發(fā)布時間：2017-09-22 15:48

  本文關鍵詞：剔除非特異因素后考察正念訓練對大學生心境狀態(tài)的影響

  更多相關文章： 正念 非特異性因素 霍桑效應 心境狀態(tài)

【摘要】：目的:通過設立非特異因素對照組來考察正念訓練對大學生心境狀態(tài)的影響,以了解正念訓練的效果在剔除非特異因素(如霍桑效應、安慰劑效應、團體情景影響)后是否存在。方法:將招募的55名大學生隨機分成3組,其中系統(tǒng)正念訓練組(n=17)參加每周1次集中正念訓練,并進行至少每周4次的個別正念練習;團體正念訓練組(非特異因素對照組;n=18)只參加集中正念訓練而不進行個別練習;對照組(n=20)不參加任何訓練。實驗持續(xù)6周。用簡式心境狀態(tài)量表(BPOMS)評估3組訓練前后的心境變化,BPOMS包含5個消極情緒分量表和2個積極情緒分量表,并能得出心境失調總分(TMD)。結果:訓練前后三組量表得分差值的比較顯示,系統(tǒng)正念訓練組TMD及疲勞、慌亂、精力分量表得分差值均高于團體正念訓練組與對照組(均P0.01)。對每組訓練前后配對樣本t檢驗顯示,訓練后,系統(tǒng)正念訓練組TMD及5個消極情緒分量表得分均下降,2個積極情緒分量表得分均上升(均P0.05);團體正念訓練組緊張分量表得分下降(均P0.05);對照組各項得分差異均無統(tǒng)計學意義(均P0.05)。結論:正念訓練對改善心境有較明顯效果,而且是在剔除非特異性因素后的獨立作用。
【作者單位】： 浙江大學心理健康教育與咨詢中心;
【關鍵詞】： 正念 非特異性因素 霍桑效應 心境狀態(tài)
【基金】：浙江大學第六期學生思想政治教育與管理研究立項重點課題
【分類號】：B844.2
【正文快照】： 正念(Mindfulness)強調以一種覺察、接受、非評價性的態(tài)度來體驗當下,通過將注意力專注于呼吸、聲音或身體感覺等內在或外在的感覺刺激上,不斷地覺察心念的流動,從而逐步地提升對于身心狀態(tài)的專注力與覺察力m。經(jīng)過長期正念訓練的個體,能夠經(jīng)常處于對當下事件的存在與覺察的狀

【參考文獻】

中國期刊全文數(shù)據(jù)庫 前1條

1 游永豪;祁國鷹;溫愛玲;;體育科學實驗研究中有“前測數(shù)據(jù)”的重復測量設計的統(tǒng)計分析方法的探討[J];體育科學;2010年02期

【共引文獻】

中國期刊全文數(shù)據(jù)庫 前10條

1 劉曉云;游永豪;;有兩個及以上“重測因素”數(shù)據(jù)資料的分析方法在體育科學中的應用研究[J];北京體育大學學報;2011年06期

2 劉全;張勇;;24式太極拳運動對不同人群血壓、心率變異的影響[J];北京體育大學學報;2011年12期

3 陳彬;羅維武;施光，

本文編號：901701