兩種小場地訓練方法對體育院校足球?qū)ｍ椛醒跄土Φ挠绊懷芯?/H1>

發(fā)布時間：2024-02-19 18:38

　　目的:為給體育類學校中足球年級隊和校隊的實踐訓練和指導提供有針對性的、科學的足球有氧耐力訓練方法,設(shè)計兩種不同的小場地比賽訓練,探討其對運動員有氧耐力的影響,為體育類大學生的有氧訓練的新方法起到借鑒作用。方法:采用文獻資料法、專家訪談法、實驗法、數(shù)理統(tǒng)計法,以北京體育大學2016級社體足球?qū)ｍ棸?6名同學為測試對象,利用Polar Team2團隊心率測試表,Catapult GPS設(shè)備對所設(shè)計的兩種結(jié)合球的小場地比賽有氧訓練方法進行負荷監(jiān)測和訓練,并使用YO-YO間歇耐力的測試方式作為評定方法并分析實驗數(shù)據(jù)。結(jié)果:1.對兩種訓練方法進行實驗前的測試可以看出兩種訓練方法均符合有氧高強度訓練其中實驗組高強度心率比例為89.79%對照組為93.07%,實驗組與對照組相比較主要區(qū)別在于間歇時間的變化,通過Polar數(shù)據(jù)圖可以看出間歇時心率恢復(fù)的區(qū)別主要為實驗組恢復(fù)比較充分而対照組恢復(fù)越來越不充分。2.在實驗組前四周的測試中,高強度比例由第一周的88.22%到第四周72.97%呈下降趨勢,而對對照組的高強度比例有第一周的94.26%到第四周的84.34%呈下降趨勢。3.在技戰(zhàn)術(shù)方面在技術(shù)上:傳球...

【文章頁數(shù)】：79 頁

【學位級別】：碩士

【部分圖文】：

圖3.1實驗器材圖示

2實驗器材S定位儀（8塊）+polar心率表（16塊）它器材：20個足球、8件標志服（白色、藍色數(shù)量各半）、秒表口桌椅各1個。日（4v4測試）周一下-16:00（4號場）9月20日（4v4測試）周四上午10：00-12:00（4號場）9月21....

圖3.2最大心率測試圖

）測試器械：5個標志桶，計時表，polar表）測試規(guī)范流程：隊員在進行最大心率測試前進20分鐘身體肌肉的的隊員完成充分拉伸和激活后，為他們每人分發(fā)一個polar表試內(nèi)容進行測試；當完成測試后，運用該表來獲取數(shù)據(jù)。）測試要求：1）隊員必須科學分配速度，主要是依照教練的時....

圖3.3隊員最大心率測試圖

2）最后半圈必須要全速的沖刺圖3.2最大心率測試圖（六）測試結(jié)果：使用polar測試儀器測得隊員的數(shù)據(jù)結(jié)果如下圖3.3所示。圖3.3隊員最大心率測試圖（七）經(jīng)過統(tǒng)計軟件分析可以得到隊員的最大心率如下圖3.4和圖3.5所示。

圖3.48名實驗組測試對象最大心率

圖3.48名實驗組測試對象最大心率圖3.58名對照組測試對象最大心率

本文編號：3903146

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