發(fā)布時間：2017-05-23 23:12

  本文關(guān)鍵詞：快速力量訓(xùn)練對跆拳道運(yùn)動員擊打得分效果影響的研究，由筆耕文化傳播整理發(fā)布。

【摘要】：在現(xiàn)代力量訓(xùn)練中,快速力量已成為當(dāng)今體育專家學(xué)者和體校教練員的重要研究內(nèi)容。本文結(jié)合快速力量訓(xùn)練的特點(diǎn)和要求,設(shè)計(jì)了一套快速力量訓(xùn)練方案,并進(jìn)行實(shí)踐訓(xùn)練驗(yàn)證,采集詳盡數(shù)據(jù)對快速力量訓(xùn)練能否對跆拳道運(yùn)動員擊打得分效果產(chǎn)生促進(jìn)作用進(jìn)行研究。本文運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、專家訪談法、問卷調(diào)查法、實(shí)驗(yàn)法和數(shù)理統(tǒng)計(jì)法等對快速力量訓(xùn)練能否對跆拳道運(yùn)動員擊打得分效果產(chǎn)生促進(jìn)作用進(jìn)行實(shí)驗(yàn)研究和理論分析。以大連市體校16名男跆拳道運(yùn)動員為實(shí)驗(yàn)對象,將其平均分為兩組,分別為實(shí)驗(yàn)組和對照組各8名運(yùn)動員,對分組后兩組運(yùn)動員身體機(jī)能、身體素質(zhì)和專項(xiàng)技術(shù)指標(biāo)進(jìn)行實(shí)驗(yàn)前測試對比,測試結(jié)果經(jīng)過t檢驗(yàn)后兩組運(yùn)動員的各項(xiàng)指標(biāo)p0.05,可以保證分組無顯著性差異。兩組運(yùn)動員訓(xùn)練周期為10周,在實(shí)驗(yàn)過程中,實(shí)驗(yàn)組與對照組在之前訓(xùn)練內(nèi)容都一樣的情況下,對實(shí)驗(yàn)組最后訓(xùn)練階段加進(jìn)了快速力量訓(xùn)練,而對照組仍然采用之前的傳統(tǒng)力量訓(xùn)練內(nèi)容,訓(xùn)練結(jié)束后為了更直觀的看出兩組運(yùn)動員成績的提高,對實(shí)驗(yàn)組和對照組兩組運(yùn)動員實(shí)驗(yàn)前測試的專項(xiàng)技術(shù)指標(biāo)又依次進(jìn)行了同組間前后縱向?qū)Ρ?最后再通過實(shí)驗(yàn)組和對照組實(shí)驗(yàn)后的最終結(jié)果再進(jìn)行橫向?qū)Ρ?最終得出結(jié)論。對比結(jié)果如下:1.兩組運(yùn)動員經(jīng)過10周的訓(xùn)練后,實(shí)驗(yàn)組和對照組兩組運(yùn)動員專項(xiàng)技術(shù)指標(biāo)前后縱向?qū)Ρ榷加胁煌潭鹊奶岣?無論從擊打力量、擊打護(hù)具靶得分次數(shù)和實(shí)戰(zhàn)對抗得分率上照比實(shí)驗(yàn)前總體指標(biāo)都有所提高。2.通過兩組實(shí)驗(yàn)后的各項(xiàng)指標(biāo)結(jié)果進(jìn)行橫向?qū)Ρ?兩組具有顯著性的差異,實(shí)驗(yàn)組采用的快速力量訓(xùn)練明顯優(yōu)于對照組傳統(tǒng)力量訓(xùn)練。實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明:在擊打得分效果訓(xùn)練上快速力量訓(xùn)練方法更為有效。3.本文優(yōu)選出的快速力量訓(xùn)練方法主要注重在小腿肌肉群的“速度力量”練習(xí)上,空擊練習(xí)、信號靶練習(xí)和抗阻力栓皮條等練習(xí)手段對于橫向鞭打的腿法都是積極有效的,但不足的是對于后踢直線擊打的腿法并沒有達(dá)到預(yù)想的效果,而傳統(tǒng)力量訓(xùn)練方法對于后踢直線發(fā)力的腿法卻起著一定的促進(jìn)作用。實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明:在跆拳道擊打得分效果訓(xùn)練上,根據(jù)不同的腿法發(fā)力點(diǎn)制定不同的快速力量訓(xùn)練計(jì)劃,合理的分配與結(jié)合,對提高運(yùn)動員擊打得分效果顯著。
【關(guān)鍵詞】：跆拳道 快速力量 專項(xiàng)技術(shù) 得分效果
【學(xué)位授予單位】：吉林大學(xué)
【學(xué)位級別】：碩士
【學(xué)位授予年份】：2016
【分類號】：G886.9
【目錄】：

• 摘要4-6
• Abstract6-10
• 1 前言10-17
• 1.1 選題依據(jù)10
• 1.2 研究目的與意義10-11
• 1.2.1 研究目的10-11
• 1.2.2 研究意義11
• 1.3 文獻(xiàn)綜述11-17
• 1.3.1 有關(guān)快速力量定義的研究11-12
• 1.3.2 有關(guān)快速力量分類的研究12-13
• 1.3.3 有關(guān)快速力量訓(xùn)練方法與手段的研究13-15
• 1.3.4 有關(guān)擊打動作速度的研究15-17
• 2 研究對象與研究方法17-27
• 2.1 研究對象17
• 2.2 研究方法17-19
• 2.2.1 文獻(xiàn)資料法17
• 2.2.2 專家訪談法17-18
• 2.2.3 問卷調(diào)查法18-19
• 2.2.4 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法19
• 2.2.5 實(shí)驗(yàn)法19
• 2.3 實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)19-27
• 2.3.1 實(shí)驗(yàn)時間及地點(diǎn)19-20
• 2.3.2 實(shí)驗(yàn)器材及測量儀器20
• 2.3.3 實(shí)驗(yàn)對象20
• 2.3.4 實(shí)驗(yàn)指標(biāo)測試方法與評價方法20-23
• 2.3.5 跆拳道運(yùn)動員快速力量訓(xùn)練手段優(yōu)選與具體操作方法23-24
• 2.3.6 快速力量訓(xùn)練對跆拳道運(yùn)動員擊打得分效果影響的訓(xùn)練過程24-27
• 3 結(jié)果與分析27-40
• 3.1 實(shí)驗(yàn)前實(shí)驗(yàn)組和對照組身體機(jī)能、身體素質(zhì)指標(biāo)對比分析27
• 3.2 實(shí)驗(yàn)前實(shí)驗(yàn)組和對照組跆拳道專項(xiàng)技術(shù)指標(biāo)對比分析27-30
• 3.2.1 實(shí)驗(yàn)前實(shí)驗(yàn)組和對照組擊打力量指標(biāo)對比分析27-28
• 3.2.2 實(shí)驗(yàn)前實(shí)驗(yàn)組和對照組擊打護(hù)具靶得分次數(shù)指標(biāo)對比分析28-29
• 3.2.3 實(shí)驗(yàn)前實(shí)驗(yàn)組和對照組實(shí)戰(zhàn)對抗得分率指標(biāo)對比分析29-30
• 3.3 實(shí)驗(yàn)組實(shí)驗(yàn)前后跆拳道專項(xiàng)技術(shù)指標(biāo)對比分析30-33
• 3.3.1 實(shí)驗(yàn)組實(shí)驗(yàn)前后擊打力量指標(biāo)對比分析30-31
• 3.3.2 實(shí)驗(yàn)組實(shí)驗(yàn)前后擊打護(hù)具靶得分次數(shù)指標(biāo)對比分析31-32
• 3.3.3 實(shí)驗(yàn)組實(shí)驗(yàn)前后實(shí)戰(zhàn)對抗得分率指標(biāo)對比分析32-33
• 3.4 對照組實(shí)驗(yàn)前后跆拳道專項(xiàng)技術(shù)指標(biāo)對比分析33-36
• 3.4.1 對照組實(shí)驗(yàn)前后擊打力量指標(biāo)對比分析33-34
• 3.4.2 對照組實(shí)驗(yàn)前后擊打護(hù)具靶得分次數(shù)指標(biāo)對比分析34-35
• 3.4.3 對照組實(shí)驗(yàn)前后實(shí)戰(zhàn)對抗得分率指標(biāo)對比分析35-36
• 3.5 實(shí)驗(yàn)后實(shí)驗(yàn)組和對照組跆拳道專項(xiàng)技術(shù)指標(biāo)對比分析36-40
• 3.5.1 實(shí)驗(yàn)后實(shí)驗(yàn)組和對照組擊打力量指標(biāo)對比分析36-37
• 3.5.2 實(shí)驗(yàn)后實(shí)驗(yàn)組和對照組擊打護(hù)具靶得分次數(shù)指標(biāo)對比分析37-38
• 3.5.3 實(shí)驗(yàn)后實(shí)驗(yàn)組和對照組實(shí)戰(zhàn)對抗得分率指標(biāo)對比分析38-40
• 4 結(jié)論40-41
• 參考文獻(xiàn)41-43
• 附錄43-50
• 致謝50

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