<正>壓力,對(duì)每個(gè)人來(lái)說(shuō)都不可避免,有時(shí)還會(huì)對(duì)身心產(chǎn)生巨大影響。因此,掌握科學(xué)有效應(yīng)對(duì)壓力的方法尤為重要。基于應(yīng)對(duì)壓力的神經(jīng)心理機(jī)制與認(rèn)知神經(jīng)科學(xué)和臨床心理學(xué)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn),向大家推薦應(yīng)對(duì)壓力有一定效果的五種技術(shù)。 

【文章來(lái)源】：秘書工作. 2019,(01)

【文章頁(yè)數(shù)】：3 頁(yè)

【文章目錄】：
生命線自我覺(jué)察技術(shù)
ABC認(rèn)知管理技術(shù)
STOP憤怒情緒調(diào)節(jié)技術(shù)
腹式呼吸技術(shù)
身體掃描技術(shù)



本文編號(hào)：3360788