隨著經(jīng)濟全球化,中國企業(yè)員工的競爭越來越激烈,員工們面對著更加愈烈來自社會、家庭、工作的壓力所帶來的挫折感。這種挫折感可以導(dǎo)致個體產(chǎn)生消極、焦慮的情緒、引發(fā)攻擊行為、亦或是失眠等癥狀,從而影響家庭生活、降低了工作績效等,他們迫切需要一種自我調(diào)節(jié)的方式來減輕這種挫折感。正念是近年來在醫(yī)學(xué)界和心理學(xué)界用于緩解疼痛、調(diào)節(jié)情緒的主流方法之一,因此,研究正念對員工挫折感的影響具有很強的現(xiàn)實意義。本研究在理論研究和實驗研究相結(jié)合的方法,首先對正念和挫折感相關(guān)文獻進行研究分析的基礎(chǔ)上,提出了正念訓(xùn)練對員工挫折感的影響。再通過實驗的方式驗證提出的假設(shè)。實驗設(shè)計對研究對象進行為期八周的正念訓(xùn)練,并以問卷的方式取得實驗前和實驗后兩階段的數(shù)據(jù),對數(shù)據(jù)用SPSS軟件進行統(tǒng)計分析,得出結(jié)論:1.通過系統(tǒng)的正念訓(xùn)練可以有效提高員工的正念水平。2.正念水平的提高可以有效得降低員工的挫敗感。本研究豐富了正念領(lǐng)域的理論研究,同時也能給企業(yè)管理提供有針對性的建議,具有一定的理論和實踐意義。

【文章頁數(shù)】：55 頁

【學(xué)位級別】：碩士

【部分圖文】：

圖5.2控制組前、后正念分析的五個維度對比

八周后，對未進行正念訓(xùn)練的對照組人員進行再測并進行數(shù)據(jù)分除了不判斷維度水平有小幅度上升，其中三個維度的均值水平有小幅度的發(fā)生的事不予反應(yīng)從實驗前均分３．５７分下降到３．４５分；覺察力方面從實１分下降到３．３９分；有意識地行動維度從實驗前均分３．９８下降到３．８４。描

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