【摘要】：體育鍛煉是指有計劃、有指導(dǎo)、重復(fù)性的、有目的,在一定強度下,以提高或保持一項或多項體質(zhì)成分(身體素質(zhì))為目的的體力活動。反應(yīng)風(fēng)格亦稱應(yīng)對方式,是指在危險或困難情境中個體為了順利解決問題而采取的主動的、有意識的認(rèn)識或行為上的改變。內(nèi)部動機是個體自身所產(chǎn)生的內(nèi)部動力,常常來源于個體對所做事情的興趣和對其價值的認(rèn)識。文獻(xiàn)分析顯示,體育鍛煉行為的有效啟動與長期堅持,有賴于個體鍛煉動機的激發(fā)與內(nèi)化,并受個體在困難情境下反應(yīng)風(fēng)格的影響。迄今為止,研究者們在對體育鍛煉影響因素的歸類分析和研究方面,取得了較為豐富的成果,但在聚焦特定群體、關(guān)注從啟動到堅持的鍛煉行為過程性表現(xiàn)及其影響機制的研究尚明顯不足。本研究因此聚焦于大學(xué)生群體中普遍存在的難以堅持有效鍛煉行為的現(xiàn)象,致力于探討鍛煉意向轉(zhuǎn)化為鍛煉行為過程中的有利和阻礙因素,以期望使體育鍛煉行為有效啟動和長期堅持的影響機制得以深入研究。為此首先基于計劃行為理論提出的健康行為預(yù)測模型(TPB),對589名1-3年級在校大學(xué)生開展了問卷調(diào)查,分析論證了將此經(jīng)典模型應(yīng)于大學(xué)生體育鍛煉意向預(yù)測的有效性(研究一);在此基礎(chǔ)上,以健康行為過程理論、自我決定理論下關(guān)注的內(nèi)部動機以及接受與承諾療法治療模型核心過程所體現(xiàn)的反應(yīng)風(fēng)格為依據(jù)設(shè)計訪談研究,對17名典型被試進行了深度訪談,重點關(guān)注他們的鍛煉內(nèi)部動機、反應(yīng)風(fēng)格在不同行為階段上的表現(xiàn)特征及其影響因素,并應(yīng)用歸納分析法對訪談資料進行整理提煉,最后總結(jié)提出了變量關(guān)系的模型假說(研究二)。以上兩項研究得到的主要結(jié)果與結(jié)論如下:1.對調(diào)研數(shù)據(jù)進行相關(guān)分析的結(jié)果顯示:大學(xué)生的鍛煉態(tài)度、主觀規(guī)范、知覺行為控制、鍛煉意向、鍛煉行為之間呈顯著正相關(guān)。由此表明,對鍛煉行為的態(tài)度越積極,克服鍛煉困境的能力越強,周圍環(huán)境的規(guī)范作用越強,進行體育鍛煉的意向就越強,從而進行鍛煉行為的可能性就越大。2.對調(diào)研數(shù)據(jù)進行中介效應(yīng)檢驗的結(jié)果顯示:鍛煉意向在鍛煉態(tài)度、主觀規(guī)范、知覺行為控制和鍛煉行為之間不發(fā)揮中介作用。由此表明,計劃行為理論不能夠很好的預(yù)測體育鍛煉這一特定行為,在鍛煉態(tài)度、主觀規(guī)范、知覺行為控制,驅(qū)動下的鍛煉意向不能夠很好預(yù)測鍛煉行為的有效啟動和堅持。3.對訪談資料進行歸納分析的結(jié)果顯示:相同鍛煉意向強度的鍛煉者,隨著鍛煉者進行到不同的鍛煉階段,其所呈現(xiàn)出來的鍛煉行為階段特征存在明顯差異,具體表現(xiàn)在:對體育鍛煉行為結(jié)果的預(yù)期獲益從關(guān)注短期鍛煉效果到關(guān)注鍛煉過程中的積極情緒體驗;內(nèi)部動機從更功利性、短期的鍛煉目的,逐漸轉(zhuǎn)向健康生活方式的建立、更長遠(yuǎn)的鍛煉目的;反應(yīng)風(fēng)格也隨著體育鍛煉階段的推進,而呈現(xiàn)出認(rèn)知和行為上的更高的靈活性,能夠根據(jù)具體情境適時的調(diào)整行為方式。鍛煉行為的有效性和堅持性呈現(xiàn)出不同的階段特征,因此,在鍛煉意向轉(zhuǎn)化為鍛煉行為的過程中,內(nèi)部動機和反應(yīng)風(fēng)格發(fā)揮調(diào)節(jié)作用,在內(nèi)部動機和反應(yīng)風(fēng)格驅(qū)動下的鍛煉意向能夠很好的預(yù)測鍛煉行為的有效性和堅持性。
【學(xué)位授予單位】：河北師范大學(xué)
【學(xué)位級別】：碩士
【學(xué)位授予年份】：2019
【分類號】：B848.4;G807.4
【圖文】：

圖 1：計劃行為理論結(jié)構(gòu)模型圖（2）基于計劃行為理論進行的體育鍛煉相關(guān)研究韓旭(2016)運用計劃行為理論，采用問卷調(diào)查收集數(shù)據(jù)進行數(shù)據(jù)分析，比較體煉行為、鍛煉意向在不同學(xué)生群體大學(xué)生與高中生上的差異，結(jié)果顯示各變量均存著差異。項明強(2016)則在體育鍛煉行為和意向的干預(yù)研究上，選擇小學(xué)生被試群體�？茖W(xué)鍛煉知識、制定鍛煉方案、積極鼓勵學(xué)生、教師對學(xué)生的鍛煉行為進行反饋等干預(yù)方式，以促進小學(xué)生的體育鍛煉行為更好的、更有效的完成。較控制組而言實被試的鍛煉水平顯著提高，且干預(yù)效果的維持，如體育鍛煉行為的持續(xù)時間要顯著控制組，同時實驗組被試的鍛煉意向顯著提高。研究人員基于計劃行為理論，從多方面分析不同學(xué)段人群如，中小學(xué)、不同職群、不同受教育水平人群、不同健康狀況人群等的鍛煉行為、鍛煉效果及其影響因因此本研究量化分析中基于計劃行為理論，自編量表，探究大學(xué)生群體的鍛煉意向

行評估對體育鍛煉的結(jié)果預(yù)期越明確，自我效能感越高，越有利于意圖的產(chǎn)生。（2）意志階段，指在意圖形成后，為行為啟動和維持而付出努力的過程，包括行動計劃、應(yīng)對計劃的制定，自我效能感的保持和恢復(fù)。動機階段中形成的行為意圖并不能保證行為的啟動及維持�？偠灾瑒訖C階段代表關(guān)于行為發(fā)生的構(gòu)想，意志階段則描述行為啟動和維持的狀況，以及過程中個體所付出的努力。自我效能感在動機階段和意志階段發(fā)揮著重要的作用，并且不同階段中的自我效能感有著不同的體現(xiàn)方式。

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本文編號：2738879