本文關(guān)鍵詞：振動訓(xùn)練對中老年女性平衡能力及下肢力量的影響研究

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【摘要】：研究目的:本研究通過對影響中老年人平衡能力和下肢力量相關(guān)指標測試,觀察指標變化情況,探討振動訓(xùn)練對中老年女性平衡能力和下肢力量干預(yù)作用效果,以及為中老年人有效合理的鍛煉提供參考和依據(jù)。研究方法:選取40名中老年女性(絕經(jīng)2-3年以上)實驗對象,隨機分成兩組(實驗組n=20人,對照組n=20人,中途對照組因其他個人原因有流失,對照組實測15人,實驗組20人),平均年齡在62.17±6.93歲,平均身高為156.21±8.34cm,訓(xùn)練方法:實驗組采用Power Plate振動訓(xùn)練儀(美國)進行為期3個月,每周3次,每次30分鐘(1min×15組,每組間歇1min),頻率35Hz,振幅2mm的振動訓(xùn)練。對照組無訓(xùn)練,保持正常生活習(xí)慣。檢測指標:閉眼單足站立、閉目原地踏步、5次坐立(Five Times Sit to Stand Test,FTSST)、起立-走(Timed Up and Go Test,TUGT)、平衡穩(wěn)定系數(shù)、本體感覺系數(shù)、重心偏移幅度、平衡指數(shù)和下肢力量等。數(shù)據(jù)統(tǒng)計:采用SPSS 19.0軟件進行統(tǒng)計學(xué)處理,所得數(shù)據(jù)用平均數(shù)±標準差的方式表示,采用配對樣本T檢驗對組內(nèi)值進行統(tǒng)計學(xué)分析,獨立樣本T檢驗對組間值進行統(tǒng)計學(xué)分析,顯著性差異表示為P0.05,非常顯著性差異表示為P0.01。研究結(jié)果:12周實驗后(1)實驗組閉眼單足站立時間,閉目原地踏步實驗后較實驗前均有所提高,呈高度顯著性差異(P0.01),對照組無顯著性差異;實驗組TUGT實驗后較實驗前也有所提高并呈顯著性差異(P0.05),對照組無顯著性差異;實驗組實驗后視覺調(diào)節(jié)系數(shù)、平衡穩(wěn)定系數(shù)和平衡指數(shù)實驗后較實驗前都得到提高并呈高度顯著性差異(P0.01),對照組無顯著性差異;實驗組重心偏移幅度和本體感覺系數(shù)實驗后較實驗前雖有減少但無顯著性差異(P0.05),對照組無顯著性差異。(2)實驗組的下肢力量大小實驗后較實驗前:下肢力量有明顯提高,呈非常顯著性差異(P0.01),對照組無顯著差異;實驗組FTSST實驗后較實驗前呈顯著性差異(P0.05),對照組無顯著性差異。研究結(jié)論:經(jīng)過12周的訓(xùn)練,實驗后受試者的平衡穩(wěn)定系數(shù)、平衡指數(shù)和視覺調(diào)節(jié)系數(shù)等出現(xiàn)顯著性提高,說明振動訓(xùn)練可以明顯提高中老年女性的平衡能力,有效預(yù)防中老年跌倒,進而降低跌倒而引起骨折所帶來的風(fēng)險。受試者的下肢力量大小得到明顯提高,說明振動訓(xùn)練對中老年女性的下肢力量有提高作用并延緩其衰退,同時對中老年女性的運動功能有整體提升作用。
【關(guān)鍵詞】：振動訓(xùn)練 中老年女性 平衡能力 下肢力量
【學(xué)位授予單位】：首都體育學(xué)院
【學(xué)位級別】：碩士
【學(xué)位授予年份】：2016
【分類號】：G804.64
【目錄】：

• 摘要4-5
• Abstract5-7
• 1 前言7
• 2 國內(nèi)外研究綜述7-16
• 2.1 中老年人的平衡現(xiàn)狀及研究成果7-8
• 2.2 中老年人下肢力量現(xiàn)狀及研究成果8-10
• 2.3 振動訓(xùn)練應(yīng)用現(xiàn)狀10-16
• 2.3.1 振動訓(xùn)練對專業(yè)運動員的研究進展11-13
• 2.3.2 振動訓(xùn)練對腦卒中患者的研究進展13-14
• 2.3.3 振動訓(xùn)練對中老年人的研究進展14-16
• 3 研究對象和方法16-20
• 3.1 研究對象16
• 3.2 研究方法16-20
• 3.2.1 訓(xùn)練方案16-17
• 3.2.2 測試指標與方法17-20
• 3.2.2.1 平衡指標及測試方法17-19
• 3.2.2.1.1 靜態(tài)平衡指標17-18
• 3.2.2.1.2 動態(tài)平衡指標18
• 3.2.2.1.3 靜態(tài)平衡測試方法18-19
• 3.2.2.1.4 動態(tài)平衡測試方法19
• 3.2.2.2 下肢力量指標及測試方法19-20
• 3.2.2.2.1 下肢力量指標19
• 3.2.2.2.2 下肢力量測試方法19-20
• 3.3 數(shù)據(jù)處理20
• 4 訓(xùn)練結(jié)果20-31
• 4.1 振動訓(xùn)練對靜態(tài)平衡能力相關(guān)指標的影響20-27
• 4.1.1 振動訓(xùn)練對本體感覺系統(tǒng)相關(guān)指標的影響20-22
• 4.1.2 振動訓(xùn)練對視覺調(diào)節(jié)系統(tǒng)相關(guān)指標的影響22-24
• 4.1.3 振動訓(xùn)練對前庭功能系統(tǒng)相關(guān)指標的影響24-27
• 4.1.4 振動訓(xùn)練對平衡指數(shù)的影響27
• 4.2 振動訓(xùn)練對動態(tài)平衡能力相關(guān)指標的影響27-29
• 4.2.1 振動訓(xùn)練對閉目原地踏步的影響27-28
• 4.2.2 振動訓(xùn)練對TUGT的影響28-29
• 4.3 振動訓(xùn)練下肢力量相關(guān)指標的影響29-31
• 4.3.1 振動訓(xùn)練對下肢力量的影響29-30
• 4.3.2 振動訓(xùn)練對FTSST的影響30-31
• 5 分析與討論31-39
• 5.1 振動訓(xùn)練對中老年女性平衡能力的探究31-36
• 5.1.1 振動訓(xùn)練對靜態(tài)平衡能力的探究32-35
• 5.1.2 振動訓(xùn)練對動態(tài)平衡能力的探究35-36
• 5.2 振動訓(xùn)練對下肢力量的探究36-38
• 5.3 振動訓(xùn)練對中老年女性運動功能的探究38-39
• 6 結(jié)論39-40
• 參考文獻40-47
• 致謝47

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本文編號：865684