發(fā)布時(shí)間：2024-02-01 07:02

　　體能對(duì)于足球運(yùn)動(dòng)員是一項(xiàng)非常關(guān)鍵的能力,它是運(yùn)動(dòng)員提高技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)水平和創(chuàng)造優(yōu)異成績(jī)必需具備的各種身體運(yùn)動(dòng)能力。體能是足球運(yùn)動(dòng)員在比賽中運(yùn)動(dòng)能力的基礎(chǔ)條件,如果平常未加強(qiáng)體能的訓(xùn)練,很難確保能踢完整場(chǎng)比賽。江蘇青年女足隊(duì)曾在第十一、第十二、十三屆全運(yùn)會(huì)中,取得第一、第三的優(yōu)異成績(jī)。尤其在近兩年中,江蘇省U16女足在2019年全國(guó)女足U16聯(lián)賽總決賽中奪得冠軍,在第二屆青運(yùn)會(huì)取得體能冠軍和比賽第一的雙料冠軍。江蘇省U16女足是一支最能跑的隊(duì)伍,全場(chǎng)能夠保持高強(qiáng)度對(duì)抗的隊(duì)伍,體能優(yōu)勢(shì)在同齡隊(duì)伍中表現(xiàn)明顯。通過(guò)對(duì)江蘇省U16女足在冬訓(xùn)期的體能訓(xùn)練進(jìn)行探討和學(xué)習(xí),這對(duì)其他同齡青少年隊(duì)伍在體能訓(xùn)練方面有借鑒之處。本文運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、實(shí)地觀察法、測(cè)試法、專家訪談方法、數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)法并以江蘇省U16女子足球運(yùn)動(dòng)員冬訓(xùn)期體能訓(xùn)練為研究對(duì)象。本研究主要從運(yùn)動(dòng)素質(zhì)方面進(jìn)行研究分析,并選取身體素質(zhì)的測(cè)試成績(jī)進(jìn)行分析。身體素質(zhì)指標(biāo)包括:原地縱跳、30米加速跑、YOYO測(cè)試、坐位體前屈4項(xiàng)指標(biāo)。同時(shí)球隊(duì)與江蘇省體科所合作在冬訓(xùn)期間測(cè)試血紅蛋白、血清尿素氮、肌酸激酶3項(xiàng)生理指標(biāo),通過(guò)對(duì)冬訓(xùn)訓(xùn)練課的評(píng)估和運(yùn)動(dòng)員身體和心理...

【文章頁(yè)數(shù)】：42 頁(yè)

【學(xué)位級(jí)別】：碩士

【部分圖文】：

圖1冬訓(xùn)期第四周體能訓(xùn)練負(fù)荷曲線

由圖1可知,冬訓(xùn)期第四周的體能訓(xùn)練負(fù)荷總體呈上升趨勢(shì),12月16日由70%上升到90%,12月18日和12月19日的訓(xùn)練負(fù)荷強(qiáng)度達(dá)到90%以上,為本周的最大負(fù)荷量,然后由90%過(guò)渡到80%左右,第四周的負(fù)荷量都維持在70%-90%。按照體能訓(xùn)練負(fù)荷原則,由于第四周是整個(gè)冬訓(xùn)期的....

本文編號(hào)：3891744