肌肉肥大增加與力量增加之間存在的關系,但并不是完整的線性關系,充分的證據表明抗阻訓練誘發(fā)的肌肉肥大是實質性的,并且可以對力量和運動表現(xiàn)的改變產生積極影響。本文將對抗阻訓練與肌肉肥大的關系進行討論,并對肌肉肥大對于提高某些運動表現(xiàn)的重要性進行闡述,指出目前研究中存在的一些問題,旨在為今后的研究以及運動員和健身人群的訓練提供依據。

【文章頁數(shù)】：4 頁

【文章目錄】：
1 前言
2 抗阻訓練與肌肉肥大的關系
3 長期訓練對肌肉肥大的影響
4 肌肉肥大對力量和運動表現(xiàn)影響
5 存在的問題
6 小結



本文編號：3769793