本文關(guān)鍵詞：八周呼吸肌訓(xùn)練對拉丁舞運動員身體穩(wěn)定性的影響

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【摘要】：研究目的:制定適合拉丁舞運動員的呼吸肌訓(xùn)練方案計劃,探討其對運動員身體穩(wěn)定性的影響。研究方法:以北京體育大學(xué)體育舞蹈專業(yè)拉丁主項20名運動員為實驗對象,隨機分為對照組10人和實驗組10人,分別進行不同訓(xùn)練,實驗組進行8周呼吸肌訓(xùn)練,一周3次,每次訓(xùn)練30分鐘左右,訓(xùn)練內(nèi)容以呼吸訓(xùn)練身體核心穩(wěn)定性為主。實驗的第0、8周分別對運動員進行核心部位、平衡能力和專項技術(shù)測試。核心部位測試包括:六級仰橋、八級俯橋。平衡能力測試包括:靜態(tài)平衡和動態(tài)平衡能力測試。專項技術(shù)測試包括:倫巴舞中的時間步、定點轉(zhuǎn)、前進走步接螺旋轉(zhuǎn)、雙腳站立旋轉(zhuǎn)接單腳控制延伸。研究結(jié)果:1.八周呼吸肌訓(xùn)練對拉丁舞運動員的六級仰橋和八級俯橋水平的影響(1)八周呼吸肌訓(xùn)練可改善拉丁舞運動員的六級仰橋水平(p0.05)。(2)八周呼吸肌訓(xùn)練可改善拉丁舞運動員的八級俯橋水平(p0.05)。2.八周呼吸肌訓(xùn)練對拉丁舞運動員身體平衡能力的影響(1)八周呼吸肌訓(xùn)練可改善拉丁舞運動員的動態(tài)平衡能力,但其中存在性別差異(p0.05)。(2)八周呼吸肌訓(xùn)練對拉丁舞運動員在睜眼雙足站立、閉眼雙足站立的靜態(tài)平衡能力無明顯改善,但睜眼單足站立和閉眼單足站立的靜態(tài)平衡能力可得到提高(p0.05)。(3)八周呼吸肌訓(xùn)練對拉丁舞運動員在左腳支撐和右腳支撐的星形偏移平衡能力的穩(wěn)定性有明顯改善(p0.05)。3.呼吸肌訓(xùn)練對拉丁舞運動員專項能力的影響(1)八周呼吸肌訓(xùn)練對拉丁舞運動員時間步的整體技術(shù)水平有明顯提升(p0.05)。(2)八周呼吸肌訓(xùn)練對拉丁舞運動員定點轉(zhuǎn)的整體技術(shù)水平無明顯提高,但其中女生存在上升趨勢。(3)八周呼吸肌訓(xùn)練對拉丁舞運動員前進走步接螺旋轉(zhuǎn)的整體技術(shù)水平無明顯改善。(4)八周呼吸肌訓(xùn)練對拉丁舞運動員站立旋轉(zhuǎn)接單腳控制延伸的整體技術(shù)水平有顯著提高(p0.05)。研究結(jié)論:八周呼吸肌訓(xùn)練對拉丁舞運動員身體穩(wěn)定性具有一定改善作用。
【學(xué)位授予單位】：北京體育大學(xué)
【學(xué)位級別】：碩士
【學(xué)位授予年份】：2017
【分類號】：J722.8

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本文編號：1302469