本文關(guān)鍵詞：瑜伽運(yùn)動(dòng)對(duì)女大學(xué)生心理健康的影響

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【摘要】：瑜伽運(yùn)動(dòng)在高校的開(kāi)展深受女大學(xué)生的歡迎,女大學(xué)生們以選修課、俱樂(lè)部或培訓(xùn)班等多種形式參與其中。瑜伽運(yùn)動(dòng)不僅有助于人們塑造完美的體型,更重要的是在運(yùn)動(dòng)中緩解了壓力,放松了心情,釋放了自我。
【作者單位】： 咸陽(yáng)師范學(xué)院;
【關(guān)鍵詞】： 瑜伽運(yùn)動(dòng) 女大學(xué)生 心理健康
【基金】：陜西省教育科學(xué)“十二五”規(guī)劃2013年度課題(SGH13320)結(jié)題論文
【分類(lèi)號(hào)】：G831.3;G444
【正文快照】： 程度改善睡眠調(diào)節(jié)情緒緩解壓力改善思維改善人際關(guān)系非常明顯18%26%23%20%29%明顯63%61%62%55%61%不明顯19%13%15%25%10%瑜伽源于古印度,最初是作為一種探尋“梵我合一”的道理與方法而存在。歷經(jīng)五千年的發(fā)展與演變,現(xiàn)代人所稱(chēng)的瑜伽則主要是一系列的修身養(yǎng)心方法。瑜伽的派

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