近年來,許多研究已經(jīng)證明了運動能夠有效改善消極情緒體驗。但很少有研究探討抗阻運動對個體即時情緒體驗的影響及時程效應(yīng)。本研究將以女性大學(xué)生為研究對象,探討中等強度的彈性短時抗阻運動對情緒體驗的影響。研究一以年齡在18²4歲的100名女性大學(xué)生為研究對象,采用BFS心境量表SAS、焦慮自評量表、抑郁自評量表SDS及正性負性情緒量表PANAS,對有、無抗阻運動經(jīng)歷的女性大學(xué)生在負性情緒刺激條件下情緒的體驗進行比較研究。結(jié)果發(fā)現(xiàn),在觀看負性情緒電影后,有抗阻運動經(jīng)歷的女性大學(xué)生的愉悅性及平靜性顯著高于無抗阻運動經(jīng)歷的女大學(xué)生,憤怒性、焦慮和抑郁程度都顯著低于無抗阻運動經(jīng)歷的女大學(xué)生。研究二以60名年齡在18²4歲的無運動習(xí)慣的女性大學(xué)生為研究對象,在平均隨機分組,每組各30名無運動習(xí)慣的女性大學(xué)生后,采用BFS心境量表、SAM情緒反應(yīng)量表及情緒自我效能感量表,進行單獨試測。首先,在實驗開始前測量被試的情緒,隨即觀看誘導(dǎo)消極情緒的影片后進行情緒測量;之后,運動組和靜坐組分別進行30min的運動和靜坐,每10min進行情緒測量;最后,待心率回復(fù)到基線水平... 

【文章來源】：西北師范大學(xué)甘肅省

【文章頁數(shù)】：68 頁

【學(xué)位級別】：碩士

【部分圖文】：

觀影前后抗阻經(jīng)歷者和無抗阻經(jīng)歷者愉悅性情緒變化圖

圖 3.2 觀影前后抗阻經(jīng)歷者和無抗阻經(jīng)歷者愉悅性情緒變化圖對 BFS 心境量表的平靜性采用 2（組別）×2（實驗階段）重復(fù)測量方差分結(jié)果顯示：實驗階段主效應(yīng)顯著，F(xiàn)（1,98）=293.302，p＜0.001，η2=0.750，后被試的平靜性（M=9.95，SD=2.78）顯著低于觀影前（M=15.57，SD=2.59）。主效應(yīng)不顯著，F(xiàn)（1,98）=2.818，p＞0.05，η2=0.040。實驗階段和組別交互顯著，F(xiàn)（1,98）=4.294，p＜0.05，η2=0.028。進一步簡單效應(yīng)分析表明，在前，有抗阻經(jīng)歷的女性大學(xué)生（M=15.58，SD=2.74）和無抗阻經(jīng)歷者=15.56，SD=2.46）在平靜性上無顯著性差異（p＞0.05），在觀影后，抗阻者（M=10.64，SD=3.39）和無抗阻經(jīng)歷者（M=9.26，SD=1.76）有顯著性差p＜0.05），無抗阻經(jīng)歷者均值在觀影前后差異較大（見圖 3.3）。

15圖 1 研究一實驗流程示意圖3.4 數(shù)據(jù)分析使用 SPSS19.0 對數(shù)據(jù)進行相應(yīng)的分析。我們對有抗阻經(jīng)歷者和無抗阻經(jīng)歷者在誘導(dǎo)負性情緒之前和之后進行重復(fù)性方差和對 bfs心境量表進行多元方差分析檢驗。對 BFS 心境量表的愉悅性采用 2（組別：抗阻經(jīng)歷者和無抗阻經(jīng)歷者）×2（實驗階段：觀影前、后測）重復(fù)測量方差分析。結(jié)果顯示：實驗階段主效應(yīng)顯著，F(xiàn)（1,98）=216.074，p＜0.001，η2=0.688，觀影后被試的愉悅性（M=10.05，SD=3.90）顯著低于觀影前（M=15.61，SD=3.19）；組別主效應(yīng)不顯著，F(xiàn)（1,98）=0.186

【參考文獻】：
期刊論文
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