本文關鍵詞：體育舞蹈的運動技術特征及其專項力量訓練，由筆耕文化傳播整理發(fā)布。

體育

第41卷第8期2007年8月武漢體育學院學報

JournalofWuhanInstituteofPhysicalEducationVol.41No.8Aug.2007

體育舞蹈的運動技術特征及其專項力量訓練

何 忠,許志琳

(襄樊學院體育學系,湖北襄樊 441053)

摘 要:分析體育舞蹈各舞種動作技術形成的內在機理,認為其運動技術特征主要表現(xiàn)在5個方面:一是保持正確身體姿態(tài)的控制技術;二是身體重心快速而有節(jié)奏的彈動技術;三是身體重心以拋物狀和螺旋狀運動技術;四是髖部與腰腹部強勁扭擺技術;五是胸、背、肩部和手臂的律動技術。針對體育舞蹈項目的運動技術特征,歸納總結出發(fā)展體育舞蹈選手靜力性控制力量、速度力量、力量耐力和相對力量的訓練方法和手段,提出了訓練中應遵循的幾個重要原則。關鍵詞:體育舞蹈;技術特征;專項力量;訓練法;訓練原則

中圖分類號:G831.3 文獻標識碼:A 文章編號:1000 520X(2007)08 0067 04

Technicalcharacteristicsandspecialstrengthtrainingofartsport

HEZhong,XUZhi lin

(P.EDept.,XiangfanInst.,Xiangfan441053,China)

Abstract:Themechanismofmovementtechniquesofartsportaredisplayedinthecontroltechniqueof

bodyposture,therhythmofbodygravity,theparabolicandspiralmovementtechniquesofbodygravity,theswingofhipandwaistandtherhythmofbreast,backandarms.Inthispaper,trainingmethodsofstaticcontrolstrength,speedstrength,strengthenduranceandabsolutestrengtharediscussed.

Keywords:artsport;technicalcharacteristics;event relatedstrength;trainingmethod;trainingprinciple 體育舞蹈項目在我國起步較晚,從國內研究現(xiàn)狀來看,還停留在項目推廣、歷史沿革、功能開發(fā)和教法探討層面。很少有人從訓練層面對舞蹈動作技術原理和舞蹈選手專項素質發(fā)展等問題進行系統(tǒng)、深入的研究。筆者認為,要想使該項目在國際比賽中具有較強的競爭力,就需要深入研究該項目運動技術形成的內在機理,把握其技術特點和運動訓練規(guī)律,在訓練理論上有所突破,訓練方法和手段上不斷創(chuàng)新。本文從分析體育舞蹈項目的技術特征,揭示該項目內在運動規(guī)律入手,系統(tǒng)地歸納總結出舞蹈選手專項力量的訓練方法、手段以及訓練中應遵循的原則。旨在為我國廣大體育舞蹈教練員和運動員開展運動訓練提供支持。1 體育舞蹈項目的運動技術特征

體育舞蹈是技術為核心,力量素質作保證的技能表現(xiàn)類運動項目[1]。從力量素質在各項舞蹈技術形成中的作用來看,其技術特征歸納起來主要體現(xiàn)在下列5個方面。

收稿日期:2007 05 12

第一作者簡介:何 忠(1963-),男,湖北隨州人,副教授,研究:1.1 身體姿態(tài)的控制技術

在舞蹈運行中,舞者通過靜力性收縮產生足夠的肌肉力量,控制諸如頸、肩、手臂、軀干、腰胯等身體各環(huán)節(jié),以保持正確的身體形態(tài)和相對穩(wěn)固的握抱架勢,使身體各環(huán)節(jié)處在一種緊而不僵的自然狀態(tài),并形成以腰胯為中心的 整體重心聚焦 ,或者說 二人合力中樞

[2]

。如果舞者身體各環(huán)節(jié)肌肉力量不夠,就沒有

足夠的能力控制好身體各環(huán)節(jié)。那么,在舞蹈運行時,舞者的身體就可能會出現(xiàn)撅臀、挺腹、松腰或駝背等不良現(xiàn)象,女伴就不可能在確保中段直立的前提下,做出從第四胸椎向后延伸展開的 V 型動作[2],男女舞伴自然也不可能有一個良好的互動合作。可見,身體的控制技術既是體育舞蹈的審美要求,也是摩登舞的技術要求。

1.2 身體重心快速而有節(jié)奏的彈動技術

在一些快節(jié)奏的舞蹈中(如牛仔舞、桑巴、快步舞等),要求掌、踝、膝三關節(jié)做快速而有節(jié)奏的屈伸彈動。這種彈動技術既輕快靈活,又柔美內斂,有一種欲發(fā)(力)而又不能完全釋放的感覺,即三關節(jié)的用力不是一種簡單、直接的脈沖性用力,而是剛中帶柔,柔中,

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