本研究通過對20名青少年網(wǎng)球運(yùn)動員進(jìn)行8周的抗阻速度和靈敏相結(jié)合訓(xùn)練。探究抗阻速度和靈敏訓(xùn)練相結(jié)合與非抗阻速度靈敏訓(xùn)練對青少年網(wǎng)球運(yùn)動員專項(xiàng)素質(zhì)的影響。本研究主要運(yùn)用實(shí)驗(yàn)法,選取20名八一網(wǎng)球隊(duì)青少年網(wǎng)球運(yùn)動員進(jìn)行為期8周的干預(yù)訓(xùn)練,將受試者隨機(jī)分為抗阻速度和靈敏訓(xùn)練相結(jié)合組(男生8名,女生2名)和非抗阻速度靈敏訓(xùn)練組(男生8名,女生2名),實(shí)驗(yàn)組進(jìn)行8周抗阻速度靈敏訓(xùn)練,對照組進(jìn)行8周非抗阻速度靈敏訓(xùn)練。8周后對受試者的實(shí)驗(yàn)前后測數(shù)據(jù)進(jìn)行分析,對比兩組受試者各項(xiàng)專項(xiàng)素質(zhì)指標(biāo)在訓(xùn)練前后的變化差異。結(jié)果:(1)在專項(xiàng)速度方面,經(jīng)過8周的干預(yù)訓(xùn)練后,實(shí)驗(yàn)組和對照組的20米沖刺和側(cè)滑步均得到了顯著性的提升(P<0.05),且組間不存在顯著性差異(P>0.05);(2)在專項(xiàng)靈敏方面,實(shí)驗(yàn)組和對照組的蜘蛛型跑和預(yù)定性靈敏測試均得到了顯著性提升(P<0.05),并且實(shí)驗(yàn)組與對照組相比,預(yù)定性靈敏測試產(chǎn)生顯著性變化(P<0.05);(3)在專項(xiàng)力量方面,實(shí)驗(yàn)組的立定跳遠(yuǎn)和立定垂直跳均產(chǎn)生顯著性提升(P<0.05),對照組只有立定垂直跳產(chǎn)生顯著性提升(P<0.05...

【文章頁數(shù)】：95 頁

【學(xué)位級別】：碩士

【部分圖文】：

圖2.1速度素質(zhì)的種類摘自《網(wǎng)球運(yùn)動員體能與心理訓(xùn)練手冊》

圖2.1速度素質(zhì)的種類摘自《網(wǎng)球運(yùn)動員體能與心理訓(xùn)練手冊》

圖2.2動作靈敏能力的組成部分摘自《DevelopingAgilityandQuickness》

圖2.2動作靈敏能力的組成部分摘自《DevelopingAgilityandQuickness》Jeffrey（2006）在《MotorLearning-ApplicationforAgility》中[39]提出靈素質(zhì)可以被劃分為主要的移動模式，每個基礎(chǔ)的移動....

圖2.3青少年身體素質(zhì)發(fā)展模型（男生）

圖2.3青少年身體素質(zhì)發(fā)展模型（男生）摘自：TheYouthPhysicalDevelopmentModel:ANewApproachtoLONG-TermAthleticDevelopment

圖2.4青少年身體素質(zhì)發(fā)展模型（女生）

圖2.4青少年身體素質(zhì)發(fā)展模型（女生）摘自：TheYouthPhysicalDevelopmentModel:ANewApproachtoLONG-TermAthleticDevelopment

本文編號：3958736