研究目的：現(xiàn)代賽艇運動具有賽事多、比賽強度大、競爭激烈的特點。運動員在多賽事中保持較好的機能狀態(tài),并在比賽中取得較理想的比賽成績必須要做到科學合理的訓練、系統(tǒng)的監(jiān)控,尤其是賽前訓練階段。本課題通過觀察全運會預賽前四周和決賽前十二周運動員身體機能狀態(tài)相關(guān)指標的變化,分析賽前十周訓練負荷結(jié)構(gòu)的特點,探討賽前訓練負荷結(jié)構(gòu)安排的合理性,運動員身體機能狀態(tài)與訓練負荷之間的關(guān)系。幫助教練員和運動員合理調(diào)整訓練計劃,提高訓練效果,使男子賽艇項目賽前訓練更加科學化、合理化,為運動實踐提供參考依據(jù)。 研究方法：1、研究對象：以8名上海賽艇隊男子公開級單槳選手為研究對象。2、研究方案：(1)全運會預賽前四周和決賽前八周運動員身體機能狀態(tài)變化及訓練負荷特點研究,將2013年4月22日至2013年5月19日作為全運會預賽前四周；將2013年7月1日至2013年8月25日作為全運會決賽前八周。在全運會預賽前四周均在周一早晨空腹狀態(tài)下采取血樣,在全運會決賽前八周大強度訓練課后或休息后次日晨空腹狀態(tài)下采取血樣。(2)全運會預、決賽前訓練負荷結(jié)構(gòu)的統(tǒng)計采用全程跟蹤訓練的方法,對運動員實際的訓練內(nèi)容進行詳盡的記錄。運...

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【學位級別】：碩士

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圖2全運會預賽前四周總時間、總里程的變化曲線

圖2全運會預賽前四周總時間、總里程的變化曲線如圖2所示，在全運會預賽前四周中，從訓練的總時間上來看是呈單“W”型變化。在預賽前第四周訓練時間為1715分鐘，占總訓練時間的27.48%;在預賽前第三周訓練時間為1440分鐘，占總訓練時間的23.08%;在預賽前第二周訓練時間為178....

圖3全運會決賽前八周時間、里程的變化曲線

圖3全運會決賽前八周時間、里程的變化曲線4.3.2.1全運會決賽前第八周訓練負荷特點分析由表5可見，全運會決賽前第八周總的訓練時間為1890分鐘，其中準備活動時間為205分鐘，占總訓練時間的11%;拉伸時間為315分鐘，占總的訓練時間的17%;力量訓練總時間為175分鐘，其....

圖4全運會預賽前四周有氧訓練和無氧訓練總時間

圖4全運會預賽前四周有氧訓練和無氧訓練總時間由圖4可以看出，在全運會預賽前四周的訓練總時間來看，主要以有氧訓練為主，無氧訓練為輔。在全運會預賽前四周的備戰(zhàn)中，有氧訓練的時間在預賽前第二周達到最大為905分鐘，其他三周有氧訓練總時間在660分鐘到775分鐘之間；無氧訓練總時間在第三....

圖5第三月篇二周摘一月全運會預賽前四周有氧訓練和無氧訓練總里程

第一周圖5全運會預賽前四周有氧訓練和無氧訓練總里程由圖5可以看出，在全運會預賽前四周訓練的總里程來看，主要以有氧訓練為主，無氧訓練為輔。在全運會預賽前四周的備戰(zhàn)中，有氧訓練的總里程在預賽前第二周達到最大為188公里，在其他三周總公里數(shù)在120公里到154公里之間；無氧訓練在賽前第....

本文編號：4021274