本文關(guān)鍵詞：網(wǎng)球愛好者上肢爆發(fā)力訓(xùn)練對(duì)發(fā)球速度影響的研究

  更多相關(guān)文章： 網(wǎng)球發(fā)球 肌肉爆發(fā)力 肌電 發(fā)球速度

【摘要】：目的:對(duì)網(wǎng)球愛好者進(jìn)行肌電測(cè)試,進(jìn)而分析數(shù)據(jù)再查找資料再次進(jìn)行研究,目的就是研究肌肉爆發(fā)力對(duì)發(fā)球的作用,為網(wǎng)球教學(xué)提供理論基礎(chǔ)參考同時(shí)為發(fā)球訓(xùn)練確定最正確的訓(xùn)練方式。方法:本研究受試者為西安體育學(xué)院網(wǎng)球?qū)Ｐ薨鄬W(xué)生20人,將其隨機(jī)分為實(shí)驗(yàn)組(10人),對(duì)照組(10人)兩組。測(cè)試發(fā)球速度及上臂肌電圖。其中實(shí)驗(yàn)組采取專項(xiàng)肌肉訓(xùn)練,對(duì)照組采取普通訓(xùn)練。訓(xùn)練時(shí)長為兩個(gè)月,實(shí)驗(yàn)測(cè)試間隔為一個(gè)月。測(cè)量指標(biāo):實(shí)驗(yàn)組對(duì)照組的肱二頭肌及三角肌在角速度60°/s、100°/s、120°/s、時(shí)的IEMG、RMS、AP。實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組一發(fā)發(fā)球速度。結(jié)果:(1)實(shí)驗(yàn)組肱二頭肌經(jīng)兩個(gè)月肌肉專項(xiàng)訓(xùn)練后IEMG值、RMS值、AP值均有所提高。特別是經(jīng)過第二個(gè)月的訓(xùn)練后實(shí)驗(yàn)組肱二頭肌IEMG值、RMS值、AP值有顯著提高。對(duì)照組肱二頭肌IEMG值、RMS值、AP值則無明顯提升。(2)實(shí)驗(yàn)組三角肌經(jīng)兩個(gè)月肌肉專項(xiàng)訓(xùn)練后IEMG值、RMS值、AP值均有所提高。特別是經(jīng)過第二個(gè)月的訓(xùn)練后實(shí)驗(yàn)組肱二頭肌IEMG值、RMS值、AP值有顯著提高。對(duì)照組三角肌IEMG值、RMS值、AP值則無明顯提升。(3)實(shí)驗(yàn)組一發(fā)發(fā)球速度在三次實(shí)驗(yàn)中保持持續(xù)提高的趨勢(shì),特別是在經(jīng)過第二個(gè)月訓(xùn)練后,一發(fā)發(fā)球速度提升明顯。對(duì)照組沒有經(jīng)過專項(xiàng)訓(xùn)練,在三次網(wǎng)球發(fā)球測(cè)試中一發(fā)發(fā)球速度雖有提升但提升幅度低于實(shí)驗(yàn)組提升幅度。結(jié)論:(1)實(shí)驗(yàn)組肱二頭肌經(jīng)過兩個(gè)月針對(duì)性訓(xùn)練后肌肉各項(xiàng)指標(biāo)均有所提升,肌肉爆發(fā)力有所提高。訓(xùn)練方案可行有效。(2)實(shí)驗(yàn)組三角肌經(jīng)過兩個(gè)月針對(duì)性訓(xùn)練后肌肉各項(xiàng)指標(biāo)均有所提升,肌肉爆發(fā)力有所提高。訓(xùn)練方案可行有效。(3)實(shí)驗(yàn)組經(jīng)過兩個(gè)月專項(xiàng)訓(xùn)練后一發(fā)發(fā)球速度有較大提高,特別在經(jīng)過第二個(gè)月訓(xùn)練后發(fā)球速度有大幅提高,這與實(shí)驗(yàn)組肱二頭肌、三角肌經(jīng)過第二個(gè)月訓(xùn)練后爆發(fā)力明顯提升相吻合。說明上肢爆發(fā)力與網(wǎng)球一發(fā)發(fā)球速度有關(guān)聯(lián)。網(wǎng)球一發(fā)發(fā)球速度隨上肢爆發(fā)力的提高有所提高。在網(wǎng)球發(fā)球的教學(xué)和訓(xùn)練時(shí),針對(duì)性的練習(xí)和訓(xùn)練主要用力肌肉,運(yùn)用輕小器械進(jìn)行輔助練習(xí),進(jìn)一步加強(qiáng)網(wǎng)球發(fā)球的核心區(qū)域肌肉群的練習(xí),能提高網(wǎng)球發(fā)球的穩(wěn)定性和威脅性。
【關(guān)鍵詞】：網(wǎng)球發(fā)球 肌肉爆發(fā)力 肌電 發(fā)球速度
【學(xué)位授予單位】：西安體育學(xué)院
【學(xué)位級(jí)別】：碩士
【學(xué)位授予年份】：2016
【分類號(hào)】：G845
【目錄】：

• 摘要3-4
• Abstract4-7
• 1 前言7-9
• 1.1 選題依據(jù)7-8
• 1.2 研究目的與意義8-9
• 1.2.1 研究目的8-9
• 1.2.2 研究意義9
• 2 文獻(xiàn)綜述9-14
• 2.1 相關(guān)概念9-12
• 2.1.1 國內(nèi)研究現(xiàn)狀10-12
• 2.1.2 國外研究現(xiàn)狀12
• 2.2 國內(nèi)對(duì)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的研究分析12-14
• 3 研究對(duì)象和研究方法14-17
• 3.1 研究對(duì)象14
• 3.2 研究方法14-17
• 3.2.1 文獻(xiàn)資料法14
• 3.2.2 實(shí)驗(yàn)法14-17
• 3.2.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法17
• 4 實(shí)驗(yàn)結(jié)果與分析17-29
• 4.1 實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組肱二頭肌三次實(shí)驗(yàn)的IEMG值(μVs)17-19
• 4.2 實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組肱二頭肌三次實(shí)驗(yàn)的RMS值(μV)19-21
• 4.3 實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組肱二頭肌三次實(shí)驗(yàn)的AP值(w)21-22
• 4.4 實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組三角肌三次實(shí)驗(yàn)的IEMG值(μVs)22-24
• 4.5 實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組三角肌三次實(shí)驗(yàn)的RMS值(μV)24-26
• 4.6 實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組三角肌三次實(shí)驗(yàn)的AP值(w)26-27
• 4.7 實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組三次測(cè)試發(fā)球速度（km/h）27-29
• 5 結(jié)論與建議29-30
• 5.1 結(jié)論29
• 5.2 建議29-30
• 參考文獻(xiàn)30-33
• 致謝33-34

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本文編號(hào)：820863