目的：本研究通過對賽艇運(yùn)動員進(jìn)行為期十二周的訓(xùn)練，嘗試采用變頻劃的訓(xùn)練手段，以探討其對于提升運(yùn)動員有氧運(yùn)動能力的效果。 方法：以16名備戰(zhàn)全運(yùn)會的一線山東省賽艇男子運(yùn)動員為研究對象，隨機(jī)將其分成兩組，采用不同的訓(xùn)練手段，實(shí)驗(yàn)組采用常規(guī)訓(xùn)練結(jié)合變頻劃的訓(xùn)練方法，對照組采用常規(guī)訓(xùn)練方法，并分別對各組運(yùn)動員定期進(jìn)行水上2KM、6KM和陸上測功儀2KM、6KM的測試，同時對運(yùn)動員的血乳酸、血尿素和血清肌酸激酶等生化指標(biāo)進(jìn)行采集分析。 結(jié)果：（1）實(shí)驗(yàn)組與對照組相比，運(yùn)動成績、專項能力均有了顯著提高。（2）實(shí)驗(yàn)組與對照組相比，血乳酸在第四周呈現(xiàn)較為顯著的下降。（3）實(shí)驗(yàn)組與對照組相比，血尿酸和血清肌酸激酶的水平下降更為明顯，說明運(yùn)動員對于變頻劃這種訓(xùn)練手段是可以適應(yīng)，也是安全可行的。 結(jié)論：變頻劃訓(xùn)練對于賽艇運(yùn)動員而言可顯著提升有氧競技水平，建議在今后的訓(xùn)練中可加強(qiáng)此類訓(xùn)練。

【文章頁數(shù)】：27 頁

【學(xué)位級別】：碩士

【文章目錄】：
摘要
ABSTRACT
1 前言
    1.1 研究背景
    1.2 問題的提出
    1.3 研究目的意義
2 文獻(xiàn)綜述
    2.1 賽艇運(yùn)動員有氧訓(xùn)練的重要性
    2.2 有氧訓(xùn)練對賽艇運(yùn)動員訓(xùn)練的影響
    2.3 賽艇運(yùn)動員有氧訓(xùn)練的歷史進(jìn)程
3 研究對象與方法
    3.1 研究對象
    3.2 研究方法
        3.2.1 文獻(xiàn)資料法
        3.2.2 數(shù)據(jù)統(tǒng)計法
        3.2.3 實(shí)驗(yàn)法
4 結(jié)果與分析
    4.1 研究結(jié)果
        4.1.1 水上專項 2KM 及 6KM 測試結(jié)果
        4.1.2 測功儀 2KM 及 6KM 測試成績與血乳酸測試結(jié)果
        4.1.3 血尿素及血清肌酸激酶的變化
    4.2 分析討論
        4.2.1 關(guān)于測試成績的變化及其影響因素的分析
        4.2.2 關(guān)于血乳酸、血尿素、血清肌酸激酶指標(biāo)變化的分析
5 結(jié)論與建議
    5.1 結(jié)論
    5.2 建議
參考文獻(xiàn)
致謝



本文編號：3859522