本文關(guān)鍵詞：牡丹江市示范性高中業(yè)余田徑隊短跑項目冬訓(xùn)周期的實驗研究

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【摘要】：在我國嚴(yán)寒地區(qū)的一些學(xué)校業(yè)余短跑隊進(jìn)行冬季準(zhǔn)備期(冬訓(xùn)周期)訓(xùn)練時,受天氣、場地、學(xué)校課程設(shè)置等影響,傳統(tǒng)的冬季準(zhǔn)備期訓(xùn)練模式往往不能有效的實施于訓(xùn)練當(dāng)中,訓(xùn)練內(nèi)容、手段方法等受很大限制,導(dǎo)致冬訓(xùn)期身體能力訓(xùn)練的不均衡而不能有效的實施大強(qiáng)度的專項技術(shù)訓(xùn)練,運動成績發(fā)展緩慢,制約了該地區(qū)短跑項目的發(fā)展。本文以牡丹江市三所省級示范性高中的短跑隊為研究對象,針對不同層次和不同條件的運動員,對比傳統(tǒng)冬訓(xùn)周期訓(xùn)練模式和板塊冬訓(xùn)周期訓(xùn)練模式對運動員一般身體素質(zhì)、運動素質(zhì)和生理生化指標(biāo)的影響。分析研究適合本地區(qū)青少年業(yè)余短跑冬季訓(xùn)練周期的訓(xùn)練模式,為國內(nèi)嚴(yán)寒地區(qū)基層學(xué)校更廣泛開展短跑運動提供一定的理論依據(jù)。本文的研究結(jié)論主要如下:(1)由于訓(xùn)練總量的降低,板塊冬訓(xùn)周期訓(xùn)練模式和傳統(tǒng)冬訓(xùn)周期訓(xùn)練模式在生理生化指標(biāo)比對中有較大的顯著性差異,在無氧功率提升幅度相近的程度上,板塊組血紅蛋白含量(HGB)含量與傳統(tǒng)組相比較,降低較少,呈非顯著性差異表現(xiàn),血尿素指標(biāo)(Urea)也趨于穩(wěn)定,這大大減少了由于過度訓(xùn)練而導(dǎo)致的運動性疲勞的發(fā)生率。(2)由于訓(xùn)練痕跡效應(yīng)的影響,相對傳統(tǒng)周期訓(xùn)練,板塊周期訓(xùn)練以高度集中的訓(xùn)練刺激帶來的訓(xùn)練痕跡效應(yīng)的疊加,對受試運動員全面身體素質(zhì)的提高較大,特別是在柔韌素質(zhì)、平衡素質(zhì)和靈敏素質(zhì)上發(fā)展很大,在一定程度上保證了體能素質(zhì)的均衡發(fā)展。(3)相對多種復(fù)雜的能力同步發(fā)展的傳統(tǒng)周期訓(xùn)練,高度集中的板塊周期訓(xùn)練將同步受影響的能力降至最低,這彌補(bǔ)了嚴(yán)寒地區(qū)青少年業(yè)余短跑訓(xùn)練中冬訓(xùn)內(nèi)容過于單一,運動員心理疲勞的不足,并使對運動員的訓(xùn)練監(jiān)控變的更為有效。
【關(guān)鍵詞】：青少年短跑 冬訓(xùn)周期 板塊周期 體能指標(biāo)
【學(xué)位授予單位】：牡丹江師范學(xué)院
【學(xué)位級別】：碩士
【學(xué)位授予年份】：2015
【分類號】：G822.1
【目錄】：

• 中文摘要3-4
• Abstract4-8
• 第1章 緒論8-15
• 1.1 選題依據(jù)8
• 1.2 研究意義8-9
• 1.3 文獻(xiàn)綜述9-15
• 1.3.1 有關(guān)青少年短跑訓(xùn)練的研究9-10
• 1.3.2 短跑項目冬季訓(xùn)練期的理論研究10
• 1.3.3 有關(guān)訓(xùn)練周期理論的研究10-13
• 1.3.4 短跑運動員體能指標(biāo)的研究13-15
• 第2章 研究對象與研究方法15-19
• 2.1 研究對象15-16
• 2.2 研究方法16-17
• 2.2.1 文獻(xiàn)資料法16
• 2.2.2 專家訪談法16
• 2.2.3 實驗法16
• 2.2.4 數(shù)理統(tǒng)計法16-17
• 2.2.5 邏輯分析法17
• 2.3 實驗設(shè)計與實施17-19
• 2.3.1 實驗的設(shè)計17
• 2.3.2 實驗的實施17-19
• 第3章 研究結(jié)果與分析19-46
• 3.1 牡丹江市示范性高中短跑隊訓(xùn)練現(xiàn)狀的分析19-27
• 3.1.1 牡丹江市示范性高中短跑隊現(xiàn)狀19
• 3.1.2 牡丹江市示范性高中短跑隊全年訓(xùn)練周期的安排19-22
• 3.1.3 牡丹江市示范性高中短跑隊冬訓(xùn)期訓(xùn)練計劃的對比分析22-25
• 3.1.4 牡丹江市示范性高中短跑隊冬訓(xùn)期訓(xùn)練負(fù)荷的對比分析25-26
• 3.1.5 牡丹江市示范性高中短跑隊冬訓(xùn)期訓(xùn)練任務(wù)的對比分析26-27
• 3.2 體能指標(biāo)變化情況分析27-41
• 3.2.1 板塊組與傳統(tǒng)組冬訓(xùn)期生理生化相關(guān)指標(biāo)值的變化情況27-32
• 3.2.2 板塊組與傳統(tǒng)組冬訓(xùn)期一般身體素質(zhì)的變化情況32-40
• 3.2.3 板塊組與傳統(tǒng)組冬季訓(xùn)練周期運動素質(zhì)的變化情況40-41
• 3.3 板塊冬訓(xùn)周期訓(xùn)練與傳統(tǒng)冬訓(xùn)周期訓(xùn)練的對比研究41-46
• 第4章 結(jié)論和建議46-48
• 4.1 結(jié)論46
• 4.2 建議46-48
• 參考文獻(xiàn)48-51
• 附錄51-53
• 致謝53-54
• 攻讀學(xué)位期間發(fā)表的學(xué)術(shù)論文54

【參考文獻(xiàn)】

中國期刊全文數(shù)據(jù)庫 前5條

1 梁玉紅;胡劍鋒;;江西稅收收入與GDP增長相關(guān)性分析[J];井岡山學(xué)院學(xué)報;2008年06期

2 袁運平,張良力;短跑運動員體能指標(biāo)研究綜述[J];天津體育學(xué)院學(xué)報;2004年02期

3 任遠(yuǎn)金;;試論現(xiàn)代運動訓(xùn)練周期理論[J];銅陵學(xué)院學(xué)報;2006年05期

4 陳京忠;滕玉鳳;;廣西優(yōu)秀短跑運動員冬訓(xùn)訓(xùn)練內(nèi)容的研究[J];體育科技;2008年03期

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中國博士學(xué)位論文全文數(shù)據(jù)庫 前1條

1 袁運平;我國高水平男子百米跑運動員體能訓(xùn)練理論體系的研究[D];北京體育大學(xué);2002年

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本文編號：542855