本文關(guān)鍵詞：安徽省大學(xué)生體育鍛煉與情緒和睡眠狀況的相關(guān)性研究

  更多相關(guān)文章： 身體鍛煉 情緒 睡眠 統(tǒng)計學(xué) 學(xué)生

【摘要】：目的研究體育鍛煉與大學(xué)生的情緒和睡眠狀態(tài)的相關(guān),為改善大學(xué)生心理健康狀況提供參考。方法隨機抽取安徽省3所高校556名在校本科生,采用自編體育鍛煉調(diào)查問卷調(diào)查體育鍛煉情況,采用匹茨堡睡眠質(zhì)量指數(shù)量表、青少年亞健康多維評定問卷、抑郁自評量表、焦慮自評量表分別調(diào)查被試睡眠狀況、心身健康和情緒狀況。結(jié)果在平時學(xué)習(xí)的時間花費上,鍛煉組與非鍛煉組分別為(4.16±2.70),(3.66±2.56)h,差異有統(tǒng)計學(xué)意義(P=0.02)。鍛煉組抑郁自評量表得分明顯低于非鍛煉組,主觀睡眠質(zhì)量和睡眠潛伏期分量表明顯低于非鍛煉組,差異均有統(tǒng)計學(xué)意義(P值均0.05)。睡眠在體育鍛煉對情緒狀態(tài)的預(yù)測中起到部分中介作用。結(jié)論體育鍛煉越積極的大學(xué)生情緒和睡眠狀況越好。體育鍛煉干預(yù)可通過影響睡眠對情緒產(chǎn)生積極的影響。
【作者單位】： 安徽醫(yī)科大學(xué)體育教學(xué)部;安徽醫(yī)科大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院;
【關(guān)鍵詞】： 身體鍛煉 情緒 睡眠 統(tǒng)計學(xué) 學(xué)生
【基金】：安徽省教育廳高校省級人文社會科學(xué)重點研究項目(SK2014A272) 安徽省教育廳高校省級自然科學(xué)重點研究項目(kj2013A165)
【分類號】：B842
【正文快照】： 調(diào)查顯示,我國大學(xué)生心理健康狀況不容樂觀,抑郁、軀體化、敵對等方面的心理健康問題高于全國青年常模[1]。其中情緒障礙是影響大學(xué)生心理健康的最主要危險因素[2-3]。情緒障礙輕則使人緊張焦慮、缺乏自信,影響學(xué)習(xí)和社會功能,重則導(dǎo)致各種心身疾病,甚至出現(xiàn)精神障礙和自殺行

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本文編號：879383