本文關(guān)鍵詞：鄭州大學(xué)高水平籃球運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練研究

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【摘要】：籃球運(yùn)動(dòng)自問世以來已經(jīng)走過了120多年的發(fā)展歷程,這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)從美國的一項(xiàng)室內(nèi)運(yùn)動(dòng)一直發(fā)展為競技體育項(xiàng)目,深受世界民眾的喜愛。籃球在中國蓬勃發(fā)展,成為深受大家喜愛的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,然而大學(xué)生籃球發(fā)展相對起步較晚,自1998年成立了中國大學(xué)生籃球聯(lián)賽,大學(xué)籃球獲得了快速的發(fā)展。大學(xué)生男子籃球隊(duì)競技能力的提高為國家籃球人才選拔提供更多的選擇,大學(xué)生男子籃球的發(fā)展為國家后備體育人才儲備提供了新的途徑。文章運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、訪談法、測試法、比較分析法和數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)法圍繞鄭州大學(xué)體能訓(xùn)練展開研究,通過對球隊(duì)隊(duì)員體能現(xiàn)狀進(jìn)行調(diào)查,全面了解目前籃球隊(duì)的訓(xùn)練現(xiàn)狀存在的問題,針對這些問題進(jìn)行分析研究并提出適當(dāng)?shù)慕ㄗh,為籃球隊(duì)體能訓(xùn)練提供參考意見,期望鄭州大學(xué)籃球隊(duì)通過提出的問題和建議進(jìn)行自我完善,提高球隊(duì)體能訓(xùn)練水平,為球隊(duì)在大學(xué)生籃球聯(lián)賽中取得好的成績添一把力。研究結(jié)論和建議如下:研究結(jié)論:(1)鄭州大學(xué)男子籃球隊(duì)隊(duì)員平均年紀(jì)較小,年輕隊(duì)員參加高水平比賽機(jī)會少,球隊(duì)隊(duì)員先天身體較好但體型整體偏瘦,身體對抗能力稍差。(2)鄭州大學(xué)男子籃球隊(duì)在身體測試中,全隊(duì)身體素質(zhì)測試三角跑、助跑單腳起跳、原地雙腳起跳、一分鐘仰臥起坐、變距跑和3200米跑測試成績平均成績處于中等以上水平。助跑單腳起跳、原地雙腳起跳、一分鐘仰臥起坐三項(xiàng)雖然平均數(shù)據(jù)值處于中等偏上水平,但是球員各項(xiàng)測試數(shù)據(jù)之間離散程度大,球員之間的素質(zhì)水平有明顯差距。(3)從調(diào)查數(shù)據(jù)并結(jié)合訪談?wù){(diào)查分析出教練員對于球隊(duì)體能訓(xùn)練效果不太滿意,體能訓(xùn)練計(jì)劃安排方面對于球員個(gè)體差異重視不足,運(yùn)動(dòng)員對體能訓(xùn)練負(fù)荷適應(yīng)性差異大,體能訓(xùn)練整體效果有待提高,且運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練中自我約束能力整體性較差,不能按照標(biāo)準(zhǔn)來完成訓(xùn)練計(jì)劃。建議:(1)鄭州大學(xué)男子籃球隊(duì)在體能訓(xùn)練過程中應(yīng)建立常規(guī)的體能檢測機(jī)制,進(jìn)行定期的身體檢查、體能測試、訓(xùn)練課監(jiān)控等內(nèi)容,及時(shí)掌握訓(xùn)練的反饋信息,為每名運(yùn)動(dòng)員建立監(jiān)控檔案。(2)鄭州大學(xué)男子籃球隊(duì)?wèi)?yīng)注重增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員對于體能訓(xùn)練的思想重視、對自我健康狀況的重視、對訓(xùn)練前準(zhǔn)備活動(dòng)的重視、對自我恢復(fù)的重視,同時(shí)重視運(yùn)動(dòng)員意志品質(zhì)的培養(yǎng),堅(jiān)強(qiáng)、有自制力的意志品質(zhì)使運(yùn)動(dòng)員在單調(diào)、乏味、辛苦的體能訓(xùn)練中展現(xiàn)飽滿的精神、高漲的情緒,從而取得最佳的訓(xùn)練效果。(3)鄭州大學(xué)男子籃球隊(duì)要完善教練組人員配置,增加專門體能訓(xùn)練教練。在進(jìn)行力量訓(xùn)練時(shí)盡量選擇與籃球運(yùn)動(dòng)專項(xiàng)相結(jié)合的訓(xùn)練方法,豐富訓(xùn)練方法,堅(jiān)持系統(tǒng)的具有長期規(guī)劃的力量訓(xùn)練計(jì)劃,重視球員的個(gè)體身體差異。選擇與籃球?qū)ｍ?xiàng)相結(jié)合的訓(xùn)練方法有利于訓(xùn)練素質(zhì)向比賽能力的轉(zhuǎn)化;重視球員的身體形態(tài)訓(xùn)練,重視功能性力量訓(xùn)練,重視軀干力量訓(xùn)練;良好的身體形態(tài)能夠深度挖掘運(yùn)動(dòng)員的潛在能力和比賽能力,并且減少運(yùn)動(dòng)員受傷的幾率以及積極促進(jìn)運(yùn)動(dòng)員傷病的恢復(fù)。(4)鄭州大學(xué)男子籃球隊(duì)耐力訓(xùn)練方面要注意要與技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練緊密結(jié)合,但是不能以技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練來取代專門的耐力素質(zhì)訓(xùn)練。要豐富耐力訓(xùn)練的訓(xùn)練方法,增加耐力訓(xùn)練趣味,不能單一的圍繞田徑場進(jìn)行,可以結(jié)合學(xué)校游泳館和健身房設(shè)施進(jìn)行耐力訓(xùn)練,游泳、動(dòng)感單車等項(xiàng)目與田徑場訓(xùn)練相結(jié)合可以提高隊(duì)員訓(xùn)練積極性。同時(shí)在進(jìn)行耐力訓(xùn)練時(shí)注意對訓(xùn)練過程中對運(yùn)動(dòng)員心率的把控,有助于監(jiān)控耐力訓(xùn)練的負(fù)荷強(qiáng)度。
【關(guān)鍵詞】：籃球 體能訓(xùn)練 鄭州大學(xué)
【學(xué)位授予單位】：鄭州大學(xué)
【學(xué)位級別】：碩士
【學(xué)位授予年份】：2015
【分類號】：G841
【目錄】：

• 摘要4-6
• Abstract6-12
• 第一章 前言12-21
• 第一節(jié) 研究背景12-13
• 第二節(jié) 研究目的與意義13
• 一 研究目的13
• 二 研究意義13
• 第三節(jié) 研究現(xiàn)狀13-19
• 一 對籃球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目特征的研究13-16
• 二 關(guān)于籃球運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)特點(diǎn)的研究16
• 三 關(guān)于對體能訓(xùn)練存在問題的研究16-17
• 四 籃球運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練與評價(jià)的研究17-19
• 第四節(jié) 研究對象與方法19-21
• 一 研究對象19
• 二 研究方法19-21
• 第二章 對鄭州大學(xué)籃球隊(duì)隊(duì)員體能現(xiàn)狀研究21-29
• 第一節(jié) 鄭州大學(xué)籃球隊(duì)運(yùn)動(dòng)員身體形態(tài)分析21-22
• 第二節(jié) 鄭州大學(xué)籃球隊(duì)隊(duì)員體能測試情況與評價(jià)22-27
• 一 體能測試指標(biāo)設(shè)定與測試方法22-25
• 二 對鄭州大學(xué)男子籃球隊(duì)隊(duì)員身體素質(zhì)測評成績的評價(jià)25-26
• 三 對鄭州大學(xué)男子籃球隊(duì)隊(duì)員身體素質(zhì)測試指標(biāo)成績的分析26-27
• 第三節(jié) 教練員與運(yùn)動(dòng)員對體能狀況的反饋分析27-29
• 一 教練員和運(yùn)動(dòng)員對體能訓(xùn)練效果滿意程度的分析27
• 二 運(yùn)動(dòng)員對體能訓(xùn)練中負(fù)荷的主觀適應(yīng)性27-29
• 第三章 對鄭州大學(xué)籃球隊(duì)體能訓(xùn)練問題的分析29-33
• 第一節(jié) 對體能訓(xùn)練過程的控制存在不足29-30
• 第二節(jié) 運(yùn)動(dòng)員對體能訓(xùn)練的認(rèn)識不全面30-31
• 第三節(jié) 球隊(duì)教練組人員配備不足，，缺乏專門的體能訓(xùn)練教練31-33
• 第四章 結(jié)論與建議33-35
• 第一節(jié) 結(jié)論33
• 第二節(jié) 建議33-35
• 參考文獻(xiàn)35-37
• 附錄37-40
• 個(gè)人研究成果40-41
• 致謝41

【參考文獻(xiàn)】

中國期刊全文數(shù)據(jù)庫 前3條

1 王保成,匡魯彬,王川;我國籃球運(yùn)動(dòng)體能訓(xùn)練中存在的幾個(gè)問題[J];北京體育大學(xué)學(xué)報(bào);2002年02期

2 辛富豪;殷暢;楊杰麟;;新形勢下我國籃球體能訓(xùn)練常見問題及對策[J];當(dāng)代體育科技;2013年22期

3 楊鵬飛;籃球運(yùn)動(dòng)員的無氧耐力訓(xùn)練[J];武漢體育學(xué)院學(xué)報(bào);1996年02期

中國碩士學(xué)位論文全文數(shù)據(jù)庫 前1條

1 陳晨;籃球和田徑跳躍項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員完成跳深練習(xí)時(shí)的生物力學(xué)特征分析[D];西安體育學(xué)院;2014年

本文編號：791367