武術(shù)是技能主導(dǎo)類表現(xiàn)難美性項目,對練習(xí)者的力量、速度、平衡能力、本體感覺有非常高的要求。隨著競技武術(shù)發(fā)展,對力量和平衡能力要求越來越高,傳統(tǒng)的訓(xùn)練方法起到一定的作用,但要突破原有的水平,引進(jìn)先進(jìn)的訓(xùn)練方法和手段十分必要。隨著振動訓(xùn)練理論和實(shí)踐的不斷完善,振動訓(xùn)練與項目’相結(jié)合提高專項水平的研究越來越多。但在武術(shù)項目中較少見到。本研究采用不同振動頻率(30HZ、50HZ)的振動刺激對北京體育大學(xué)11、12級武術(shù)套路專項14名男性運(yùn)動員，進(jìn)行為期8周的振動訓(xùn)練干,對實(shí)驗(yàn)前、后下肢力量、平衡能力和三個專項技術(shù)動作完成情況進(jìn)行對比,分析分析實(shí)驗(yàn)前后受試者各項指標(biāo)變化情況,探討振動訓(xùn)練對武術(shù)項目發(fā)展所需的力量、平衡能力的影響。研究結(jié)論如下： (1)8周振動訓(xùn)練可提高武術(shù)專修運(yùn)動員的下肢最大力量、快速力量和最大爆發(fā)力。50HZ振動刺激對于最大爆發(fā)力的訓(xùn)練效果要顯著優(yōu)于30HZ的振動刺激。在改善武術(shù)運(yùn)動員下肢最大爆發(fā)力能力50HZ較30HZ更為有效。 (2)8周振動訓(xùn)練可顯著提高武術(shù)專修運(yùn)動員的平衡能力。主要提高武術(shù)專修運(yùn)動員在雙腳站立時x軸向的F衡能力，減小身體在左右方向的晃動,單腿站立時在x、y...

【文章頁數(shù)】：66 頁

【學(xué)位級別】：碩士

【文章目錄】：
摘要
ABSTRACT
目錄
1. 前言
    1.1 選題依據(jù)
    1.2 文獻(xiàn)綜述
        1.2.1 武術(shù)力量的研究現(xiàn)狀
        1.2.2 武術(shù)平衡能力的研究現(xiàn)狀
        1.2.3 振動訓(xùn)練在力量方面的研究現(xiàn)狀
        1.2.4 振動訓(xùn)練在平衡能力方面的研究現(xiàn)狀
    1.3 研究假設(shè)
2. 研究對象與方法
    2.1 研究對象
    2.2 研究方法
        2.2.1 實(shí)驗(yàn)法
        2.2.2 專家訪談法
        2.2.3 數(shù)理統(tǒng)計法
3. 研究結(jié)果
    3.1 8周不同頻率振動訓(xùn)練對力量的影響
    3.2 8周不同頻率振動訓(xùn)練對平衡能力的影響
    3.3 8周不同頻率振動訓(xùn)練對武術(shù)專項技術(shù)動作的影響
4. 討論與分析
    4.1 驗(yàn)證假設(shè)
        4.1.1 驗(yàn)證假設(shè)一
        4.1.2 驗(yàn)證假設(shè)二
        4.1.3 驗(yàn)證假設(shè)三
    4.2 不同振動頻率對最大爆發(fā)力的影響
    4.3 不同振動頻率對平衡能力的影響
    4.4 不同振動頻率對旋子動作完成質(zhì)量的影響
5. 結(jié)論
6. 研究不足與未來研究方向
致謝
參考文獻(xiàn)
附錄
個人簡歷 在讀期間發(fā)表的學(xué)術(shù)論文與研究成果



本文編號：3860238