訓(xùn)練適應(yīng)現(xiàn)象是不斷提高舞蹈者身體機(jī)能的生物學(xué)基礎(chǔ),是不斷提高訓(xùn)練水平的生物學(xué)前 提,是舞蹈訓(xùn)練理論的生物學(xué)依據(jù)。舞蹈訓(xùn)練適應(yīng)原理在發(fā)展形態(tài)機(jī)能、身體素質(zhì)、技術(shù)技巧、心理智能方面 具有廣泛的作用。舞蹈訓(xùn)練的主要目的之一,就是通過訓(xùn)練適應(yīng)機(jī)制不斷提高舞蹈訓(xùn)練水平。在舞蹈訓(xùn)練中引 起適應(yīng)過程的原因就是訓(xùn)練負(fù)荷。訓(xùn)練負(fù)荷是舞蹈訓(xùn)練中最重要的控制和影響因素,了解和掌握訓(xùn)練負(fù)荷的基 本原理是進(jìn)行舞蹈科學(xué)訓(xùn)練的關(guān)鍵。在舞蹈訓(xùn)練中應(yīng)采用的訓(xùn)練負(fù)荷方法主要包括適量性方法、持續(xù)性方法、節(jié) 奏性方法、程序性方法和恢復(fù)性方法等。
[Abstract]:The adaptive phenomenon of dance training is the biological basis for the continuous improvement of the dancers' physical functions, the biological basis for the continuous improvement of the training level, and the biological basis for the theory of dance training.The principle of dance training adaptation plays an important role in the development of morphology, physical quality, technical skills and mental intelligence.One of the main purposes of dance training is to improve the level of dance training through training adaptation mechanism.The reason for the adaptation process in dance training is the training load.Training load is the most important control and influence factor in dance training. Understanding and mastering the basic principle of training load is the key of scientific dance training.The training load methods should be used in dance training mainly include proper amount method, persistence method, stanza method, procedural method and restorative method and so on.
【作者單位】： 北京舞蹈學(xué)院
【分類號(hào)】：J704

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本文編號(hào)：1748625