本文關(guān)鍵詞：體育舞蹈運動的項目特點及價值研究，由筆耕文化傳播整理發(fā)布。

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體育舞蹈運動的項目特點及價值研究的分析 體育舞蹈運動的項目特點及價值研究的分析摘要:近年來我國比較重視對體育舞蹈教學(xué)開發(fā)，針對高校體育教學(xué)的全面化進(jìn)程與體育教學(xué)的創(chuàng)新性課程設(shè)計，我國教育部門做出了多種途徑的分析，開展了較為全面的舞蹈項目訓(xùn)練方式，體育舞蹈運動各種項目正因為憑借其特點與效果，充分發(fā)揮了應(yīng)有的作用，幫助青年群體正確認(rèn)識了舞蹈，訓(xùn)練了自身的身體素質(zhì)，以及了解了更多關(guān)于舞蹈的基礎(chǔ)知識。體育舞蹈作為具有鮮明時代特色的運動項目，既包含了多功能健身的效果，還可以幫助青年得到身心的放松，了解更多的國外舞蹈文化，提升自我的藝術(shù)價值觀。作者分析了體育舞蹈運動的項目特點，以及其存在的價值，針對這些問題結(jié)合國內(nèi)外理論，給出了自我的觀點與看法。   關(guān)鍵詞:體育舞蹈；運動項目；特點；價值研究     一、前言 體育舞蹈是一項集體育、音樂、舞蹈、藝術(shù)于一體的體育運動。她源自于歐洲宮廷舞蹈和南美土風(fēng)舞。約在20世紀(jì)30年代,來自國外的外交官、文化使者以及我國的海歸人士、華僑、留學(xué)生通過高雅的文化交流,使最初被國人又稱為國際交誼舞的舞蹈藝術(shù)在我國民間迅速傳播和發(fā)展。在我國對外開放改革的80年代開始,當(dāng)時已成為世界性競技運動和表演藝術(shù)的體育舞蹈在我國急速發(fā)展,自1984年以來先后有日本、英國、美國、香港、臺灣等國家和地區(qū)的體育舞蹈專家前來我國進(jìn)行表演與教學(xué)。北京、廣州、上海、南京等大城市組織了相應(yīng)活動,掀起了全國各地學(xué)習(xí)與推廣體育舞蹈的熱潮。我國體育舞蹈在體育中的作用已被國家教委所重視,1987年國家教委為高師體育增設(shè)了體育舞蹈課,一些大學(xué)在體育課中也增加了體育舞蹈的內(nèi)容。     二、體育舞蹈的分類及各舞種的風(fēng)格特點 2.1體育舞蹈的分類 體育舞蹈是以男女雙人練習(xí)為基本形式,既有文化藝術(shù)內(nèi)涵又有體育的競賽形式的一種體育與意識有機結(jié)合的新興的國際性體育運動形式。體育舞蹈的各支舞都有不同的發(fā)源地及獨特的風(fēng)格特點。狹義的體育舞蹈按照風(fēng)格和技術(shù)結(jié)構(gòu)可分為兩大類:標(biāo)準(zhǔn)舞(摩登舞)和拉丁舞。按照競賽項目即競技性可以分為三大類:摩登舞、拉丁舞、團(tuán)體舞。摩登舞包括華爾茲、探戈、狐步舞、快步舞和維也納華爾茲;拉丁舞包括倫巴、恰恰、桑巴、斗牛舞和牛仔舞。團(tuán)體舞包括有拉丁團(tuán)體舞和摩登團(tuán)體舞。   2.2體育舞蹈的風(fēng)格特點 體育舞蹈中的不同舞種都有其獨特的風(fēng)格特點，這主要是因為歷史背景與發(fā)源地的不同而造成的。如圖一所示，在摩登舞這一類別中，發(fā)源于阿根廷的探戈具有熱情狂放，剛勁有力的風(fēng)格特點，而發(fā)源于德國的華爾茲則具有雍容華貴，蕩漾起伏的風(fēng)格特點；在拉丁舞這一類別中，發(fā)源于巴西的桑巴具有熱情奔放，激情似火的風(fēng)格特點，而發(fā)源于古巴的倫巴則具有纏綿抒情，婀娜多姿的風(fēng)格特點�？墒牵瑹o論是舞種上的不同還是表現(xiàn)風(fēng)格上的差異，都無法改變舞蹈給人們生活帶來的巨大影響力。    圖一  體育舞蹈的風(fēng)格特點     三、體育舞蹈的價值 體育舞蹈是集運動、舞蹈、與交流為一體的綜合性運動項目，不僅具有健美身體、提高審美能力、促進(jìn)健康等作用，還能夠增加人們之間的交流，便于抒發(fā)感情，加強合作，具有良好的社會價值。體育舞蹈運動項目的價值表現(xiàn)在我們生活中的方方面面，具有一定的生理學(xué)、心理學(xué)、美學(xué)以及運動學(xué)價值，具體內(nèi)容為： 3.1 生理學(xué)價值 經(jīng)常的進(jìn)行體育舞蹈訓(xùn)練，可有促進(jìn)身心的健康發(fā)展，具有一定的生理學(xué)價值。通過相關(guān)研究，我們可以了解到：當(dāng)心率低于每分鐘110次的時候，身體內(nèi)的各部分機能都沒有出現(xiàn)明顯的變化，這一階段的健身效果不明顯；當(dāng)心率達(dá)到每分鐘130次的時候，身體的各部分機能明顯得到提高，基本達(dá)到最佳狀態(tài)，具有良好的健身效果；當(dāng)心率達(dá)到每分鐘150次的時候，心率增加明顯，但每搏輸出量卻出現(xiàn)緩慢降低，雖然沒有出現(xiàn)什么不良反應(yīng)，可是健身效果也沒有得到提高。所以，心率在每分鐘130次左右的時候，健身效果最佳，這一階段的身體代謝狀況最好，身體各部分機能血液供應(yīng)充分。而進(jìn)行體育舞蹈訓(xùn)練就可以得到良好的健身效果，有關(guān)資料顯示：在進(jìn)行探戈舞訓(xùn)練的過程中，訓(xùn)練者心率在每分鐘142次左右，牛仔舞表演者的心率在每分鐘172次左右，華爾茲表演者的心率大概在每分鐘142次左右，恰恰舞表演者的心率在每分鐘145次左右。在體育舞蹈中，這四種舞蹈的健身效果是最好的，心率在每分鐘140次左右，能夠消耗大量脂肪，達(dá)到減肥瘦身的效果，有利于保持良好體型，具有明顯的生理學(xué)價值。   3.2 心理學(xué)價值 體育舞蹈項目本身就是一項結(jié)合體育與舞蹈的綜合性健身項目。體育舞蹈不僅能夠促進(jìn)新陳代新，保持身體健康，還有利于消除緊張與疲勞，讓人感覺心情舒暢，有利于良好心態(tài)的形成，具有一定的心理學(xué)價值。要想保持身體健康，其中一個重要因素就是擁有豁達(dá)開朗的人生態(tài)度，無論遇到任何挫折都能保持樂觀的精神。在進(jìn)行體育舞蹈鍛煉的過程中往往都會配合歡快悠揚的樂曲，人們隨著音樂節(jié)奏翩翩起舞，自由的舒展身體，有利于陶冶情操、放松身心，并且沉浸于輕松愉快的氛圍之中。除此之外，在進(jìn)行體育舞蹈運動的過程中，還能加強人們之間的交流與合作，便于感情的抒發(fā)，這樣就可以使人們的緊張與失落等不良情緒得到很好的緩解。   3.3 美學(xué)價值 美學(xué)價值在體育舞蹈中得到了很好的展現(xiàn)，其中包括運動美、禮儀美、人體美、音樂美以及服飾美，具有較強的綜合性與藝術(shù)性，具體內(nèi)容為： 第一、運動美，體育舞蹈的主要表現(xiàn)方式就是通過身體動作、形態(tài)的不斷變化來完成的，全面展現(xiàn)出了不同舞種的特色。在進(jìn)行體育舞蹈訓(xùn)練的過程中，主要是對訓(xùn)練者不同身體部位的訓(xùn)練，例如手與腳的協(xié)調(diào)、腰與胯的配合等。隨著豐富的韻律不斷變換著各種造型，進(jìn)行體育舞蹈的過程就是一個展現(xiàn)運動美的過程。所以，無論是體育舞蹈的某個瞬間，還是整個過程都給人帶來了美的享受，體育舞蹈項目將運動與舞蹈進(jìn)行了完美的結(jié)合。 第二、禮儀美，我國是個非常注重禮儀的國家，禮儀美展現(xiàn)在我們生活中的方方面面，尤其是在進(jìn)行舞蹈的過程中，禮儀美主要表現(xiàn)為男士要保持體態(tài)的端莊挺拔，衣著正式，即使是在進(jìn)行節(jié)奏輕快、跳躍性強的舞蹈中，也能給人留下風(fēng)度翩翩的感覺，而女士則要保持體態(tài)上的高貴優(yōu)雅，衣著大方，體現(xiàn)出本身高雅端莊的風(fēng)采。音樂響起之后，男士要非常有禮貌的伸出一只手向女士提出邀請，在經(jīng)過女士的同意之后，挽著女士進(jìn)場，然后與舞伴一起向觀眾行禮致意，在舞蹈結(jié)束之后，還要向觀眾行禮。舞蹈禮儀中的這些要求不僅是體育舞蹈風(fēng)格上的要求，充分展示了舞蹈優(yōu)雅高貴的審美性，也是對觀眾的尊重，給人一種有禮貌、有教養(yǎng)的感覺。 第三、人體美，體育舞蹈的基本要求就是形體美，所以要經(jīng)常的進(jìn)行形體訓(xùn)練，其中包括體態(tài)練習(xí)、韌帶拉伸練習(xí)、柔韌性練習(xí)等。進(jìn)行體態(tài)練習(xí)主要是為了讓練習(xí)者能夠形成良好的體態(tài)，經(jīng)常保持抬頭、挺胸、收腹、提臀，給人一種優(yōu)雅高貴、大方得體的感覺，在經(jīng)過一段時間的體育舞蹈訓(xùn)練之后，不僅可以有效的改善身體形態(tài)，還能在氣質(zhì)與修養(yǎng)上得到明顯提高；進(jìn)行韌帶拉伸練習(xí)主要是為了防止出現(xiàn)肌肉僵硬的狀況，因為在練習(xí)體育舞蹈的過程中，會讓肌肉處于緊張狀態(tài)，所以要經(jīng)常進(jìn)行韌帶拉伸練習(xí)，使肌肉得到很好的放松；進(jìn)行柔韌性練習(xí)，主要是為了增強身體各關(guān)節(jié)的協(xié)調(diào)性，增加柔韌度，這樣在練習(xí)的過程中，才不容易受傷，并且能夠承受較大難度的動作。所以，在欣賞體育舞蹈所帶來的美感以藝術(shù)性的同時，也能欣賞到優(yōu)雅動人的人體美。 第四、音樂美，體育舞蹈運動離不開音樂，二者之間存在著緊密的聯(lián)系。所以欣賞體育舞蹈的過程，也是欣賞音樂的過程。音樂與舞蹈是相互融合的，可以通過音樂節(jié)奏與旋律的變化，來展現(xiàn)舞蹈所表達(dá)的情緒，兩者的結(jié)合，不僅提高了體育舞蹈的藝術(shù)表現(xiàn)力，也促進(jìn)了音樂本身情感的表達(dá)。音樂和體育舞蹈都是以節(jié)奏作為運動的基礎(chǔ),音樂表現(xiàn)體育舞蹈的抽象方面,揭示體育舞蹈的悠閑或狂放,她的進(jìn)或退,強或弱,激動或平靜,嚴(yán)肅或愉快等,都可以通過不同節(jié)拍、速度和旋律來表達(dá),并喚起各種程度和性質(zhì)的感覺狀態(tài)。舞伴之間、舞蹈動作與音樂韻律之間的協(xié)調(diào)統(tǒng)一,都給人以和諧之美 第五、服飾美，體育舞蹈中的不同舞種都對服飾有著嚴(yán)格的要求。例如在進(jìn)行摩登舞表演的過程中，就要求男士必須穿著黑色燕尾服，女士必須穿著高貴華麗的大擺長裙，而且對于鞋子也有要求，男士要穿舞蹈專用皮鞋，女士要穿軟底高跟鞋，這樣才能展現(xiàn)出摩登舞中男士的風(fēng)度翩翩以及女士的優(yōu)雅高貴；在進(jìn)行拉丁舞表演的過程中，就要求男士穿著緊身服飾，女士要穿著比較裸露的短裙，并且可以自由的在衣服上進(jìn)行裝飾，這樣才能表現(xiàn)出男士肌肉的線條與力度以及女士各部位身體形態(tài)動作的優(yōu)美。在欣賞體育舞蹈的過程中也可以欣賞到各種別具特色的服飾所帶來的美。   3.4 運動學(xué)價值 體育舞蹈是根據(jù)人體解剖、生理特征,在音樂在伴奏下,通過人體各環(huán)節(jié)有節(jié)奏的變化而塑造出不同難度的形體動作和造型,表現(xiàn)不同的情感和技藝,達(dá)到自娛自樂和增強體質(zhì)或進(jìn)行競技的一項體育運動。體育學(xué)是研究人的身體全面發(fā)展 的一般規(guī)律的綜合性學(xué)科。 體育舞蹈在我國的興起與蓬勃發(fā)展的實踐證明,它是實現(xiàn)體育目的,使身體得到全面發(fā)展的基本手段,是人們十分喜歡的一項體育運動。體育舞蹈的形式有個體練習(xí),但更多的是群體練習(xí),在運動過程中要求參加者相互配合,在音樂的伴奏下翩翩起舞。運動學(xué)是體育科學(xué)中的一門綜合性學(xué)科,研究對象是人體運動的一般規(guī)律,把運動知識化、系統(tǒng)化、理論化,更好地指導(dǎo)體育運動實踐,實現(xiàn)體育的目的。體育舞蹈遵循了人體運動的一般規(guī)律,形成了具有獨特風(fēng)格的運動形式,豐富了體育運動的內(nèi)容,是強身健體的有效手段和可靠方法。體育舞蹈動作,以人體肌肉活動特有的運動形式產(chǎn)生負(fù)荷,刺激內(nèi)臟器官,促進(jìn)呼吸、循環(huán)、消化、神經(jīng)等系統(tǒng)機能的增強,滿足肌肉負(fù)荷后的需要,維持機體在新的情況下的平衡。經(jīng)常的進(jìn)行體育舞蹈訓(xùn)練可以有效的提高身體素質(zhì)，提高運動效果。正因為這一運動項目具有一定的運動學(xué)價值，所以被越來越多的人所喜愛，已經(jīng)成為我們的日常生活中必不可少的一項體育運動項目。     四、結(jié)論 綜上所述，體育舞蹈運動對我們的生活產(chǎn)生了巨大影響力，，具有一定的具有一定的生理學(xué)、心理學(xué)、美學(xué)、運動學(xué)以及社會學(xué)價值，在提高人們身體素質(zhì)的同時，還有利于促進(jìn)人們良好心態(tài)的形成，符合社會的發(fā)展需求。隨著我國素質(zhì)教育改革的不斷深入，人們越來越重視綜合素質(zhì)的培養(yǎng)，體育舞蹈運動必然會得到巨大的發(fā)展。

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