本文關(guān)鍵詞：我國高水平自由式滑雪空中技巧運動員專項力量訓(xùn)練的研究與應(yīng)用

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【摘要】：本文以備戰(zhàn)索契冬奧會國家自由式滑雪空中技巧運動員為研究對象,通過文獻(xiàn)資料法、專家訪談法、測試法、實證法和數(shù)理統(tǒng)計法等研究方法對自由式滑雪空中技巧運動員專項力量訓(xùn)練進(jìn)行研究。本研究結(jié)合自由式滑雪空中技巧項目特征、技術(shù)結(jié)構(gòu)特點、肌力特征對項目力量訓(xùn)練原理和特征進(jìn)行分析,運用力量素質(zhì)指標(biāo)測試及等速肌力指標(biāo)測試對項目力量訓(xùn)練過程的診斷和評價,制定了有科學(xué)性和實效性的力量訓(xùn)練的方法手段和力量訓(xùn)練方案,并通過系統(tǒng)的專項力量訓(xùn)練,為運動員運動損傷的降低和專項運動能力的提高提供了支持和保障。本文的研究結(jié)論如下:(1)自由式滑雪空中技巧力量訓(xùn)練根據(jù)項目特征可以分為基礎(chǔ)性力量、專門性力量、養(yǎng)護(hù)及康復(fù)性力量;根據(jù)項目技術(shù)結(jié)構(gòu)特點將專門性力量分為助滑起跳階段、空中翻騰階段、著陸及滑行階段專門性力量;根據(jù)運動員完成技術(shù)動作的身體結(jié)構(gòu)特征將基礎(chǔ)性力量分為上肢力量、核心區(qū)力量、下肢力量。(2)等速肌力測試和各項力量指標(biāo)測試是自由式滑雪空中技巧運動員力量發(fā)展水平的監(jiān)控手段,是制定個人有針對性力量訓(xùn)練計劃的依據(jù),也是評價專項力量訓(xùn)練過程有效性及實效性的一種方式。(3)通過對運動員階段性力量訓(xùn)練的診斷與評價,實施有針對性的力量訓(xùn)練方案,使男女運動員在不同角速度下膝關(guān)節(jié)屈伸、髖關(guān)節(jié)屈伸、核心區(qū)屈伸及扭轉(zhuǎn)的峰力矩體重比更趨于合理,各項力量測試指標(biāo)成績均有明顯增長,為運動員提高專項運動能力和降低運動損傷提供了支持和保障。(4)李妮娜術(shù)后經(jīng)過系統(tǒng)、有針對性的力量訓(xùn)練后,專項運動能力和身體機能有顯著提高,傷側(cè)膝關(guān)節(jié)在不同角速度下的最大屈伸峰力矩都有顯著提高,屈伸力矩比更趨于合理,雙腿對稱度趨于均衡,各項力量測試指標(biāo)均達(dá)到歷史最好水平,為李妮娜在2013-2014賽季奪得世界杯總冠軍過程中保持最佳的競技狀態(tài)提供了重要的支持和保障。
【關(guān)鍵詞】：自由式滑雪空中技巧 運動員 專項力量訓(xùn)練 方法手段 分析
【學(xué)位授予單位】：沈陽體育學(xué)院
【學(xué)位級別】：碩士
【學(xué)位授予年份】：2015
【分類號】：G863.1
【目錄】：

• 摘要4-5
• Abstract5-9
• 1 前言9-13
• 1.1 問題的提出9-10
• 1.1.1 力量訓(xùn)練在自由式滑雪空中技巧項目中的重要性9
• 1.1.2 自由式滑雪空中技巧項目專項力量訓(xùn)練的研究目的9-10
• 1.2 研究意義10
• 1.3 文獻(xiàn)綜述10-13
• 1.3.1 專項力量訓(xùn)練相關(guān)的概念10-11
• 1.3.2 力量訓(xùn)練對自由式滑雪空中技巧的作用11-13
• 2 研究方法13-15
• 2.1 研究思路13
• 2.2 研究對象13-14
• 2.3 研究方法14-15
• 2.3.1 文獻(xiàn)資料法14
• 2.3.2 專家訪談法14
• 2.3.3 測試法14
• 2.3.4 實證法14
• 2.3.5 數(shù)理統(tǒng)計法14-15
• 3 結(jié)果與分析15-51
• 3.1 專項力量訓(xùn)練的基本理論研究15-19
• 3.1.1 專項力量訓(xùn)練的理論依據(jù)15
• 3.1.2 自由式滑雪空中技巧項目專項力量特征分析15-19
• 3.2 自由式滑雪空中技巧項目專項力量訓(xùn)練方法手段的應(yīng)用19-24
• 3.2.1 自由式滑雪空中技巧專項力量訓(xùn)練方法手段的依據(jù)19-20
• 3.2.2 自由式滑雪空中技巧項目專項力量訓(xùn)練主要訓(xùn)練方法20-24
• 3.3 自由式滑雪空中技巧運動員專項力量訓(xùn)練的評價與分析24-36
• 3.3.1 男子運動員肌力測試及力量指標(biāo)測試基礎(chǔ)數(shù)據(jù)分析24-30
• 3.3.2 女子運動員肌力測試及力量指標(biāo)測試基礎(chǔ)數(shù)據(jù)分析30-36
• 3.4 自由式滑雪空中技巧專項力量訓(xùn)練計劃36-38
• 3.4.1 自由式滑雪空中技巧運動員整體專項力量訓(xùn)練計劃37-38
• 3.4.2 自由式滑雪空中技巧運動員個體專項力量訓(xùn)練計劃38
• 3.5 自由式滑雪空中技巧運動員專項力量訓(xùn)練應(yīng)用個案分析38-51
• 3.5.1 李妮娜專項力量訓(xùn)練評價分析39-42
• 3.5.2 李妮娜專項力量訓(xùn)練計劃42-45
• 3.5.3 李妮娜專項力量訓(xùn)練主要訓(xùn)練方法手段介紹45-51
• 4 結(jié)論與建議51-53
• 4.1 結(jié)論51
• 4.2 建議51-53
• 參考文獻(xiàn)53-55
• 致謝55-56
• 作者簡介56-57
• 攻讀學(xué)位期間的學(xué)術(shù)活動情況57-58
• 附錄58-59

【相似文獻(xiàn)】

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