研究目的:中國女子坐式排球隊在比賽中都是以移動速度取勝的,經(jīng)過對目前所查閱的文獻進行研究,相關(guān)聯(lián)的該項目體能訓(xùn)練方面特別是核心力量訓(xùn)練方面的研究相對于其他項目相關(guān)方面的研究少之又少。由此可以看出,對高水平女子坐式排球運動隊的核心力量訓(xùn)練進行研究的文獻尚屬空白。所以我們在加大優(yōu)秀運動員選材和培養(yǎng)力度的同時,必須加大對坐式排球項目特征的研究,深化認識坐式排球在移動的形式、距離、速度、效果等方面的特點,深入發(fā)掘影響坐式排球運動員移動速度特點的因素,從而制定出科學(xué)合理的“核心力量訓(xùn)練方法”,鞏固和發(fā)展我國坐式排球項目的移動優(yōu)勢。研究方法:本文運用文獻資料法、測試法、專家訪談法、實驗法、數(shù)理統(tǒng)計法、對比分析法等,以中國10名高水平女子坐式排球運動員作為受試者,對他們進行核心力量指標和移動速度指標測試。因為研究的是特殊人群中高水平女子坐式排球隊,樣本量較少,本文將選中的實驗對象單組前中后,實驗組運用核心力量訓(xùn)練法進行12周的訓(xùn)練干預(yù),實驗前中后分別對其進行運動員的身體素質(zhì)測包括:60s仰臥起坐、60s俯臥撐、反身扔藥球、米字速度測試等項目測試并且分析。研究結(jié)果:1.在進行12周的核心力量訓(xùn)練訓(xùn)練中...

【文章頁數(shù)】：42 頁

【學(xué)位級別】：碩士

【文章目錄】：
摘要
Abstract
1 前言
    1.1 選題依據(jù)
    1.2 研究目的及意義
        1.2.1 研究目的
        1.2.2 研究意義
2 文獻綜述
    2.1 關(guān)鍵概念界定
        2.1.1 坐式排球項目
        2.1.2 坐式排球場地
        2.1.3 核心力量概念釋義
        2.1.4 核心力量訓(xùn)練機理
        2.1.5 坐式排球的移動特點
    2.2 國內(nèi)外核心力量對移動速度影響的研究現(xiàn)狀
    2.3 小結(jié)
3 研究對象與方法
    3.1 研究對象及實驗對象
    3.2 研究方法
        3.2.1 文獻資料法
        3.2.2 專家訪談法?
        3.2.3 實地觀察法
        3.2.4 數(shù)理統(tǒng)計法
        3.2.5 對比分析法
        3.2.6 測試法
            3.2.6.1 測試指標
    3.3 實驗方案
        3.3.1 實驗指標的選取
        3.3.2 實驗法
        3.3.3 實驗控制
        3.3.4 實驗步驟
        3.3.5 實施過程
        3.3.6 實驗內(nèi)容及實施過程
        3.3.7 肩關(guān)節(jié)、腰部養(yǎng)護性練習(xí)
4 結(jié)果與分析
    4.1 核心力量訓(xùn)練對坐式排球運動員移動速度的前期影響分析
    4.2 核心力量訓(xùn)練對坐式排球運動員移動速度中期的影響分析
        4.2.1 實驗后反映核心力量能力的相關(guān)指標前、中測試數(shù)據(jù)的分析
        4.2.2 實驗后反映移動速度的相關(guān)指標前、中測試數(shù)據(jù)的分析
    4.3 核心力量訓(xùn)練對坐式排球運動員移動速度后期的影響分析
        4.3.1 實驗后反映核心力量能力的相關(guān)指標中、后測試數(shù)據(jù)的分析
        4.3.2 實驗后反映移動速度的相關(guān)指標中、后測試數(shù)據(jù)的分析
    4.4 核心力量訓(xùn)練對女子坐式排球運動員移動速度影響的討論與分析
    4.5 除核心力量以外,其他因素對于運動員移動速度的影響
        4.5.1 身體形態(tài)對于運動員移動速度的影響
            4.5.1.1 身高對于運動員移動速度的影響
            4.5.1.2 體重對于運動員移動速度的影響
            4.5.1.3 身高/體重對于運動員移動速度的影響
        4.5.2 殘疾情況對我國女子坐式排球運動員移動速度的影響
5 結(jié)論與建議
    5.1 結(jié)論
    5.2 建議
6 研究局限
7 參考文獻
8 致謝
附錄1
附錄2:專家訪談提綱



本文編號：3803067